Dermatitida na nohou: léčba, příznaky, příčiny, příznaky

Ne, tentokrát sám o sobě nebolí. Kromě toho je celková doba, dokud pacient nosí uzavřenou obuv (podzim, zima, jaro), že obecně nemá žádné stížnosti na stav svých nohou. Ale jakmile se teplota začne požadovat od něj okamžitý přechod do sandálů a obuvi, s hlubokým výstřihem, chronická otrava připomíná sám do konce prvního týdne v letní obuvi.

Řeč je o to zná mnoho lidí, „lemování“ z mozolnatou, drsné kůže okolo vnějšího obrysu paty. Je známo, že roste fantastickou rychlostí - po dobu několika dní. A po nějakém čase začne praskat. Ve večerních hodinách pokryté jako z hovězího paty se cítí jako suché, horké. A nepomohou zmírnit kornifikace žádné krémy na nohy. To je podobné formace mozol interferuje s chůzí, dokonce načechrané bačkory, kartáčování piloty jejich váhy. V záhybech jeho reliéfu je snadno hromadí silniční prach, který je pak téměř nemožné odstranit. A pokud se rozbije, to dělá to pokaždé velmi hluboko a způsobuje silné bolesti.

Zní vám to povědomě, ne? Jeho houževnatost různým pečovatele ovlivňuje lokalizaci stálosti (přesně podél obrysu podporou paty) jev je velmi podobná onemocnění, a nese malou podobnost k přirozeného procesu. Zejména, že poměrně velký počet lidí, není nic podobného - a to i bez zvláštního péče o nohy. Současně lékař z nějakého důvodu nemůže odpovědět nám nic definitivní a to pouze radí často jíst mrkev se zakysanou smetanou. Medicíně nazývá nemoc mechanického dermatitidy a klade hlavní podmínku pro její prevenci zcela nemožné poptávky - odmítnutí boty s otevřenou patou.

Symptomy dermatitidy na nohavicích

U většiny pacientů příznaky dermatitidy oslabení během období nošení uzavřené obuvi a intenzivnější s přechodem na letní šatník. Nicméně, a to iv zimě to dělá na vědomí, že existují určité náznaky mžiku. Pata pacientů s touto patologií na okrajích je vždy pokryta vrstvou tvrdé kůže. Ublížit dotykových ploch se objeví suchý, drsný a tvrdý. Jsou pevné, ale přístupný leštění pemzou nebo speciální pilníků pro péči o nohy. Nicméně, mnoho pacientů hlásí, že při pravidelném broušení rohaté začne růst rychleji, aniž by: bez péče obecně. Tato vrstva odumřelé kůže může v horké vodě na páru, ale vlastnosti neovlivnily změkčení a výživné látky - jako kosmetické a přirozené.

Video: Ekzém na rukou - více než 10 let mučení / syrové potraviny / historii mé matce

Praskání kornifikace při nošení uzavřené obuvi je vzácný. Kromě toho, pokud přístup hák, to obvykle roste pomalu, je snazší písku a často nezpůsobuje nepohodlí pro pacienta. Ale jakmile se budete snažit být stejně jako v létě v letních botách se situace mění drasticky. Popraskané kůže v této oblasti roste každý den, a proto vyžadují každodenní leštění. Životaschopné epidermis vrstvou pod ní je normální jen zdánlivě, protože je velmi snadné zranit nejběžnější obuvi při chůzi. On je podrážděná až do objevení puchýřků, pálení drobné rány z otěru. Tato mladá pleť se ukázala být suché, jemné a citlivé. A snaží se neustále udržovat minimální přes její kůži rohové vrstvy jsou také nevystupuje, protože tato vrstva je hojně praskliny tvořící diskontinuity hloubka až k patě měkkých tkání. Samozřejmě, že pokožka v tomto stavu je doslova přeměněna na bránu pro infekce, záněty a hnisající protože pata tkáně doprovázen mechanickým dermatitida často.

Příčiny mechanického dermatitidy na nohavicích

Medicína, jak název napovídá patologie trvá verze čistě mechanické poškození pokožky při přechodu z jedné patky ke druhé. Po uzavřené obuvi lidí, kteří podporují hygienu svých vnitřních ploch, ponožky a nohy, to je docela pohodlné pro kůži „oblečení.“ I zde zákony mechanickou stimulaci, ale fungují trochu jinak. Zejména, třecí síla je zploštělá mezivrstva izolace (pozdním podzimu a v zimě), a / nebo přítomnost na nohy ponožky, punčochové kalhoty, atd ..

A otevřené pro všechny podněty z vnějšího kůže na prach, sluneční světlo, horký vzduch kolem tření okraje podešve a stélky, často nasáklé potem a posypané všechny „dary“ asfaltového chodníku. Mluvíme o úplně jinou sadu podmínek. Současně lze konstatovat, že pro pohodlí pokožky ke své odolnosti prostředí, který je vytvořen uvnitř uzavřené boty, více zvyklí na nohu mezi všemi obyvateli mírného a chladném podnebí. Polovina z pádu, po celou zimu a na jaře polovina - tentokrát déle než tři měsíce v létě, a další měsíc podmíněný vytvořena poslední nebo první týdny v každém ročním období.

Jinými slovy, nemůžeme říci, že medicína je podle mého názoru tak špatně. Koneckonců, kuří oka, boost-gyshi a puchýře opravdu rád spiknutí, útočí na naše nohy v létě. Chceme, aby konečně dát pleti možnost dýchat vzduch nohy a získat dostatek slunce až do příštího chladném ročním období. Ona, jak se zdá, jen snít o tom, jak se dostat zpátky do útulných „tropech“ boty nebo boty. Protože každý den jsme přišli domů volající, slepený lepící páskou kvůli novým a starým vodyanok na chodidle, na malíčku na patě. Mezi prsty my kňučet náhle roste na tvrzené mozoly, které jsme skoro necítil zimu. Nakonec se oblouk povrch opálený na procházku přesně obrysy postavy na sandály, jasně naznačuje, pichlavý pocit pálení na potřebě jejího čištění a hydrataci.

A neměli bychom odepsat rezolutně všechny epizody dermatitidy na mechanický zvyk otevřít obuv a environmentální faktory. Předpokládejme, že vaše pleť, na sobě zimní rukavice, nějak přizpůsobovat zjištění venkovní nesrovnatelně lépe a rychleji. Stejně tak nosí teplé oblečení v zimě, ale z nějakého důvodu necítí nepohodlí při přechodu na letní trička a topy. Proto musíme vědět, že taková bolestivá noha kožní reakce na dráždivé látky lze přičíst řadu dalších problémů v těle.

V nejjednodušším případě zhoršení onemocnění kůže okamžitě zastavit se změnou podmínek v oblasti životního prostředí může znamenat buď úplné potlačení jeho odolnosti, nebo alternativně, je problém pouze s regeneraci pokožky končetin. Pod pojmem „porušení regenerace“, přednesené na kůži, to zní poněkud neškodné. Porovnat, například, v rozporu s vymáháním srdečního svalu! Je to skoro, infarkt myokardu, a pokožka na těle hodně, a jeho patologie jsou zřídka fatální. No, pokud mluvíme o rakovině nebo fatální infekce ..

Ve skutečnosti, pro léčbu patologií kůže s tímto zanedbávání není vždy rozumné. Po nepříjemné, ale docela neškodnou kosmetickou vadou kůže podpatků po delší dobu, může být jediným příznakem porušování nebezpečný a ve velkém měřítku.

Například budeme mít zájem vědět, že snížení kožní regenerační prostředek je zcela běžné, že končetin diabetu. Navíc, oba typy diabetu - jak inzulin-dependentní a non-insulin dependentní. Skutečnost, že diabetici hladiny cukru v krvi často vzroste nad normální. V podstatě lze říci, že jsou souzeni na úspěch kompenzace inzulinem podle toho, jak blízko k rychlosti, které jsou schopny udržet hodnoty glukózy.

All nic, ale vysoký krevní cukr je velmi škodlivé nejen pro ledviny. Glukózy molekuly mají schopnost ničit cévní stěny, nebo spíše, kolagenovou vrstvu v jejich tloušťce. Kolagen - je viskózní a elastické protein produkovaný v těle. Bylo jeho molekuly poskytují elasticitu tkání, která by měla mít takové. Možná, že jsme slyšeli kolagenové vrstvy, v reklamě na kosmetické anti-aging. Zdánlivě je to jeho zničení v kůži vede k tvorbě vrásek souvisejících s věkem a ochablé oblastech ...

No, problém Kosmetika jsme nedotýkaly. Ale obavy, že v cévách cukrovky pacienta se rychle stávají křehkými. Zvlášť rychle rostou staré a rozbité kapilár. Toto chování je pozorováno z důvodu kapilárního hladiny cukru v krvi, je vždy vyšší než v arteriální krvi. Je tomu tak u zdravých jedinců a pacientů s diabetes mellitus. Vzhledem k tomu, diabetici mají vždy referenční vzorky pro cukr ze žíly a z prstu.

V každém případě, diabetes rychle nutit pacienta, aby se přesunout na pohodlné boty a volné, zbavené hrubých švů a vybaveny měkkými polštářky na pozadí. Ti z nich, kteří kdysi reagoval na otázku výběru obuvi dost opatrně, riziko „hromu“, v nemocnici s diabetickou nohou. Diabetická noha - pohádkově velké, často hluboké, nehojící se vředy na nohách, které vedly ke vzniku společné trauma - často velmi malý. Předpokládejme, že pacient se vtírá pevný kulisy nohu na patě -, kteří se tak nestane? Ale to všechno zpomalené hojení pod omítkou po dobu 2-3 dnů, a diabetik může léčit několik měsíců. A během těchto měsíců téměř nevyhnutelně přijde její infekci a absces.

Porušení regeneraci pokožky, zastoupené, tak říkajíc, v celé své kráse, to je to, co se stane s končetin diabetiků.

To je důvod, proč musíme vážně řešit problém, pokud je spojena s mechanickým dermatitidou jste se setkali:

• vysoká hladina cukru v krvi;
• vyjádřen v hmotnostních;
• zvýšená citlivost kůže a problémy s léčebnými její zranění po celém těle;
• časté močení;
• tendenci se přejídat, protože konstantní pocit hladu.

Všechny tyto příznaky mohou indikovat počínající diabetes mellitus typu II. Cukrovky typu I (stejně jako etapa je již vytvořen, nevratný diabetes typu II) začne pro nás s konstantní pocit hladu, rychlým úbytkem tělesné hmotnosti bez jakýchkoliv omezení potravin. Pak pach acetonu se objeví v ústech a moči, třes končetin a bolesti v ledvinách. Od té chvíle žádný jiný způsob, ale kompenzace inzulínové injekce, budeme pryč. Ačkoli čas vidět přechod na diabetes (stav zvaný Prediabetes), můžete ještě zkusit léčit.

Kromě diabetu suchou pokožku a jejím sklonem k praskání, odlupování pozorován u jedinců s poruchami štítné žlázy, zejména hypertyreózy. Nicméně onemocnění štítné žlázy podezření kůže musí být stejně suchý, šupinatá a horké po celém těle pacienta. Jen na končetinách (ruce, nohy), tato vlastnost se může objevit výraznější - především kvůli častějším a úzkém kontaktu s dráždivými látkami.

Nicméně není vyloučeno neškodné scénář zhoršenou krevní oběh v dolních končetinách je. Často oběťmi žilního městnání nejsou diabetici a znalostních pracovníků, což vede sedavý způsob života. Kromě toho, problémy s krevním oběhu v nohou může záviset na stavu svalů, které jsou v zemi, a krevních cév, které zásobují kůži. Jsou-li svaly dolních končetin a kolem těla pacienta slabý, nerovný, nejsou zvyklí na dostatečný a správně vypočítat zátěž, následovaný trhlin na paty jí nutně musí být očekávané tromboflebitida, artritida, křečové žíly.

Snižování obnovu pokožky lze přičíst ke zdroji a základní Hypovitaminóza. Základní vitamíny podporující obnovu kožních funkcí, jsou vitamin E, vitamin A (retinol chemický „předek“ karoten). Kromě toho, že lidské tělo se zdravou, pružnou kůži, nehty a vlasy, ujistěte se, že dost z živočišných tuků, tedy zdroje cholesterolu. V každém případě, tělo se chce rozloučit s prasklinami a svědění po celém těle, musí obsahovat běžné množství tělesného tuku. Měli bychom si uvědomit, že nadváha - je jedno, a míra hmotnosti - úplně jiný.

Nadměrné hubenost, tak populární v dnešní době není o nic méně než patologické obezity. A to je stejně destruktivní pro životně důležitých procesů v těle. Nemylte se v této souvislosti: lidé, kteří byli vyhnáni z tukových tkáních těla, změnili výměnu tepla, zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění, snížený svalový výkon. A také narušena řadu vnitřních orgánů, které mají být obklopena tukových buněk. Mimo jiné tito lidé nemohou ani snít o hustou, luxusní vlasy, pružnou kůži a dlouhými nehty.

Nadržený buňky, které tvoří horní vrstvu pokožky, nehtů a vlasů běhu, růst a plnit svou ochrannou funkci pouze cholesterolu a podkožní tukové tkáně. A ztratil spolu s tukových buněk nádherou, hladkou texturou, dobré míry růstu nebude vracet žádné kosmetické produkty nebo ošetření. Výjimkou je, samozřejmě, tak postupy umělé doplňování ztrát - zvýšení. Pokud však ještě neprobíhají s kůží - pouze na vlasy, řasy, hřebíky. Takže když nadměrné váhová kategorie vzduch opravdu můžeme nalít na paty změkčování pleťové vody a bylinných čajů i když litrů - naše snaha bude marná tak jako tak.

mechanická úprava dermatitidy na nohou

Pokud na konci předchozí části jsme přestali léčit této bolestné, ale přísně lokalizované vady slupky s opovržením, že je na čase, aby se zabýval jeho eliminaci. Jak již bylo uvedeno výše, nejvíce jednoduchý, rychlý a zcela efektivní řešení pro většinu návrat k podmínkám, ve kterých se kůže přestat cítit dobře. Například nepopiratelným faktem je, že lidé, kteří preferují sportovní obuvi styly, zřídka trpí patologiemi sebe a zastavit jejich kůži. Zvlášť pokud preference v oblečení v kombinaci se skutečným závazkem k sport nebo fyzickou aktivitu.

Na druhou stranu, možnost pohodlně nosit boty v létě nemá vůbec, protože tepla v každém z nás. Někdo si jistý (a ne bez důvodu), že noha jako orgán, nuceni pracovat při chůzi nejaktivnější cestu, v každém případě se zahřát a potit. To znamená, že boty tady nepomůže a nehraje žádnou roli - nohy budou vždy horko v létě a chladu v zimě. No, obvykle považovány za lidi, kteří zastaví teploty nemá žádný vliv na celkový stav a self-vnímání těla. A tam jsou lidé, kteří mají zvýšený krevní tlak nebo tělesnou teplotu pouze při vyšších teplotách nohy. V důsledku toho v případě, že nohy jsou zmrazené, studená vlna z jejich rychlého šíření po celém zbytku těla.

Přesvědčit poslední nosit boty mimo sezónu, je téměř nemožné. Nicméně, každý může zkusit jít na speciální letní obuvi (bez proudění vzduchu ok povrchy jsou více než pevná látka). Netřeba říkat, že letní pantofle, jako obvykle nosí s bavlněnými ponožkami. Alternativně mohou být nahrazeny s nylonem „má“ nebo golf, ale prostě nejsou určeny k medvědovi na bosou nohu.

Ti, kteří trvají na nosit sandály bez výjimky, je vhodné zvolit zvláštní, sportovní modely. Takové sandál vybavena efektivnějším ortopedické jedinou správnou formu postrádající výtah patě, a jejich vrchol je vytvořen a na které jsme trval - několik relativně široký popruh. Samostatné a sportovní sandály - hojnost nastavitelným uzávěry, ve kterém může být každá membrána upravit pěšky až do dosažení optimální fixační botu na noze. Navíc, tyto boty uvnitř je lemována úplně s změkčovadel, jako tenisky. Proto, sportovní sandály Nesahejte na nohy a chodidla jsou stále měkké.

Ale tento styl obout si boty, samozřejmě, není pro každého a ne vždy. Dokonce i pro ty, kteří nosí sportovní obuv bez váhání v životě existuje mnoho situací, které vyžadují velmi odlišný obraz. A čas od času, které nejsou závislé. A pokud je to vhodné nebo uzavřené boty řeší problém trhlin na paty většiny, neznamená to, že se to všechno vyřeší. Vzhledem k tomu, boty - to by jistě dobré, ale nemůžeme uvažovat o alternativní léčebné možnosti, které nám pomohou přizpůsobit problému a vyřešit jej.

Samozřejmě, že to bude vhodné, aby hladina cukru v krvi - aby se zabránilo diabetu. Můžete chodit a diagnostice rakoviny štítné žlázy - zvláště v přítomnosti jiných příznaků ní. Mnoho projevy hyperaktivního štítné žlázy jsou podobné diabetu. Rozdíl je v tom. že úroveň hypertyreóza glukózy v krvi, je vždy nižší, není vyšší, než je obvyklé, protože tam je v moči bez cukru. V každém případě podezření na onemocnění štítné žlázy musí nastat u lidí, kteří žijí v oblastech, kde je půda je chudá na jód a vody. Hlavní hormon štítné žlázy tyroxin se vyrábí pouze za účasti molekul jódu. A nedostatkem tohoto stopového prvku může také způsobit orgánové onemocnění.

Máme-li onemocnění štítné žlázy, budou popraskané paty brzy nejmenší z našich problémů. Můžeme dojít k vady v kosterních kostí a porušování jejich růstu. Také typické pro mnoho chorobných stavů, jako struma - benigní růst tkáně prostaty. Bohužel, léčba jakýchkoli onemocnění žláz s vnitřní sekrecí - to je spíše výjimkou než pravidlem. To platí stejně pro onemocnění štítné žlázy, a diabetes - onemocnění slinivky břišní.

Když tvořena diabetes, jak bylo řečeno výše, můžeme začít pouze ke kontrole hladiny cukru v krvi, množství jídla a množství inzulínu, který chceme vstoupit do krevního řečiště v konkrétním případě. Zdravotní problémy diabetiků je také docela, ale musím říct, že to v žádném případě by se nemělo zapomínat mimo jiné obavy o své paty a nohy vůbec. Již jsme se zmínili, že snižuje schopnost tkání rukou a nohou výrazně depresi - až do úplného selhání systému. Sebemenší poškození rukou nebo nohou kůže často vede k obrovskému, nehojící se vředy na jakékoliv péče.

Proto diabetici nikdy, za žádných okolností, nenosí otevřené boty s úzkým nosem a obzvláště vysoké podpatky. Rovněž neplatí pro příznivce tvrdé kulisou a obložení z umělé kůže, lakované pravé kůže, gumy. Měly by si vybrat boty s tuhým, špatné skládací podešví, s reliéfními pásy nebo s detaily na stélce, s obnaženými pevné švy na vnitřním povrchu množiny boty nebo boty. Samozřejmě, je to rozhodně stojí obouvání na prádlo nebo bavlněné ponožky a důsledně dodržovat hygiena obě nohy, a většina boty.

Odstranění nedostatku vitaminu

-Li nemocný, necítíme sám, ale rozpraskané paty se všemi nechtěl jít, musíme se postarat o jiných aspektů zdraví pokožky. Možná, že nedostatek vitaminu nebo nevstoupil příliš daleko od problémů s krevním oběhem jsou naštěstí víc než nešťastné. Pravděpodobná deficit karoten nejjednodušší způsob, jak se zadáním ve své každodenní stravě 150 gramů čerstvých mrkve. Jako retinolu a jeho deriváty karoten jsou vitamínů rozpustných v tucích. Proto mrkev by měla určitě naplnit máslo, zakysaná smetana, majonéza - jakákoli látka, bohatá na tuky. Co se týče vitaminu E je obzvláště hodně to v rostlinných olejích - slunečnice, kukuřice, olivy, bavlníku, lněná semena, ricinový ... rozsahu a způsobu čištění není důležité - zvolit naše osobní chuti.

Kromě nich, potřebujeme řadu dalších neméně důležitých látek. Za prvé, naše strava by měla být dostatečná živočišné a rostlinné tuky. Ano, je to cholesterol. Nicméně, pokud budeme brát léky pro léčbu aterosklerózy, se zotavuje ze srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu, „sedí“ na tuhé stravy nebo omezit používání tuku jiným způsobem, musíme absolutně nic společného se překvapit suchou pokožku a praskliny na něj.

V tomto případě je příčinou našich problémů s podpatky nasnadě: rohové buňky, které tvoří horní vrstvu kůže, vlasů, nehtů a řas, tuky jsou nezbytné pro udržení normálního stavu membrány - kontejnment. Neexistuje žádný tuk ve stravě a v těle - se tyto buňky mohou ani růst, ani aktualizován ani tam.

Suchost kůže, protože příliš mnoho dietní stravy nelze kompenzovat žádnými kosmetiky. Ale také odstranit její příčinu (deficit tuku ve stravě) je také není vždy možné. Pokud se navíc existují lékařské kontraindikace, můžeme jen přijmout a přestěhovat se do uzavřené obuvi. Pokud bychom omezit naši dietu dobrovolně, z touhy dosáhnout určitých specifických cílů, musíme se rozhodnout: buď zhubnout dál a čekat na problémy nejen s podpatky nebo rozšířit své znalosti z nadváhy. V tomto případě budeme moci osobně ujistit, že tuk prostě téměř nepodílejí na tvorbě tukových hmoty a tukových plátů v cévách.

Extra hmotnost vyskytují hlavně v důsledku nadbytku cukrů a cévy ucpané cholesterolem opravdu na jeho přebytku. Pouze tento přebytek nepochází z potravy, protože „přejídat“ je tak vyhledávaný látek v těle, je téměř nemožné. Jeho přebytek je tvořena nízkou fyzickou aktivitou člověka - na jednu činnost, která způsobuje opotřebení tkaniny, masové smrti starých a nových buněk v jejich místo. Cholesterol z membrány zhotoveny z prakticky všech buňkách těla. Proto, pokud je běžná rychlost jejich aktualizace tento produkt není více než v jakékoliv množství. Nezačneme-li jíst kilogramu másla za den. Ale jak to je, zjistíme, že je obtížné, v rozvoji aterosklerózy míry bychom neměli obviňovat cholesterol, a sám.

Navíc bychom měli začít sledovat obsah v našich potravinářských takových nečekaných materiálů jako kyselinu nikotinovou. Její denní norma stabilně přijímat pouze kuřáci a ti, kteří užívali do kapslí jako doplněk stravy. Nejbohatší produktu kyseliny nikotinové - pekařské kvasnice. A oni potřebují jíst 100-150 gramů na den. Suché hmotnosti, samozřejmě - voda nepočítá. Denní produkty objem s nižším obsahem rozsahů kyseliny nikotinové z 350 g (játra, vepřové maso) na jeden nebo více kilogramů. To znamená, že pro většinu lidí .- Nedostatek kyseliny nikotinové je stejná jako realita nedostatku jódu. Mezitím, kyseliny nikotinové je obsažen ve většině tělesných hormonů a je hluboce zapojený v procesu zrání nových buněk tkáně. Jinými slovy, jeho nedostatek způsobuje zpomalení oživení rychlostní všech tělesných tkání - zejména krevních cév, chrupavek, šlach, kůže hlubokých vrstev.

Mimochodem, se v duchu poznamenal, že v případě, že příčinou trhlin byl nedostatek vitamínů, lepší přijít rychle. Jen dva nebo tři dny se už půl přestávky táhnout, ao týden později jsme se zapomenout na ně úplně. Nicméně, nebude to mít vliv v žádném případě na míru nahromadění odumřelých kožních buněk. Vzhledem k tomu, navzdory všem výhradám v botách otevřeného okraje jediného kulisou opravdu tře při chůzi na okraj paty. A to je důvod, proč traumatizující moment při tvorbě kornifikace je vždy přítomen.

Pro nás to znamená, že „mrtvý“ kůže podpatky bude muset pokračovat v odstraňování bez menším nadšením než dříve. Jak víme, toto je děláno s pemzou nebo speciální pilník na nehty, po vodě podpatky v horké vodě. Příjemný bonus pod vrstvou kůže mrtvých buněk s deficitem eliminační karotenu získat normální pružnost a odolnost proti otěru. Tak, že naše úsilí, aby se odstranily odumřelé buňky nyní ke zhoršení situace bude určitě ne.

Normalizace krevního srážení

V případě, že příčinou bylo porušení arteriální nebo venózní krevní tok v celém průběhu, některé vitamíny pomoct, ale ne moc. V principu. Takové poruchy není spojené s vážným cévním onemocněním typicky projevuje dlouhou vzniku první trhliny. Můžeme vidět na stehenní kůže, pod koleny, na povrchu spodních biceps nohy, na vnitřním okraji obloukových úseků charakteristiku „cyanotická ok“ - Thrombosed kapilár. Možná, že jsme často pozorovat pokles citlivosti nohou, necitlivost v prstech, vždy studeného syndrom lýtkových svalů, rukou a nohou. Po zatížení nohou, můžeme si všimnout, že kůže na celém povrchu telete nestává nejkrásnější na světě nádechem do modra. Mimochodem, může se stát, že stejné barvy a mají své dlaně ...

Pokud zaznamenáme nebo všimnout podobného jevu, dost často prokrvení našich tkáních, je jasně porušen. Jaký byl důvod, těžko říct. Možná je to rys chování našeho kardiovaskulárního systému. Možná, že máme problém s počínající aterosklerózou nebo zvýšeného krevního srážení. Možná, že naše svaly na nohou jsou vyvíjeny a provozovány není tento případ. jak by mělo být normální.

V případě, když nemáme křečových žil (viditelné hlavní součásti v blízkosti povrchu kůže) a tam byl žádné trombóza epizody, budeme předpokládat, že situace je opravitelný. V každém případě, vezmeme-li se záležitost důkladně a teď. Zde jsou některé kroky, které bychom měli vzít na menší, nenazývá rým daleko končetin oběhové poruchy.

1. Bude důležité, aby se nechat vyšetřit na srážení krve a biochemie. Je-li se mírně zvýšil, ale krev patologie lékař nebyl nalezen, můžete se pokusit o snížení srážlivosti přes řadu nejběžnějších opatření.
2. Ženy se zvýšenou srážlivosti by měly opustit OK - orální antikoncepci. Tyto antikoncepční prostředky jsou ve skutečnosti, mikroskopické testosteron dávka - primární mužský hormon. A oni jsou docela znatelné zvýšení srážlivosti, protože tato akce má testosteron obecně.
3. To, co bylo řečeno v předchozím odstavci, neznamená, že muži potřebují, aby urychleně začne píchnutí a pít přípravky estrogenu. Ale budou muset regulovat tělesnou teplotu. Měli by si uvědomit, že vysoká tělesná teplota a ztráta tekutin zvyšuje srážlivost a Low - snižuje. Měli by přestat přehřátí v horkém počasí, pijte hodně čisté vody, aby se vzdal jít do sauny a omezit konzumaci alkoholických nápojů.
4. Dalším možným důvodem pro zvýšení srážlivosti krve u obou pohlaví - to je začátek aterosklerózy velkých cév. Přesněji řečeno, jako je ateroskleróza u lidí začíná v dětství, a neměla by být strach z procesu. Je však třeba mít na paměti, že při kontaktu s pevným aktivitou plak krevních destiček se postupně zvyšuje, stávají náchylnější k ulpívání na povrchu, a jiných buněk. Před menopauze ženy z aterosklerózy velkých tepnách brání jejich hormony - estrogen je přirozeným prostředkem proti cholesterolu nahromadění. Ale aktivita svalů, které byly výrazně sníženy v porovnání s muži. Případ je doplněn o velmi zničující svalových vláken stravy. Protože ve skutečnosti, tu výhodu, že ženy nad muži není tak velký, a které patří do určitého pohlaví by nemělo být důvodem k uklidnění nebo panika. V každém případě, pro nastavení mírně zvýšenou lepivost krevních destiček obě pohlaví bude obvykle aspirin - kyselina acetylsalicylová. Připisuje část adhezivních proteinů v membráně destiček a inhibuje jejich aktivitu. 1 recepce aspirinu (350 až 600 mg účinné složky na den) za žádných okolností nebude způsobovat komplikace, jako je krvácení nebo vysoké dočasné hemofilie. Ale v normální srážlivost přesně vrátit.
5. Ať je to denní pravidlo starý dobrý způsob, jak rychle odstranit otoky, únava a krevní stáze. Po dni stráveném v sedě, je rozumnější, aby se nedostala znovu seděli v přední části televizoru a sklopná nebo vleže. Nohy by měly být plně narovnat kolena (pouze bez napětí) a, pokud je to možné, v kyčli. Ideal - dokonce dát je na malém kopci. Z tohoto uchycení 1 nebo 2 tlusté ploché polštářky, pohovky z pohovky, jako složené přikrývky v každém případě. Pokud den nevidíme v noze se ukázalo být obtížné a sklon k trombóze, noha po dobu 5-7 minut a vše by mělo opřít o zeď vertikálně ve vztahu k tělu. Zatfiepte nebo provést jakýkoli jiný cvičení by neměly - nechat jen malou pauzu od přílivu žilní krve.

Ale měli bychom si uvědomit, že při jakékoliv potraviny a nealkoholické nápoje kyselinu není bezpečný pro osoby s vysokou kyselost žaludku a pacienti ya.ivoy žaludku nebo střev. V prvním případě, můžete si vzít aspirin - přes trvalý odpor k kyselou chuť. Ve stejné době, při vyšším pH by měla trvat ne dříve než jednu hodinu po jídle a nejpozději dvě hodiny po něm. To je jen průchod potravinových mas dvanáctníku - orgány nejčastěji postiženy vzhledem k vysoké kyselosti žaludku. Vzhledem k tomu, lidé s tato odchylka bude účinně chrání střevní stěnou z dalšího kontaktu s kyselinou - v tomto případě je kyselina chlorovodíková, a acetylsalicylovou.

Ale v žaludku a vředové chorobě žaludku nebo střev u rozumnější dát aspirin. Výjimka - gastritidu, v kombinaci s nízkou kyselost žaludku. To znamená aspirin může pít gastritnikam, které přijímají, mimo jiné léky, antacida - syntéza stimulátory žaludeční stěny kyseliny chlorovodíkové. V přítomnosti kontraindikací aspirin srážení by měla být snížena jinými způsoby. Takoví pacienti potřebují snížit příjem sacharidů na vyrovnání svůj jídelníček, vzdát se přejídání a přísné diety. Přestat používat příliš mnoho mouky a cukrářských výrobků, majonéza, klobásy. Příliš tenké nebo obézních pacientů by měla být vrácena do své váhové kategorii do normálu, a často obsahují ve stravě řepa, šťovíku, petržel, fazole, hrozny, čerstvé šťávy z ní.

Zlepšení krevního oběhu v končetinách

Máte-li problémy s prokrvením končetin obou pohlaví by měly mít ve zvyku dělat jednoduché, neodborný masáž svaly ve večerních hodinách. To by mělo zahrnovat tření a hnětení celého chodidla a lýtka alespoň na kolena. Je žádoucí, aby alespoň dvakrát týdně masírovat velké pole stehen a hýždí. Pro dámy to bude určitě těžké, ale oni, stejně jako pánové měli pamatovat při každém zhoršení lenosti, že hlavní tepny a žíly nohy nahoru ve většině z nich je prostřednictvím oblasti boků. A nejčastěji my štípnout je na tomto místě, během prodloužených sedavých „sezení“ na monitoru počítače.

Pokud je cirkulace narušena v důsledku sedavé práce a nízkou fyzickou aktivitou, podívat se blíže na svaly nohou. Obvykle svaly na nohou člověk vypadat poměrně velké a dobře vyvinuté od dětství. To není překvapivé, protože nohy pokračovat celý svůj tělesné hmotnosti. To znamená, že musí mít masivní svaly, bez nichž nebudeme jít daleko, a už vůbec ne utíkat. Na rozvoji svalů dolních končetin ženy věnovat pozornost častěji než muži. Hlavně proto, že štíhlé, hladké, napjaté nohy jsou považovány za důležitý prvek ženské krásy. Ale měli bychom si uvědomit, že krásné a rovnoměrně vyvinuté nohy - to není vždy stejná. Včetně pochopení ženské problematiky.

Nejběžnějším příkladem - neochota dam rozvíjet všechny části bicepsu nebo čtyřhlavého stehně kvůli svému tvaru na vrcholu začnou opticky rozšířit, zahuštění nebo dělá stehna větší úlevu. Mnoho dámy si myslí, že spravedlivější sex, tyto účinky nejsou čelit. Zatímco utažené a zvýšené telata vždy vnímáno jako ženské důstojnosti.

No, když se rozhovor o „opravdu chutnají“ musíme jít dál mluvit o „podnikání zdraví“, některé stereotypy muset obětovat. Netřeba jasně proplout kontury žen třeba se obávat ani v nejmenším. Ženské tělo, dokonce i velmi tenké, jsou náchylnější k hromadění tukové hmoty než muži. A formování svalových vláken prochází těžší, protože přináší svaly ženské nohy ve tvaru nebyl poškozen některý z jejich páru.

Abychom pochopili, jak rovnoměrně vyvinuta naše nohy, nemusíme nutně platit do posilovny. To je dost, aby porovnat tvar každé ze svých svalů s fotkou profesionální kulturista nohou. Vzorek je třeba vyfotit pohlaví soutěžícího. A určení oblastí, které potřebují rozvoj, aby se případu ujala. Více než pravděpodobné, že v této fázi kampaně ve fitness klubu nemůžeme uniknout. Ale to vše záleží na stavu našich svalů v tomto okamžiku. Koneckonců, na určité úrovni fyzické aktivity výrazně do „utáhnout“ nohy může být a 10 sit-ups denně.

Začněme s takovým komplexem, vhodné provést z domu a zahrnuje práci o nejčastějších chybách končetin:

• Měli byste začít s warm-up: 5 hluboké dřepy v řadě bez přestávky. Potom - 2 minuty odpočinku a 7 dřepy. Squaty by měla být provedena mírně roztáhla nohy od sebe, dát to v obou patách o tloušťce 1,5-2 cm. Oblek kontextových ponožky na druhou botu, pohání od sázení činky a jiné ploché, dostatečně silné položky požadované výšky. To se provádí s cílem přesunout těžiště na squat a zmírnit zátěž na paty. By neměla squat dolů k podlaze, ale tak, aby boky a pánev klesl těsně pod linii rovnoběžně s podlahou. Zad a ramen by měl být rovně, ohněte v pase měla udržet svůj tvar. Squat a vzestup od squatu potřeby hladce, bez trhne a jiné pokusy o trochu „podvádět“, protože jsme už dávno vyrostl z školní tělesné výchově. Je-li zatížení zdá nemožné, nemůžete squat v řadě a počítat mezi po sobě jdoucími squattingu „jednou a dva.“
• Zahřátí na čtyřkolky, musíme si sednout na kraj tvrdé židle udržitelné křesla, pohovky, aby naše hýždě spočívala na okraji nábytku, ale my jsme byli bez rovnováhy bez pádu, s protáhl vpřed, nohy ve vzduchu. Můžete téměř rozpustit kolena nebo je ponechat dohromady - z čeho vybírat. Pro větší stabilitu povolené jen sklopit trup zpět a natáhnout ruce k bočnímu okraji sedadla. Měli bychom být 10-15 krát za sebou narovnat kolena běžného sedu, vstát, chodit po místnosti asi 1 minutu, proveďte 10-12 výstupy, které již byly přerušeny po dobu 2 minut a držet třetí „kolo“. Ponožky s dolní části svahu od podlahy, jak může noha „táhnout“ nahoru a volně visí. „Pull“ by měla být pouze tehdy, pokud chceme, aby se protáhnout svaly zadní nohy. Pokud se po cvičení nemáme pocit, že nohy pracoval, je čas v obchodě tělocvičně nebo se sportovními potřebami - pro vážení pro fitness. že dáme na kotníku na příště.
• Váhy bude vyžadováno, pokud nejsme na čtyřhlavého svalu, je pracovat s biceps beldra. Jejich hmotnost i v počáteční fázi může být až 1 kg. A odborníci doporučit vůbec okamžitě začít pracovat s hmotností 10 až 15 kg. Ale odborníci další cíle, protože dokud se opustit svůj názor do zákulisí. Klademe na kotníku závaží, postavit na stůl nebo jiný povrch, na kterém se můžete spolehnout na kartáčky, bez naklánění trupu k ní. Odpočívá ruce na povrchu, proveďte 5-7 kroky narovnal nohu zpět, za jeho zády. Stačí vzít v úvahu, že naše podnikání hned - ne kopat někoho, a cítit stres z hýždě a zadní straně stehna. Protože naše houpačky musí být provedena velmi pomalu a spíše jako jednoduchý upgrade. Po prvním přístupu na procházku po místnosti za minutu nebo dvě a opakování. A minutu nebo dvě, a provést třetí. Po biceps zatížení, jako každý sval, to je hezké a užitečné trochu draw - bude méně nemocný příští ráno. Za tímto účelem je třeba, aby se posadili na zem, narovnat nohy a ohnout dolů na kolena a snažila se dostat prsty na prsty.
• Hníst, protáhnout a trochu pracovat na svaly pánevního dna doma je snadné. S nimi pracovat v posilovně, nebo dokonce v přítomnosti cizích lidí obvykle přináší větší potíže, protože mnoho z těchto cvičení připadat vtipné nebo nadměrně frank. Doma, jejich identity, zmatený ... ne tolik, aby eliminovat paty trhliny bude užitečná jen tančit - bez ohledu na to, zda jsme schopni to udělat, a pokud budeme mít smysl pro rytmus. by neměly být zahrnuty hudba, učit specifické tance, také není nutné. Pokud se však již víme z hispánské ghanský, to je v pořádku. Jsme povinni pouze aktivní a pestrou Pohyb kyčelní kloub nepřetržitě po dobu 15-20 minut.
• Případně se snaží sedět na holé podlaze bez koberců, na jednom konci místnosti. Pak už jen pokrčte kolena a šířit je a ruku pro stabilitu a dal ruce za hlavu. A teď, bez použití rukou, aby se pokusili snahám některých končetin a pánve se procházet na druhou stranu místnosti. Za první týden, dost pro tři „volání“. Dále, počet „plazení“ v místnosti se může zvýšit na více než 5 krát. Muset použít křížová kost a bederní back office. Vzhledem k tomu, pokud během warm-upu jsme zjistili, „bolesti zad“, „drtí“ bolest, tight-mobility bederní kosti nebo svaly, je nutné eliminovat. Proč? Vzhledem k tomu, že je možné, jsme zjistili, kořen problému s podpatky. Tyto systémy jsou úzce spojeny, a vzdálenost je oddělující vizuálně, zavádějící. Bohužel, pokud je problém chronický posun kostí, degradace chrupavky, zánět na konci toho všeho, aniž by fyzioterapeuta a maséra nemůže dělat. Naší snahy o zlepšení stavu svalů nebo oběhový systém jen přidat bolesti kloubů s nulovým výsledkem.
• Pro lidi ve věku do 45 let, nebo alespoň nemají vážné problémy s pohyblivostí těla, existují i ​​další cvičení k rozvoji svaly pánevního dna. Například, musíte nejprve dostat na zem, na zádech. Zvedněte hlavu a ramena, stojící na loktech. Pak zvednout a dolní část trupu, ohýbání kolena mírně od sebe pro ně udržitelnosti a odpočívá na podlaze se zastaví. To znamená, že nakonec by to mělo vypadat, jako bychom seděli na svých hýždích, ale my odsunuto a my padl na loktech. Cvičení je hip zvedání z podlahy známého schématu: 15 krát za sebou - přestávka 2 minuty - dokonce 15krát - stejná přestávka - a posledních 15 krát.

Ale vzpomínám takové „zábavy“, bude jistě vyžadovat dobrou mobilitu celé páteře, loktů a ramenního kloubu. Kromě toho se nedoporučuje aterosklerózy a hypertenze. Proto je pro vážnější rozvoj horních laloků biceps a čtyřhlavý sval stehenní bezpečnější platit do sportovního klubu, kde můžete pracovat na nich ve speciálních simulátorech.

Ošetření pleti podpatky

Jak jsme viděli, aniž by řešení příčin onemocnění na stabilní výsledek manipulace s pokožkou, nemůžeme počítat. Nicméně, něco, co můžeme dělat. V každém případě budou tato opatření nám pomáhá udržovat pokožku paty, tolerance a respektu k hezké stavu v době, kdy již bylo zahájeno další opatření, ale efekt nebyl dosud definovány.

Je známo, že v případě, že nejlepší hydratační na obličej je gel, a pokožka těla - tuku. povlak z hovězího kůže na loktech a patách jsou nejlepší změkčí vazelínu nebo silikon. V tomto případě byste měli vyzkoušet obě možnosti a zastavit u toho, které poskytne nejlepší výsledek. Přesto lze konstatovat, že silikon je zcela pohlcena kůže těla - a to i na libovolném místě. Význam této doplňkové látky v kosmetice, je, že se silikonová vrstva je vždy na povrchu kůže, jako v případě, tvořící vrstvu mezi pokožkou a životní prostředí. Samozřejmě, že to zamezuje přímému kontaktu povrchu kůže do vzduchu a prachu, a to přináší úlevu poškozené pokožky.

Proto je pro večer hydratační ošetření, se vší pravděpodobností budeme lépe využívat vazelíny a různých tuků. Ale silikon krém je nejlépe aplikovat na celé postižené oblasti kůže v dopoledních hodinách, před příštím výjezdu z domu. Vazelína by měly být použity ve večerních hodinách, pre-dušenou paty správně. Musí být použita hustě a předem očekávat, že nebude absorbována dokonce o třetinu - protože keratinizovaný kůže neabsorbuje. A stravitelnost vazelíny není o mnoho vyšší než u křemíku. Z tohoto důvodu, v horní části vrstvy vazelíny je vhodné zabalit nebo utěsnění omítek a na sebe, a nosit bavlněné nebo lněné ponožky, které jsme se nebojí zkazit.

Popraskaná hydratuje a rostlinný olej. Tento zdroj vitaminu E, pokud užívá ústy, a zdroj esenciálních mastných kyselin pro pokožku, pokud se použije na jeho vnější straně. Je však třeba mít na paměti, že stejný účinek má každá fyzická živočišný tuk - smetana, sádlo atd Pouze pokud budeme používat, je lepší zvolit tak čistá, jak je to možné z chemického hlediska produktu .. To není pasterizované, rafinovaný, neobnoví, bez barviv a nečistot jiných tuků, včetně zeleniny.

Slunečnicový, lněný, olivový olej, kukuřičný olej, sádlo nebo krém by měl být aplikován stejným způsobem, jako je petrolatum. Nejprve musíte na páru paty, po - namažte velkoryse, zabalit horní a dát na ponožky. Chůze po které by měly být minimalizovány. A ještě lépe - okamžitě spát. Na ránu paty může být mokrá tkanina odstranit přebytečný olej, platí se přímo na vrcholu silikonového krému - a obout si boty jít ven!

Video: Jaké jsou příznaky ekzému na nohou? Faktorů, které přispívají, přehled metod léčby a prevence

Existuje celá řada exotických rostlin není komprimovat což výrazně urychluje proces regenerace pokožky po zlomeninách. Z těchto, rajčata, jablka, zelí, cibule, kořenů Oman. Všechny tyto rostliny a jejich součástí je třeba vzít v čerstvé, vetřete do kaše, kaše šíření v husté tkaniny a dát do poškozených oblastí. Obvaz je třeba stanovit obvyklým obinadlo, elastické obinadlo nebo omítka, dát na ponožky a nechá stát přes noc. Je třeba mít na paměti, že luk má silný antibakteriální účinek, takže se doporučuje zejména infekčního zánětu prasklin, abscesy, houbovým chorobám.