Kosmetika nepřítel číslo jedna: celulitida

URL

To má přijít do jeho zákonných práv dlouho očekávané jaro. Tepla a solnechno.Mozhno konečně hodit nudná během zimních těžké vlněné kalhoty a sviterai nosit něco lehkého tak krátká. K radosti silnomupolu a své milované. A nálada se zlepšuje, a Croon razglyadyvayav zrcadlo odráží v módní mini. Ale co to je? Smooth izyaschnyenozhki - žárlivé přítelkyně - tentokrát vypadat něco stranno.I, smutný, víte, co je to hrozné slovo "celulitida"Nyní to platí i pro vás. Proč? Proč? Co teď? Voznikaettsely roj otázek ...

Odborníci definují celulitidu jako změny v tuku tkani.Iz porušování metabolismu to nedokáže protsessahkrovosnabzheniya se vypráním lymfu špatný, takže struska utiliziruyutsyane úplně. Pod kůží se tvoří mikrouzelki že potomuzhe nezmizí. Jemně stiskněte palcem a ukazováčkem paltsamikozhu na stehen a hýždí. Všimli jste si, charakteristické nerovnosti, poforme připomínající pomerančovou kůru? To je znamením tsellyulita.Kak smutný, ale její činnost je předmětem 90% žen: tsellyulitvstrechaetsya jeden ze tří ve věku mezi 25 a 30 let, a chetyrehzhenschin pěti ve věku 30 až 40 let, mezi nimi. Jak nemůžeš pozavidovatpredstavitelyam silný polovinu lidstva! Koneckonců, problém tsellyulitaotnositsya pouze slabší pohlaví.

Příčiny celulitidy - v našem prostředí, nepravilnompitanii, stres, hormonální změny, sedavý obrazezhizni, zneužívání alkoholu, kouření, a navíc, je role, kterou hraje predispozice k onemocnění je dědičná. Důležitou roli ve vzhledu tsellyulitaigraet strusky z těla, jako je zácpa, problémy s ledvinami ipechenyu, lymfatické zácpy, metabolických poruch.

Zdálo se, že něco vzdát, protože, jak se zbavit tsellyulitanelegko. Pokud se však na akciovém naléhání - Stále mozhno.Sezon prázdnin hned za rohem. Takže, dámy, které chcete effektnovyglyadet oblečená v letních šatech a neskrývají v zakrytyekupalniki na pláži? Potom, ne jim regály nachinaytebesposchadnuyu boji s celulitidou!

Obézní ženy Celulitida je mnohem častější než hudoschavyh.Tak, že pokud se rozhodnete pro boj s celulitidou zároveň nachinayteborotsya s nadváhou. Začít s nejlepším pravilnogopitaniya. Zhubnout, musí být pečlivě a velmi pomalé! Rezkoesnizhenie hmotnosti vede ke zvýšenému celulitidě!

Správná strava proti celulitidě:

pro prevenci celulitidy je nutné vyvinout sbalansirovannogopitaniya očistit tělo toxinů a zhubnout. Obyazatelnoeuslovie dodržení všech diet - Při nízkých kaloriy.Primerno dvou týdnů po zahájení diety, které již začínají hubnout.

Vyberte si strava primárně snížit příjem soli a takzhezhirnogo a sladké. Dostatek ovoce a zeleniny - díky vysokomusoderzhaniyu jim tuk, zlepšuje funkci trávicího kishechnogotrakta urychlí metabolické procesy v těle. Užitečné cuketa, mrkev, salát a brusinky, stejně jako mořské řasy, které dostatochnoyoda pozitivní vliv na metabolismus tuků;

Uvědomte si, že kůže bude pouze hladká a pružná, tělo esliv dostatečné množství beta-kerotina, vitaminovS a E, selen a zinek, draslík, křemíku a mědi. Také ostatní vazhnyhvitaminov a minerály. Proto, aby se pravidelně zahrnout do svého ratsiontsitrusovye, zelí, zelenina, chléb z pšeničné mouky, slunečnicová semena, ořechy, fazole, cibule, česnek, rajčata. Dopřát ananas (Ananas soderzhaschiesyav látka štěpí tuky) a meruňky. Gazirovannyenapitki káva a pokusit se nahradit zelený čaj a mineralnoyvodoy bez plynu.

to je velmi důležité! Pro včasné odstranění toxinů z organizmanuzhno pijte dostatek tekutin po celý den. Dietologisovetuyut alespoň dva litry denně.

Ale pokud se rozhodnete, jak se zbavit celulitidy přes samotnou dietou, měli byste vědět, že to není dost! Celulitida je prostě není otstupaet.Neobhodim řadu preventivních opatření: Použijte spetsialnogokrema, masáže, diety, cvičení.

Anticelulitidové přípravky

krém celulitidě

Ispolzuyteantitsellyulitnye drogy, ale nejprve se ujistit, zjistěte Netley máte alergii na látku, která těmto lékům soderzhat.Primenyaya anticelulitidní kosmetiku, zejména na vědomí, že tolkosistematicheskoe jeho použití vám pomůže dosáhnout zhelaemogoeffekta (použití produktů nejlépe ráno a večer, esliu nemáte čas, minimálně jednou denně, léčba by měla bytezhednevnym). Hlavním účinkem těchto léků - k vyhlazení pokožky a aby bylo více pružný v důsledku zrychlení krevního oběhu a kletochnogoobmena látek.

Nicméně, většina proti celulitidě krémy (deystvitelnosoderzhaschih aktivní složky, které pomáhají odstraňovat tuk), jsou účinné v počáteční fázi onemocnění. Doposud bolshepolzy přinést masážní pohyby, které se krém vtírá. Massazhuluchshaet metabolismus, brání stagnaci tělesné tkanyah.Uchastki zasažené celulitidy masáží kazhdyyden nutné. Pokud nemáte čas a peníze na něco, co vidět specialistu, můžete být spokojeni s self-masáž. Každý den, ve sprše, energichnymikrugovymi pohyby vetřete masážní kartáč nebo tuhý rukavichkoybedra, kolena a hýždě. Lze použít váleček na připravenou kůži massazherami.Zatem aplikovaného krému nebo gelu, to legkovbivaetsya pokožku. Krém - to je velmi důležité. Vzhledem k tomu, proizvodyatplohoe dojem nejen plné boky a hýždě, a je dryablayakozha a ztratil pohyblivost svalů.

Speciální proti celulitidě komplex
gymnastické cviky:

Video: Nepřítel číslo jedna

Chtobykosmeticheskie prostředky a správná strava bylo více effektivnyi dosahuje dobrých výsledků nelze dělat bez zvláštního uprazhneniy.Zanimatsya pravidelně, nejlépe každý den. S cílem udržet svaly v kondici, stačí zaplatit gimnastikeokolo 20 minut každý den.

1. Stiskněte zády ke zdi, nohy šířku ramen od sebe. Skolzitevniz do polohy "sedící na židli", Pomalu vypryamlyaytesnapryagaya stehenních svalů.

2. Ležící na zádech, dát si nohy na židli. V návaznosti na paty napínal svaly hýždí, zvedněte pánev a dolní.

3. ležel na zádech, pokrčte kolena, paty tlačit drugk jiný. Protáhnout si nohy nahoru a poté utáhněte opět k němu.

4. ležel na břiše, zvedněte nohy natažené. Držet vetom polohy - nohy a znovu množit zavře.

5. ležel na zádech, ukončila jednu nohu na druhou koleno, patu libové na židli. Zvedněte pánev a nižší.

6.Samym nejlepší cvičení na posílení svalů břicha, stehen, hýždí lze nazvat dřepy. Začněte s 20-30 prisedaniyi postupně přivést ji až na 100-150.

7. V ráno a večer, ležel v posteli po dobu několika minut prislonitepodnyatye nohy ke zdi. Toto cvičení stimuluje lymfatický průtok ikrovoobraschenie.

Cyklistika, plavání, běhání, bruslení na kolečkových konkah- všechny tyto úžasné a spolehlivý prostředek pro boj proti otravné"pomerančová kůra", Zkuste každý den gulyatne méně než půl hodiny. Využít každou příležitost k procházce, a to nejen horizontálně, ale i vertikálně: zapomenout na výtahy jít nahoru a dolů po schodech pěšky, běží až ivniz eskalátorů v metru. Turistika - nejjednodušší a effektivnyyvid cvičení. Velmi rychle se vejdete do chuti a pocit, že z takové zdánlivě nesmyslné posílil nohy stanou boleeuprugimi hýždě a jeho chůze se staly více světla a pružný.

Voda - náš nenahraditelný pomocník

Izbavitsyaot celulitidy perfektně pomáhají koupele a střiky.

Výplachy zvyšuje pružnost pokožky, zlepšuje krovenosnyesosudy. Silný proud studené vody denně predotvraschaetpoyavlenie celulitidy, protože zvyšuje krevní oběh.

Zde je několik receptů pro léčebné koupele:

Koupel s mořskou solí. Lékárny prodávat mnoho druhů soli bohaté na hořčík, vápník, železo, jód. Big populyarnostyupolzuetsya mořská sůl z Mrtvého moře. Vykoupat v techenie15 minut jednou týdně.

Vana z okvětních lístků růží. Sbírat více okvětní lístky růží a horké opustitev vodu.Vasha kůže bude měkký a jemný, navíc etavanna - dokonalé relaxační centrum.

Koupel s mořskými řasami. Tato koupel pomáhá vyvedeniyutoksinov jemně maže špína aktivně proniká do pokožky, sozdavayaoschuschenie svěžesti a pohodlí. Vykoupat jeden odpojovač týden po dobu asi 30 minut.

Ve specializovaných klinikách kosmetické celulitidy úspěšně (to není zadarmo) se potýkají s fyzikální terapie: lymfatická drenáž, Miostimulace, elektrolipoz. Také pomáhají konturnyeobertyvaniya, stlačený vzduch masáž, ultrazvuk. Stejný reshitelnymzhenschinam kteří nemají čas čekat na ně, aby se stala štíhlá postava, může být účelné, jak se zbavit celulitidy chirurgie putems liposukci.

A konečně, poradenství ::

Video: číslo jedna branka (Rus trailer)

Punčochové kalhoty s nosnou účinku (70 den nebo vyšší) sposobnyobespechit vynikající proti celulitidě prevence. Obrazomraspredelyaya zvláštní tlak na nohu, zlepšují stav cév, normalizuyutobmen látek ve tkáních. Ale nepleťte si je s punčocháče, imeyuschimiutyagivayuschy efekt!