Nika systém v prevenci hemoroidů

Video: Prevence hemoroidy. Že nebude mít hemoroidy. Zdravý životní styl. onlyclinic.ru

Pro léčbu mnoha onemocnění, včetně hemoroidy, mnoho z oblasti odborníků rehabilitačních doporučujeme v návaznosti na zdravotní pravidla Nishi.

Autorem rekreační systému je přední japonský vědec Katsudzo Nishi (1884-1959). Šest hygienická pravidla ruských čtenářů ‚výklenky jsou známé z populárních knih Maya Gogulan (‘ Rozlučte se nemoc „“ Nemůžeš ublížit „“ zdravotní zákony „).

Výklenky systém - není jen soubor pravidel a cvičení, ale spíš životní styl, který vytváří návyk žít v souladu s přírodními zákony. Není náhodou nazývá systém, protože to nemůže dát přednost jedné věci, všechno v něm je propojena - stejně jako u lidí. Niky systém neléčí nemoc, a vytváří zdraví, s ohledem na osobu jako celek, je úzce spojena se světem a vesmíru.

Kromě toho systém umožňuje vytvářet výklenky tři návyky, které jsou považovány za P. Bragg, které jsou nezbytné k dosažení štěstí: zvyk neustálé zdravotní zvyku neustále pracovat a zvyk neustálého učení. Ale vydala cestou zdraví bude muset prokázat vytrvalost, vůli a týrání vlastní setrvačností, protože tyto tři vlastnosti jsou u zrodu všech našich nemocí. Nemůžeme čekat na někoho, kdo přijde a pomůže vám. Pouze vy můžete udělat sami zdravé a šťastné.

Jako příklad tvrdé práce je příběh o vzniku „práva na zdraví“ výklenky. Vytvoření systému předcházelo dlouhé a namáhavé práce na studiu obrovské množství (více než sedmdesát tisíc kusů!) Různorodá literaturu o zdraví. Staroegyptské, řecké, čínské, tibetské, cvičím jógu filipínský, studium moderních odborníků v oblasti prevence různých chorob, výživy, bioenergetiky, dýchání, půstu, vodoléčba - je kruh akademického zájmu. Není náhodou, kniha je plná citací z děl jiných naturopaths, včetně ruštiny.

Nika zásluha spočívá v tom, že je obrovské množství materiálů vybraných a sdružovala nejvýznamnější v systému, který může využívat každý, bez rozdílu věku a pohlaví. Tento systém byl poprvé publikován v roce 1927 a v roce 1936 první kniha v angličtině výklenky.

Dnes v Tokiu, je instituce, která pracuje pro Niche systému. Jeho metody byly testovány postupy, díky nim, tisíce lidí se staly zdravější, zotavil z těžké nemoci. Výklenky systém umožňuje prodloužit mládí, dává možnost užívat si života, pomáhá člověk přežít v obtížných podmínkách se vyrovnat se stresem a nemocemi. Učí lidi respektovat zákony přírody a života, a na oplátku dává nejcennější - zdraví.

Šest zdravotnických systémů Nishi pravidla

Obecně závazné a nejsou závazné nabídky na datech cvičení

• Získat současné době přesýpací hodiny 2 minuty (pro cvičení № 3 „zlaté rybky“) po dobu 3 minut (vykonávat № 4 „Cvičení pro kapilárami“) a 10 minut (pro cvičení № 5 a 6);

• přivést do zahrady, nebo z lesa (není v rozporu s lesník - řezání již pokácených stromů) blank na polštáře (délka 45-50 cm a průměru 15-17 cm, vypočítaná podle otvoru v krku ze zadní strany);

• deska na pevném lůžku, zkuste si vybrat šířku 50-70 cm a minimální délku vaší výšce (vhodné pro tento účel z opěradlo pohovky a osmanské, stolní horní části dlouhého stolu se dvěma skříňkami);

• Snažte se vykonávat číslo 3 a 4 nemají alespoň dvakrát denně, to nebere moc času, ale mnoho z nich bude dát své zdraví.

První pravidlo zdraví: tvrdé postele

onemocnění se vyskytují často v řetězci, a pak je třeba najít příčinu. Nemoc samostatného orgánu je výsledkem porušení jejího cévního zásobení. Pro přívod krve, aby splňovaly kapilár, je zase závislá na svalové činnosti. Systém svalů v těle je spojena s páteří. Z tohoto důvodu, problémy s páteří jsou impulsem pro vznik onemocnění.

dospělých délka páteř je 70-90 cm (2/5 frekvence). Páteř se skládá ze sedmi krčních, dvanáct hrudní, pět bederních, pět sakrální a čtyři kokcygeální obratlů. Páteř má několik zvratů: předklon (lordóza) krční a bederní páteře, a ohýbání dozadu (kyfózu) v dutině hrudní a křížové páteře.

Těl obratlů jsou spolu spojeny chrupavčitých disků zajišťující pohyblivost páteře (flexe a extenze, svahu ve směru a otáčení), a četné silné vazy, které se připojují kostí procesy.
Nejpřirozenější postavení lidského těla - držení těla ve stoje. Ale pouze s záda rovně.

Abychom pochopili, co normální držení těla, můžete provést následující kroky: dostat se zpět ke zdi (paže na jeho bocích, nohy na šíři ramen) a mezi spodní části zad a stěnou zůstala vzdálenost rovnající se tloušťce prstu. Břicho vtažené, napřímila a přitlačí ke zdi. Krk, lýtka a paty by měly být rovněž dotýká zdi. Pak se pomalu vzdalovat, udržet tuto pozici.

V každodenním životě, lidé podvědomě kvůli nesprávnému držení páteře subluxace zisky. S obratlového subluxace krční a hrudní spojených oční choroby, respirační, oběhové a gastrointestinální systém. Pokud dojde k posunu v bederní oblasti, je pravděpodobné, že trpí orgánů urogenitálního systému, jakož i možné ztrátě konečníku.

Zcela vyhnout posunutí obratlů disků nemůže být jen sen na rovném pevném povrchu, který má pomoci vyrovnat se s problémem. Během spánku, svaly jsou ve stavu naprosté relaxace, tělesná hmotnost je distribuován po celém kontaktním povrchu a vnitřních orgánů zaujmout přirozenou polohu, takže je možné připevnit i skoliózu páteře a jiné zakřivení.

Ideálním řešením by bylo spát na podlaze, ale to není vždy možné namontovat plné vlasy, vlna, pěnové pryže matrace, nebo ještě lépe jen dát na posteli desce. Aby se snížilo nepohodlí můžete udělat cvičení „Zlatá rybka“ a pak velmi brzy nepohodlí zmizí.

Druhé pravidlo zdraví: hard polštář

Nejvíce náchylné k dislokací krční páteře. K tomu dochází v důsledku nesprávné polohy hlavy během spánku na měkké polštáře. Nishi systém Druhé pravidlo zní sedák musí být pevná. Podložka by měla být válec ze dřeva, pásový opar, nebo vlny pokryté tenkou tkaninou a umístí přesně mezi lopatkami a krku. To udržuje přirozené zakřivení páteře, brání jeho zakřivení, a současně množství nemocí (např., Myopie, a ateroskleróza).

Správná poloha hlavy má také vliv na stav a provoz nosní přepážky, která má aktivní zónu (bod koreluje s určitou vnitřní orgán). Spánku na pevném sedáku excituje tyto body a podstatně zlepšuje výkon všech systémů lidského těla.

Cvičení „Goldfish“ je třeba provést bolestí.

Třetí pravidlo zdraví: cvičení „Goldfish“

Cvičení „Goldfish“ - konečný moment komplexního tři pravidla systému Nishi týkající se zdraví páteře.

Kromě subluxace, skutečná katastrofa pro osoby se stává rezistentní zakřivení páteře, často side - skolióza. Příčiny mohou být: podvýživa, především sedavý životní styl a nedostatek přiměřené tělesné cvičení. Cvičení „Goldfish“ postupně a s co nejmenší nepříjemnosti zbavit tohoto onemocnění. Dále bude posílení normální držení těla kromě toho vztahuje na oběhový systém (aktivovaný průtok krve v žilách a stažení z těla z produktů přeměny), nervového systému (harmonizované aktivity sympatických a parasympatických nervů) a gastrointestinální trakt (zabránit vzniku zácpy a volvulus).

Cvičení se provádí ležel na zádech na podlaze nebo na pevném lůžku. Vytáhnout ruku vyňaté z produkce pro hlavu, nohy rovně, nohy kolmo k podlaze, ponožky prostě zastavit. Na úkor „sedm“ protáhnout celé tělo, a první kroky kupředu pravá pata. Pak opakovat to samé, počínaje levou nohou. Poté, co udělal, dal si ruce za krk, nohy k sobě, prsty na jeho vlastní, a aby pohyby těla zprava doleva, držet páteř z podlahy. Zpočátku můžete udělat s asistentem, který vytvoří správné rytmický pohyb. Doba cvičení 1-2 minut se provádí ráno a večer.

Pro zvýšení účinku vzdělávacího Nishi doporučuje všem cvičení prodelyvat v aktu, neboť umožňuje kůži dýchat a lépe čistit.

páteř Power
Stejně jako dýchání, jíst - to je konstantní a přirozená potřeba živých buněk, včetně kostních buněk.

Podpoří kostru, svaly a periferního nervového systému a páteře, hlavní role ve kterém výživa hraje celou řadu vitamínů a stopových prvků.

Vitamin A se nachází ve vnitřních orgánech zvířat (játra, ledviny a srdce) a živočišných produktů. Spolu s tím, rostlina obsahuje provitamin A (karoten), se v lidském těle přeměňuje na vitamín A bohatý tuk jim nějakou mořských ryb a mořských živočichů, jako je máslo, vaječný žloutek, mléko, hovězí a vepřové maso játra. Zdrojem karotenu jsou zelenina (mrkev) a zelené, méně - ovoce a bobule.

Je nezbytný pro normální vidění, růst, udržení normálního stavu pokožky a sliznic. Známky A-vitamínu nedostatek jsou šeroslepost (snížená ostrost oslabila - za soumraku nebo v noci - osvětlení), suché oko yablok- suchá kůže a jemná vyrážka na neutronové nestability, ztráta lesk vlasů a vypadávání vlasů.

Vitamin B1 (thiamin). Nachází se ve významných množstvích v obilovin a luštěnin produkty, kvasinky a živočišné vnitřních orgánů. To podporuje štěpení kyseliny pyrohroznové, které se tvoří při spalování sacharidů a má negativní vliv na organismus. Jeho nedostatek se vyznačuje léze periferních nervů končetin, poruchy kardiovaskulárního systému a edém. Při nízkých teplotách, je potřeba tohoto vitaminu zvyšuje, zatímco zvýšení množství tuku - se snižuje.

Vitamin B2 (riboflavin). To se vyskytuje jak v rostlinných a zvířecích tkáních. Jeho zdrojem ve stravě je maso a mléčné výrobky, stejně jako pekařské a pivovarské kvasnice. Při absenci riboflavinu v potravě člověka výrazném poklesu hmotnosti, slabost- bolest v očích, které pokrasnenie- bolestivost v rozích úst, rtů a jazyka, vzdělávání v těchto trhlin a zarudnutí. Potřeba se zvyšuje ostře při nízké teplotě a silným slunečním zářením.

Vitamin B6 (pyridoxin). Obsažené v kvasinky, pšeničné klíčky, játra, ryby, hovězí maso a luštěnin. Podílí se na metabolismu bílkovin a tuku, podporuje rychlé vstřebávání živin. Mezi hlavní příznaky nedostatku tohoto vitamínu jsou podrážděnost, kožní vyrážky, pomalá odezva muskulatury- to může také vést k nervu, stejně jako některých kožních onemocnění.

Vitamin Su (kyselina listová). Nachází se v droždí, játra a zelené listy rostlin. V nepřítomnosti to v potravě člověka onemocní anémie, která interferuje s tvorbou erytrocytů (červených krvinek) v kostní dřeni.

Vitamin B12 (cyanocobalamine) nejbohatší pochki- hovězí játra a je nalezený v mléka a vajec.

To zabraňuje anémii a nějaké onemocnění jater. Deficit 2-vitaminu, vyznačující se tím, chronické únavy nevzniká z nedostatečné množství vitamínu B12 k dietě, v důsledku porušení jeho vstřebávání a asimilaci.

Cholin. Také se vztahuje na vitamíny B se nacházejí v mase, tvaroh, sýr, sójové boby, zelí a špenát. Absence tohoto vitamínu ve výsledcích stravy v ukládání tuku v játrech, poškození ledvin a krvácení.

Vitamin C (kyselina askorbová). To je v přírodě široce rozšířená. Většina z nich se nachází v syrové zeleniny, ovoce, bylin a plodů. Pokud se tepelné zpracování zničena produkty. Tento vitamín je nutné jako součást kolagenu spojovací kostní tkáně, v nepřítomnosti to v potravinářském lidí trpí kurděje.

Vitamin D. Obsaženo v rybích játrech, mořských živočichů a dobytka. V rostlinách obsahovala provitamin D, který se převede na vitaminu D v důsledku ozáření ultrafialovými paprsky. U lidí, tento vitamín je produkován ozářením kůže sluncem. To podporuje zadržování fosforu a vápníku v těle a jejich regálů v kostní tkáni. Nedostatek vitaminu D v potravě nebo v průběhu dlouhodobé nepřítomnosti slunečního záření vyvinutých křivice: kostní ztratit vápna a změkl.

Vápník. Hlavními zdroji jsou mléko, vnitřní orgány zvířat, vejce, obiloviny, ořechy, semena, kapusta, mrkev, řepa, okurky a pomeranče. Lidské tělo obsahuje vápník ve formě solí různých kyselin a ve spojení s proteinem, tvořící 90% kostní tkáně-to velkého množství je přítomno ve svalech a v séru. Podílí se na srážení krve, snižuje dráždivost nervového systému a svalů, zvyšuje tonus srdečního svalu.

Hořčík. Nalezeno v luštěnin a obilovin, okurky, ořechy, semena, med a avokádo. Podporuje vstřebávání vitaminu D a vápníku v kostech regálů.

Mangan. Zahrnuty v játrech, ledvinách, srdci, vaječný žloutek, kuřecí maso, sýry, zelenina, luštěniny, otruby, banány a ořechy. Tento chemický prvek je dodavatelem kyslíku do buňky meziobratlové ploténky a chrupavky, které nemají vlastní oběh.

Fosfor. Také část lidské kostry a také hraje důležitou roli v metabolismu. Jsou bohaté na játrech, ledvinách, srdci, rybí olej a ryby, sýr, obiloviny (pšenice a žita), zelí, okurky, hlávkový salát, a sójové boby a hrách.

Nicméně, způsob dodání zahrnuje nejen rovnováhu organických látek v těle. Specializovaný systém je založen na dlouholeté tradici, včetně prezentací čtyř prvků (země, voda, oheň, vzduch), které vedly k životu na naší planetě. A protože člověk je součástí přirozeného světa, pak to může přijímat životodárnou energii ze čtyř zdrojů: potraviny, vodu, slunce a vzduch.

Čtvrtý pravidlo zdraví: cvičení pro kapiláry

Čas od času se tělo potřebuje lehké chvění v rytmu změn. K posílení kapilár je nutné provést následující cvičení: vzít do polohy vleže (krku spočívající na pevné polštáři), aby zvýšily své ruce a nohy ve vzduchu a zatfiepte 1-3 minuty. Provádět dvakrát denně.

Pátý pravidlo zdraví: Cvičení „Uzavření nohou a dlaně“

Toto cvičení se skládá ze dvou částí. První část byla zaměřena na přirozené stimulaci membránových kontrakcí, mimo jiné hrají roli přídavného toku zesilovač krve.

Výchozí poloha - ležící na podlaze. Ruce a nohy k uzavření a tlačit kolena do strany. Každá následující část tohoto cvičení se provádí 10krát.

1. polštářky prstů stisknout na každém druga- pak postupně stiskněte prstů a ladonyami- a nakonec komprimovat sepjaté ruce.

2. Přímé rukama zdviženýma nad hlavou (palma není otevřena) a pomalu se pohybovat až do úrovně pasu, ujistěte se, že prsty jsou v tuto chvíli směřovala golovy- otáčení prsty ve směru na nohou, aby jim jízdy od rozkroku znovu pupka- natáhnout ruce a klesl na poyasa- přesunout své paže nahoru a dolů, pokud jde o jejich délku.

3. Palm je stále připojen, ruce na solar plexus a semknutých nohy pohybovat tam a zpět od 1-1,5 vlastní délky. Konečný pohyb se opakuje 10 až 60-krát.

4. Kompaktnost rukou a nohou, aby se synchronními pohyby dopředu a dozadu.

Druhá část je složitější a je určen k realizaci jednoho z hlavních úkolů systému Nishi - probudit v lidech spících v něm životní energii - zvláštní druh energie, která je vlastní všemu živému na planetě. Tento enzym, nebo, jak se nazývají enzymy, které se vyskytují v důsledku biochemické reakce v těle.

Uvedení zásobený dlaň kolmo k tělu na úrovni hrudníku a spojovací nohu, je nutné ležet asi 10-15 minut uvést do harmonického stavu všeobecné tělesné tekutiny a organizuje práci břišních svalů a boků. Kromě prevence nemocí močové a pohlavní soustavy, výkon „Uzavření nohou a dlaně“ umožňuje ženě, aby se vyhnuli komplikacím při porodu, i když špatnou polohu plodu.

Šestý pravidlo zdraví: cvičení na záda a břicho

Šestý pravidlo zdraví, neboť přidává pět: je zaměřen na řešení interakce dvou divizí autonomního nervového systému - sympatiku a parasympatiku, které jsou zodpovědné za metabolismus a funkci vnitřních orgánů. Paralelní obnovuje rovnováhu kyselina-alkalické a normalizaci funkce střev. Šestý pravidlo má vliv i na duchovní složku zdraví.

Startovní pozice - sedí na podlaze na kolenou, pánve spočívá na patách (může představovat sedí se zkříženýma nohama nohy). Páteř je rovná, bod zůstatku na kostrči.

Přípravná cvičení zahrnuje průběžném akci po každém ze svých šesti hlavních částí: hospodářství paralelní prodloužené ruce před hrudníku, musíte otočit hlavu doleva podívat se na svůj kostrč, a pak psychicky jít podívat do páteře od kostrče až shei- totéž Totéž s otáčením hlavy na pravé straně. Opakujte výše uvedené kroky, zvedl ruce nad hlavu. Hlavní pohyb se provádí každých deset krát.

1. Pro zvedání a spouštění ramena.
2. Zakloňte hlavu doprava a doleva.
3. Zakloňte hlavu dozadu a dopředu.
4. Zakloňte hlavu do pravé zadní a levé zadní straně.
5. Nakloňte hlavu doprava k dotyčnému ucho rameno a pomalu otáčejte hlavu s páteří. Opakujte totéž, naklonila hlavu na levé rameno.
6. Zvedněte ruce paralelně vedle sebe, ohnuté v loktech v pravém úhlu, pěsti a hlavou zakloněnou. Pak, na úkor „sedm“ vzít lokty zpět a snažil se držet za zády, a zvedněte bradu.

Komplexní kompletní meziprodukt činnost a postupuje do hlavní části cvičení, která spočívá v třepání trup ze strany na stranu (žaludek, zatímco zatažena rytmicky a boule). Doba trvání cvičení - 10 minut.

MV Smirnova

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné