Testování zkrácených svalových skupin triceps surae

Video: Massanabor pokračuje! ! ! vlakové delty

Výchozí stav: ležel na zádech, obě dolní končetiny rozložila, pata je volně viset přes okraj držáku.

gip2.2.jpg

Gastrocnemius a soleus svaly

test

Otestovat triceps svaly bérce
Startovní pozice: ruce palm se opírá o Achillovy šlachy těsně nad patou, bez mačkání šlachu. Prsty jsou narovnal a štětcem na povrch tibie. Na druhé straně je umístěna na spodní části palce, čtyři prsty na hřbetu nohy paralelně k vnějšímu okraji podešve. není nutná fixace.
Protahování: Hlavním záměrem je aplikován na patě a pokračuje ve směru distálních svalových vláken. Palec druhé straně je snadno řízena podrážkou bez komprese a zabraňuje zkreslení třetích stran.
Objem pohybu: neutrální nastavení na nulu (pravý úhel mezi nohou a dolní část nohy), je dosaženo bez obtíží.

Často se vyskytující chyby

1. Zkoumání palec spočívá volně na vnější okraje nohy, a nikoli rovnoběžně s ní, ale do středu chodidla. V důsledku toho je reflexní podráždění triceps holeň. Testovat požadovanou celkovou relaxaci.

2. Palec lisy falangy ne všechny, ale pouze špička, přičemž na jedné straně, se směr pohybu se změní, na druhé straně - podrážděné jiné struktury (převážně plantární aponeuróza sval výhradní a čtverec).

3. Nesprávné tlak na hřbetní části nohy, aniž by bylo nezbytné hnací síly na paty. To vede k protažení měkkých částí v nohou, ale méně natáhnout triceps svaly bérce.

4. Předloktí není pružný do nohy, přičemž směr změny vytáhnout.

5. Dolní končetina neleží na podporu celé chodidlo, ale pouze na začátku dřepy.

6. Povolené aktivní končetiny flexe.

7. Při testování soleus nohu je zpočátku nastaven do polohy flexe.

8. povolena aktivní flexe v kolenním kloubu.

B. Janda

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné