Pravidla chování s výskytem akutní bolesti dolní části zad

Video: Dr. Bubnovskaya cvičení můžete udělat doma

Jak jíst, aby nebyly objevily problémy se zády? Kdo je náchylnější k onemocnění páteře? Co dělat, když se náhle „přišel“ v zádech? To jsou důležité otázky a odpovědi, co potřebujete vědět nutně.

Pravidla chování s výskytem akutní bolesti dolní části zad

Co dělat, když se najednou stal se velmi nemocný zpět? Za prvé, nepropadejte panice a dodržovat několik pravidel, které pomohou zmírnit Váš zdravotní stav a zabránit dalšímu poškození páteře.

1. Zavolejte lékaře.

2. Máte-li to poprvé, kdy čelí takové zhoršení osteochondróza a znát svou přesnou diagnózu, navštívit chiropraktik (chiropraktik), a to bez zbytečného odkladu, během příštích 2-3 hodiny.

Proč ta naléhavost? Jen 2-3 hodiny otok v oblasti poškozené obratle stávají mnohem vážnější, a pak se budeme muset v první řadě, aby provedla kurz masáží, a to jen ke snížení na obratle.

3. Vezměte léky proti bolesti, například piroxikam, nebo maksigan Nospanum, jinak v důsledku dlouhé existující kapiláry křeč bolest v postižené oblasti se zvýší a bude bránit použití různých terapeutických činidel.

4. Eliminovat fyzickou zátěž na páteř. Většinu času tráví v posteli, vleže v nejpohodlnější pozici (na břiše s polštářem zasadil jódu kotníky, nebo na boku s pokrčenými koleny).

Jakmile je postoj se stává nepříjemné, změnit. Postel by měla být měkká, s ostrou bolest je lepší použít pevný štít.

5. V zájmu zlepšení průtoku krve v postižené oblasti těla, je nutné vynutit svaly pracovat. Pro tento přístup rozumné, rozmazaný pohyb, nebo masáže. Stačí si jen svalové napětí a úsilí vůle po dobu několika sekund, jak udržet ji v tahu, pak odpočívat. Pokud ani jednoduché svalové napětí způsobuje bolest, je možné, aby to psychicky. Jak již bylo vědecky dokázáno, že prezentace pracovního svalu dává velmi dobré výsledky.

6. Chránit dolní části zad z podchlazení by vlněnou šálu nebo šátek.

7. lokálně podávané masti, způsobují zahřívání a dráždivé. Můžete si vytvořit čistý jód.

K tomu našroubovat tyč kusu bavlny, namočit jodu tinkturu a aplikovat na postiženou oblast přibližně na šířku linie centimetr. Vertikální vedení je lepší, umístěné na obou stranách páteře, a horizontální - na mezižeberních prostorech. Že existují krevní cévy a nervy.

8. Uvnitř nutně brát bylinné čaje vlastnící diuretikum a analgetikum ke zmírnění otoků.

9. Použití metody metallotherapy.

10. Aby nedošlo k zranit páteř, poučit, sednout si a vstát. Opatrně spusťte nohu na zem, opřete se o ruce a zvednout v posteli. Sedět co nejblíže k okraji. Vstát, nenaklánějte jej dopředu tolik horní části těla.

11. Omezte příjem potravy a tekutin.

Alexander Vasiljev

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné