Krmení dítěte za dobré chování

Dítě, které jí v pořádku, je více nakloněn jednat správně. Správné krmení, nebo nedostatek toho silně ovlivňuje chování dítěte. Některé děti, aby krmení žádné jídlo, jiní přicházejí do šílenství ze strany Jelly Bean. Správné dávkování je schopen vytvořit dobré chování dítěte. Vkládá se vysvětluje, proč.

Video: Jak vybrat dětskou židličku? - Dr. Komárovský

Zda chování dítěte stává neklidný z jakéhokoliv jídla? I když vědci říkají, že spojení mezi jídlem a chování dítěte neexistuje, matka nesouhlasí. V roce 1994 studie porovnávající chování osmačtyřiceti děti ve věku od šesti do deseti let, které konzumovaly cukr, s chováním dětí, které nepoužívají ji neodhalila rozdíly v jejich chování, ačkoli dvacet tři z nich, na základě žádosti rodičů, v závislosti na používání cukru , Na rozdíl od toho zjištění vědců, kteří neměli najít příčinnou souvislost mezi jídlem a chování, někteří rodiče hlásí podobnou závislost svých dětí. To není nutně pro cukr, zatímco cukr může způsobit problémy. Vaše dítě je lhostejná k jakékoliv jídlo? Skutečnost, že vyšetřování nedal pozitivní výsledky, neznamená to, že rodiče nemohou přemýšlet, jak nakrmit dítě. Pojem „špatné potraviny“ není definován. Otestovat na seznamu.

• zda dítě prožívá časté nevysvětlené emoční odchylka přičemž některé potraviny?
• Má druh jídla dítě agresivní, úzkost nebo bojovný?
• Nemyslíte si, že určitá potravina způsobuje podráždění dítěte? Je těžké usnout?
• Vaše dítě je propuštěn z vás, nebo se stanou nepozorný po dobu několika hodin po požití některých potravin?

Potraviny pro dobré chování
Vaše chování je odrazem nejen to, co jíte, ale jak to udělat. Uvědomil jsem si, že musím poslouchat moudrosti jeho předmětu, a jíst v závislosti na jejich věku. Zdravá strava by měla být dokonce i atraktivní. V naší velké a rušné rodině nemáme čas a úsilí, aby povyk s vybíravé jedlíky. To je trik našeho rodinného kuchyně.
Povzbudit zvyk dobrého jídla a dobré chování svých batolat a dětí předškolního věku, připravit jednotkovou dávku zásobník. Použití na kostky ledu, zásobník, formy na pečení, nebo rozdělena do oddílů plastové misky, na které leží jen malou část chutné a krásné jídlo. Udržovat jídlo v lednici, aby byl i nadále čerstvé. Dejte každé misky atraktivní název, například člun z avokáda (avokádo, nakrájené podélně na čtvrtiny), plátky banánu nebo vařená mrkev, stromy, brokolice, sýr kostky, malé „O“ (zrno O tvaru), kánoe vajec ( natvrdo vejce a plátky v podélném směru), měsíc (oloupané plátky jablek namazané tenkou vrstvou arašídové máslo) nebo pláště (různé tvary těstovin). Zkontrolujte, že jeden ze zásobníku oddílů vyhrazených pro dětskou oblíbené jídlo, džus nebo jogurt.
Aby vaše dítě k účasti na plnící lávky. (Děti s velkou radostí jíst to, co připravil.) Umístěte výrobky, které jsou určeny pro plnící lávky, na dětském stolu nebo na spodní polici chladničky. Povzbuzujte své dítě jíst ze zásobníku po celý den. Posedlý svým výzkumem, takže cestování po celém domě, on by často zastaví v zásobníku k jídlu. Nedopusťte, aby vaše dítě spustit po celém domě s potravinami (to je nebezpečné pro dítě do tří let a může ohrozit čistotu v domě).
Stejné jídlo ti neublíží, taky. Tento způsob snižuje přepětí hladiny cukru v krvi a snižuje oscilační chování, které se vyskytují v nepřítomnosti potravy po dobu několika hodin. V přestávkách mezi jídly, děti potřebují být podporovány. Sledování dítěte během dne, učitel (včetně jeho matky), bylo vidět, že chování dítěte narušen pozdě v noci a během několika hodin odpoledne. Narušení chování lze zabránit posily v dopolední a mid-odpoledne. Energická matka vzít s sebou krabici s občerstvením pro dítě, jít do obchodu. Aby se dosáhlo dobré chování by měly jíst vysoce kalorické potraviny (potravin, které obsahují mnoho živin v malém rozsahu), jako je avokádo, obilí pasty, matice máslo, sýr.

Produkty, které porušují chování

Přestože potravina může narušit chování dítěte, tam jsou některé výrobky, jejichž vliv na chování, jsou dobře známy. Nejvíce notoricky známý, podle rodičů, jsou cukr a potravinářské přísady.

Cukr ovlivňující tvorbu špatné chování. Některé cukry jsou rychle absorbovány do krevního řečiště. Tam je okamžitý výbuch energie, ale hladina cukru v krvi také způsobuje uvolňování hormonu inzulínu, což způsobuje, že děti patří do hladiny cukru v krvi. Když se hladina cukru v krvi u dítěte klesá, stává mrzutý, odňata nebo podrážděný. Pro kompenzaci nízké hladiny cukru v krvi tělo produkuje stresové hormony, které mají na těle dobré a špatné účinky. Oni se vrátí hladiny cukru v krvi, přičemž ji na cukr uložený v játrech, ale zároveň změnit celý systém, což způsobuje pocit dětskou úzkost, vzrušení a dráždění. Nadměrné množství cukru může narušit koncentraci dítěte, dokonce ho ospalá. „Bad“ cukroví může mít různé názvy, a přítomné v různých potravinách: glukóza, dextróza, granulovaného cukru, karamelu. Jedná se o cukr, který slazené bonbóny, zmrzliny, kečup, nealkoholické nápoje, mnoho tříd pečení pro děti sladkosti a tak dále. N. Pokud jste pozorně přečíst etiketu, najdete více než jeden z výše uvedených složek v fast food, přidal se k čistým cukrem. Protože tyto cukry poskytují rychlý výbuch energie, mohou přinést výrazné výkyvy v vědomí a chování snadno zranitelné dítě.

Cukr, s cílem zlepšit chování. Cukry jsou tráveny delší je fruktóza, který se nachází v ovoci a medu, a laktózy, který je součástí rychle se kazících výrobků. Tyto cukry nejsou vstřebává do krevního řečiště rychle, ale vytvořit udržitelný zdroj energie pro dítě. Nemají rozrušit hormon výstup, na rozdíl od popsaných cukry výše. Jeden z našich dětí miloval koření kečup žádné jídlo, takže jsme byli rádi, že najít v domácí zásoby produktů, které obsahují ovocný cukr. Také jsme zjistili, významný rozdíl mezi fruktózy extrahované z ovoce, a „vysoký ovocný“ kukuřičný sirup. Jeden z našich dětí se stala hysterická, přesto jsme nepřestali, aby mu kukuřičný sirup. Měl bolesti hlavy z obilovin, takže jsme tušili vztah zde. O tři roky později se „zbláznil“ z marshmallow. Kukuřičný sirup se často slazené cukrem.

Cukr zlepšení chování. Jedná se o složité sacharidy a jiné druhy cukru. Babička je nazýval „škroby“. Tyto cukry jsou složeny Jídelní pomocí dávkového zásobníku velkých molekul, které potřebují značnou dobu perevarivaniya- působí jako zdroj energie uvolněné po dlouhé době. Tyto komplexní sacharidy mohou nabídnout hladké a rovnoměrné uvolňování energie, která vytváří pocit sytosti na dlouhou dobu a nemusí fungovat neočekávaným způsobem. Příklady takových potravin jsou chleby a sušenky (lepší celozrnné), neslazené obiloviny a brambory.
Ostatní nutriční pachatelé. Kofein je další pachatel, který způsobuje výkyvy v chování dítěte a v některých dospělých. Přestože kofein působí jako stimulant vhodný na unavené dospělé, může to podpořit příliš snadno vzrušený dítě: Je dobře známo, zdrojem kofeinu jsou sycené nápoje, čokoláda, káva a čaj.
Potravinářská barviva. Podivné, jak to může znít, červená a žlutá barva může způsobit problémy chování u některých dětí.
Některé studie prokázaly příčinnou souvislost mezi potravinářských přídatných látek a chování, věděl jsem, rafinovaný matkám opravené chování svých dětí využívajících potravinářské barvivo.
Práh efekt. Chování dětí se nemění s použitím nízkých dávek jednoho nebo více produktů, což způsobuje špatné chování. Ale je nutné, aby rušitele se spojily v jedno jídlo nebo zvýšené dávky a dítě změní své chování. Cukrovinky nebo šumivé nápoje mohou obsahovat velkou dávku cukru, kofeinu nebo potravinářských barviv, který děti reagují různě. Skutečnost, že dítě je zdrojem energie, nebo prostředky k uhašení žízně, pro jiného může způsobit změnu vědomí. V případě, že dítě má chuť na sladké, což výrazně zhoršuje jeho chování, by měla být obecně od dietní cukroví vyloučeny.
Připravte si oblíbený dezert vašeho dítěte, ale bez granulí nebo spálené cukru, s použitím pouze cukr, který přispívá k blahobytu, jako je ovocný koncentrát nebo cukr pocházející z ovoce a medu (například cukr, je dobré pro pečení). Přísady a konzervační látky nejsou nezbytné pro přípravu domácích sladkostí.

První jídlo. Cukroví by měla být omezena na malé děti, takže budou mít „potraviny, které jsou nezbytné pro růst.“ Nainstalovat tento zvyk, a tak se brzy zakořenilo. Nedávají své dítě cukroví na lačný žaludek, zejména namísto snídaně. Víme, že většina dětí chleby jsou dost sladká. „Sladká buchta - to není kde začít den“ - je přísná pravidla v našem domě. (Jedinou výjimkou: narozeninám, když dítě může dát na své oblíbené muffin, že neměl hlad až do příjezdu hostů.) Jedním z nejjednodušších způsobů, jak pro naše děti, jak se dostat jídlo, které jsou zakázané mít v domě -, aby nám řekli o tom řekl reklamní produkt v televizi. Spíše než o založení návyky jako dezert je lepší dát výživný ovocný koláč nebo dvě hodiny po jídle, aby nedošlo k načtení více cukru proces trávení.

Dieta, která pomáhá procesu vzdělávání
Můžete si být jisti, že krmení harmonogramu ukáznit děti. To je hrubý omyl. Desítky testů a let výzkumu ukázaly, že krmení z tuhého rutiny může dokonce oslabit vzdělání. Živí rutina jednodušší. Všechny pojmy jsou krmení podle plánu vychází z potřeby krmit dítě s umělým mlékem. Některé děti se chovají dobře, když přivádí na tuhé plánu, zatímco jiní potřebují flexibilní krmení plán uspokojit své rostoucí těla.
Těsný plán funguje proti všem základům dobrého vzdělání. Rodiče, kteří se snaží dodržovat tří nebo čtyř hodin interval kojení, která se nazývá „krmení řízen dosah negativními výsledky svých rodičů ve vzdělávání. Dítě nespí a pláč. Možná, že je to hlad?
Matka se dívá na hodiny prošel jen dvě hodiny od posledního krmení, takže se mylně domnívá, že dítě nemůže mít hlad. Vezme ho do náručí, ale on pokračoval do pláče. Nyní je hlad, ale matka rozhodla, že nebude. Hunger běží tento malý, nově narozený člověk, který nemá takový pocit zažil před narozením. Nemůže čekat, je tu faktor času pro něj. On ví jen to, co cítí v té chvíli, a neobdrží odpověď. Stává se bojí, a po několika epizod, podobný tomu, který je popsán výše, nedůvěřuje více než svým pocitům a pocitům své matky.
Matka se stává rozrušený v průběhu tohoto období. Ona neví, proč se její dítě pláče moc. Byla nepříjemné s ním, protože mu nemohla pochopit. Nemůže vydržet hluk, a tak dal ji do postele, kde nakonec usne, velmi unavený, čekání na hodiny ukazují čas krmení. Nakonec naplánovat „vychovávat“ Dítě - pouze vědomí nedostatku výběru a schopnost čekat. Některé děti se budou učit rychleji než ostatní. Mnoho dětí se snaží přesvědčit maminky, které potřebují ke krmení, volají, požadují potraviny, ne hněv. Matka se rychle učit děti (odmítají jejich požadavkům), si bude myslet, že krmení podle plánu - nádherné, a pokusit se přesvědčit každou matku, která jim bude vyhovovat.
Kontrast, aby matky, které se živí své děti, „signál“, a které jim umožní mít své vlastní krmení plán. Matku a dítě rozvíjet svůj vztah systém, který nevyžaduje zásah hodin v mateřské intuici. Jsou vzájemně důvěřovat, což dokazuje vznik vztahů mezi rodiči a dětmi, ve kterých bude další vzdělávání být jednodušší. Matka ví, že její dítě a vždy ví, jak se s tím vypořádat. Nakonec, rozvoj flexibilní, ale předvídatelné posledovatelnost- je vytvořena na potřebách a povaze dítěte, spíše než z vnějších zdrojů, dítě je snazší dobře chovat se svou matkou. Jeho správné, citlivé reakce posílit mírové chování dítěte.

Sledovací produkty vytváření malátnost

Potraviny mohou stát skutečným faktorem v rozporu s chováním dítěte a úsilí vynaložené k určení viníka, stojí za to. Pozor na pokušení na vině problémy některých výrobků, které obvykle mají jiný zdroj. Je jednodušší vinit Bahar než vyrovnat se s rodinnými poruchami, nebo změnit styl rodičovství. Snažte se být objektivní identifikaci nevyhovujících výrobků. Postupujte podle navrhované metody krok za krokem.

Krok 1. Zapište si, co dítě snědl v průběhu týdne. Dítě starší než pět let, vám pomůže napsat, co snědl (doma i mimo ni), a když jedl.
Krok 2. Zaznamenat, jak se dítě chová. Všimněte si, nejvýznamnější změny v chování a zajistit, kdy k nim došlo. Požádejte dítě popsat své pocity a čas, kdy k nim došlo.
krok 3. Podívejte se na připojení. Má abnormální chování po přijetí určité potraviny, nápoje nebo skupiny potravin? Je-li dítě spadá do hysterie pokaždé, když ve čtyři hodiny, a ve tři hodiny sežere „Twinkie“ - jste chytili pachatele. Někdy se dítě samo určuje, jaké potraviny trápí ho a ovlivňuje chování.

krok 4. Eliminovat podezření. Eliminovat alespoň jeden týden podezřelý produkt z jídelníčku dítěte a sledovat jeho chování.
Krok 5. Zkontrolujte svůj objev. Chcete-li vyzkoušet tento předpoklad je správný podezřelý produkt v jídelníčku dítěte a sledovat jeho chování. Pokud se opět objeví abnormality, odstranit produkt ze svého jídelníčku, nebo alespoň snížit množství v případě, že je jako dítě. Snížit množství tohoto produktu, dokud nebude tolerováno chování dítěte.

S ohledem na problémy výchovy v komplexu, budete si uvědomit, že síla vytvořit dobrou náladu - jen jedna z výzev, kterým čelí rodiče.

vzdělávání potravin
Mnoho dětí vyrůstá v domech, kde jídlo je zdrojem emocionálním nábojem. Často se stává jídlo náhradní lásku a sílu. Níže je uveden seznam principů rozumném vztahu k potraviny, které jsme pracovali na mnoho let.

Video: Pravidla slušného chování v rodině

• Nenechte se odradit, protože potraviny. Můžete strávit hodně času na nákup a přípravu jídla, snaží jeho nejlepší pro své dítě. Byl „znechucen nos“ na základě výsledků své práce, a po několika minutách najdete kousky potravy v kočičí misce. Relaxovat, jedl možností vlastního vaření a nepřemýšlejí o zlobit nebo zklamaný. Možná, že dítě bude jíst všechno to příště. Q je oblíbené jídlo, vařené mou matku.
• Nepoužívejte jídlo jako nástroj řízení. Nikdy krmit své děti násilím. Pokud chtějí, oni jsou široce otevřená ústa nebo přijímat potravu sami. - Vaším úkolem je vaření zdravého a chutného jídla. Dítě úkol ji -sest. Nikdy honí dítě s plnou lžící. Nikdy nepoužívejte hrozbu „odejít bez dezertu“ donutit dítě jíst jídlo sponek. ( „Pokud nejíte vaše hrách, nemůže mít dort.“) Nikdy mluvit o tom, jak dobrý nebo špatný vaše dítě sní.
• Service vybíravé jedlíky vyžaduje určité dovednosti a znalosti metody vaření. Nemusíte být kuchařem, okamžitě vykonávání jakékoliv pořadí dítěte. Když se naše rodina dítě nemá rád, že jedí ostatní, určíme ji na lednici.
• Nabízíme výběr. „Co budete mít k večeři? Brokolice nebo hrášek“ V každém případě, že dítě dostane zeleninu. Nechte své dítě vám pomohou při vaření. Ve věku sedmi let staré dítě může dělat všechno sám. To, že .prigotovit, pak jíst. Nechte své dítě vytvořit seznam preferovaných produktů a pomůže s jejich nákupem. Můžete mít seznam potřebných produktů, ale nechat své dítě vybrat, co se mu líbí.
• „Ale moje dítě sní jen sušenku.“ Nezapomeňte, že jste dospělý, a kupovat produkty. Máte dvě možnosti: koupit či nekoupit sušenky nebo sušenky od užitečného zrna a přidat nutriční pasta.
• Existují dva přístupy k návštěvě restaurace v domě. V souladu s prvním přístupem, dospělí jsou jediní lidé, kteří jsou povoleny rozdávat jídlo. Děti se nesmí otevřít ledničku nebo občerstvení na vlastní pěst. Tento přístup funguje dobře pro lidi, kteří nechtějí, aby přijaly zodpovědnost za to, že jen dobré jídlo, nebo lidé, kteří chtějí neustále všechno pod kontrolou. My jsme zvolili jiný přístup - přístup samoobslužný. Vzhledem k tomu, uložené dodávky dobré občerstvení, děti mohou samy sloužit v našem bufetu. Rádi bychom viděli, jak dvouleté dítě bere jídlo z bufetu, a víme, že všechno jídlo, které je zde uloženo, vhodné pro lidskou spotřebu. Dává děti nezávislost při výběru potravin, když mají hlad.
• Nepoužívejte jídlo znecitlivění morální nebo fyzickou bolest až do konce spor: „Jestliže jste přestal zastávat hračky, dám ti koláč.“ Jedinou výjimkou je kojení. Použití tohoto upozornění, pokud používáte jídlo jako odměnu. Vytvoření zdravý vztah - jeden ze způsobů, jak zastavit v budoucnu poruchy příjmu potravy.
• Nezapomeňte, že pokud je dítě hlad, jí nezdravé jídlo, nebo jíst hodně sladké, to je mnohem obtížnější chovat stejně. Pozdě ráno nebo odpoledne záchvatu lze zabránit tím, že krmí dítě nebo nabízet mu výživné svačinu.
• Pěstovat schopnost vyhýbat se excesy v potravinách. Dáte-li svému dítěti dvojitou porci zmrzliny, on by vždy se jí zeptat. Uložení dvojitou porci pro speciální příležitosti, například jako odměna. (Je lepší ignorovat stánek se zmrzlinou a dát dítěti kus čerstvého ovoce.) Schopnost zdržet excesy ve stravě pomůže dítěti stát před ostatními nezdravých tužeb.

Kniha: vaše dítě od narození do 10 let

Video: Chování pro výživu vašeho dítěte. dětský lékař

Autor: Martha a William Sears