Letní dovolená: zdravotní rizika cestovatele

Video: Dávejte pozor, otpusk.Turfirmy.Zona zvýšil opasnosti.Faktor riska.Taynye známky

Léto je v plném proudu, a tak mnozí z nás, bez ohledu na krizi, které jdou na dovolenou do exotických zemí.

U většiny turistů perfektní dovolenou Slunce je vidět, moře a písek.

Ale dříve, než budete balit své věci, doporučujeme vám zkontrolovat zdravotní riziko v tropických zemích a posoudit potřebná opatření.

spáleniny

Úpal - je nejčastějším problémem cestovatelé. Konala v americkém průzkumu vyplynulo, že asi 62% turistů dostat spáleniny v průběhu letních prázdnin.

Příznaky úpalu je zarudnutí, bolest, otoky, v některých případech - puchýře. Reakce na sluneční paprsky závisí na typu vaší pokožky a délce pobytu na slunci.

Je to bolestivé a nepříjemné, ale nebezpečí spálení leží mnohem hlouběji. Podle amerického Skin Cancer Foundation, pokud osoba utrpěla pět nebo více vysušenou pokožku po celý život, je riziko melanomu se zdvojnásobila. Sluneční paprsky jsou také hlavní příčinou dalších dvou nemelanomatoznyh rakoviny kůže - bazocelulární karcinom (karcinom bazálních buněk) a spinocelulární karcinom. Kromě slunce urychluje stárnutí kůže a podporuje vznik vrásek.

Nejlepší způsob, jak zabránit poškození kůže při jízdě na horký země - je určena k pokrytí těla. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje nosit sluneční brýle, klobouk s krempou, s dlouhými rukávy košile a dlouhé kalhoty namísto trenýrek tak miloval nás. Je-li příliš horká, můžete nosit tričko, ale je třeba se vyhnout košile.

Výdrž na pláži - pouze po uplatnění příslušného ochranu proti slunečnímu záření typu pleti (CDC doporučuje SPF ne méně než 15). Celé tělo by mělo jít asi 2 polévkové lžíce smetany, s opalovací krém aplikovat 30 minut před sluněním a opakujte postup každé 2 hodiny (pokud se plavat, tím častěji).

Skin Cancer Foundation nám připomíná, že mezi 10:00 a 16:00, kdy je intenzita slunečního záření je maximum, nezůstávají na slunci v horkých zemích. Pokud se budete držet všech výše uvedených doporučení, riziko vzniku rakoviny kůže je možné výrazně snížit.

horké klima

Pokud se rozhodnete jít na jih, tam je další nebezpečí - úpal.

Mayo Clinic lékaři říkají, že naše tělo potřebuje několik týdnů, aby plně přizpůsobit se prudkým nárůstem v pokojové teplotě, ale ve většině případů ponechat trvá týden nebo dva, a my jsme v první den po příjezdu chtějí užít svou dovolenou v plné výši.

Úpal - je vážný stav, kdy tělo není schopno udržet normální teplotu. Nemožnost normální termoregulace vede k velmi vážné následky.

Úpal se může projevit prudkým nárůstem teplot (až 39-41S), závratě, nevolnost, bolesti hlavy, poruchy vědomí, a v některých případech oběť die úpal. Zvláště nebezpečné je tento stav pro děti, starší lidi, pro ty, kteří mají nadváhu, a ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami.

Aby se předešlo úpal, by měla být v nejteplejší dobu ve stínu, nebo ji čekat na chladném místě, a to zejména v případě, že jste ulice není dobrá. Fyzická aktivita by měla omezit ranních a večerních hodinách, kdy venku není horká.

Američtí experti se doporučuje nosit lehké přiléhavým oblečení ve světlých barvách, který dává naše tělo je normální se potit a chlazení sám. Pití velkého množství tekutin (ne alkohol!) Aby se předešlo dehydrataci a udržovat normální tělesnou teplotu.

Bazény s parazity

Mnoho turistů, včetně těch nejmenších, rádi tráví svou dovolenou u bazénu. I když je to velká legrace a únik od parném tropického vedra, je třeba připomenout některá rizika.

Nedávná zpráva z CDC shledal, že za posledních 20 let mezi turisty na dovolené v tropických zemích, výrazně zvýšil počet parazitárních infekcí spojených s koupání v bazénu. V letech 2011-2012, paraziti způsobily nejméně 1788 případů onemocnění, 95 Američanů nutná hospitalizace, a jedna osoba, by lékaři nezachrání.

Největší hrozbou pro plavecké nadšence je parazit Cryptosporidium, což představuje ½- infekce spojené s rekreační vody. Způsobené tímto parazitem kryptosporidióz onemocnění smrtelně nebezpečný pro lidi s oslabeným imunitním systémem.

Cryptosporidiosis se může projevit průjem, bolesti břicha, nevolnost, zvracení, dehydrataci, ztráta hmotnosti a horečka.

Váš bazén chlorované? Nezáleží na tom, protože Cryptosporidium je odolný vůči chlóru. Parazit je schopen přebývat 10 dnů ani v bazénech, které udržují řádné očištění.

Ale kdo je zodpovědný za výskyt těchto organismů v bazénech? Jsme turisté. Rekreanti s průjmy, které i nadále používat veřejné bazény, může být zdrojem nákazy a předat ji na desítky dalších turistů, včetně jejich příbuzných.

V roce 2009, CDC studii ve Spojených státech, a zjistil, že 1 z 5 amerických umyvadla obsahovat stopy moči. Lidé, kteří neváhají močit na veřejných bazénech, se mohou šířit jiných infekcí, nikoli méně závažné než kryptosporidiózy.

Jste si jisti, že bazén vaší zámořské majetkových poměrů lépe?

I když je možné pojistit proti všem, odborníci doporučují při používání veřejné bazén dodržovat několik pravidel.

Pomohou vám alespoň nestanou zdrojem infekce pro své děti, které jsou plavání na jednom místě:

Není zalazte do vody, pokud máte průjem
Osprchovat před bazénem
Snažte se polykat vodu
Nepoužívejte pee v bazénu!

Video: Turisté na vlastní nebezpečí, která cestuje na pobřeží Rudého moře

Neznámé jídlo a pití

Samozřejmě, že v exotických zemích je lákavé vyzkoušet místní kuchyni. Ale připravte se na to, že výrazná změna v jídelníčku vaše tělo bude přijímat bez nadšení.

Výsledky hlasování Rx pro cestovní zdraví ukazují, že 12% amerických turistů, zatímco na dovolené v zahraničí utrpěli otravu jídlem. To nejen vyčerpává lidské tělo, ale někdy kazí celý prázdniny, dny, aniž by pacient opustit místnost.

Podávání US Food and Drug Administration (FDA) doporučuje, aby nepili vodu z vodovodu v rozvojových zemích, protože tam je voda často kontaminovány parazity a bakterie, které mohou způsobit vážné onemocnění, a to až na choleru a tyfus.

Místo toho, pít balenou vodu, ale i tak byste se měli ujistit, že její těsnost není rozbité. Méně výhodné, avšak přijatelný způsob, jak je použít speciální tablet chloru nebo jodu na dezinfekci vody.

Vyhnout čerstvé ovoce a zeleninu, pokud vlastníte nich nejsou umýt a vyčistit. Ve většině případů se promyjí vodou z vodovodu, které mohou být kontaminovány.

Buďte velmi opatrní při výběru měkkýšů a rybí výrobky. Podle CDC, více než 50.000 amerických turistů onemocnět kvůli exotických mořských plodů ročně.

Maso a drůbež by měly být důkladně tepelně zpracovány. Vyhnout se maso, které dokonce i několik hodin, ležící na pultu bez mrazáku - v horkém podnebí rozvíjet všechny bakterie na živném médiu je mnohem rychlejší.

Jetlag

Cestovat do vzdálených zemí mohou snížit svůj denní rytmus, takže jste unavený a frustrovaný v příštích několika dnech. Americká National Sleep Foundation radí turisté vybrat letů, které opustí v podvečer a dorazí na místo před 10 hod do rána místního času. To vám pomůže vaše tělo snáze zvyknout rozdílu.

místní měna

Ano, je to zdravotní riziko. Na každé bankovky a mince, které bylo v oběhu, existují miliony bakterií neobvyklé pro nás. V Egyptě, například místní měně - to je dobře známý zdroj „faraonova pomsta“, což je potenciálně smrtelné střevní infekci. Takže si umýt ruce po manipulaci peněz v zahraničí a nechat pro sebe gel rukám.

hmyzí štípnutí

V závislosti na místě odpočinku, vážným problémem pro vás může být komáři, vosy, štěnice nebo jiné ošklivé hmyzu. Některé z nich nesou nebezpečné nemoci, jiní jsou prostě bolestivé kousnutí. V každém případě, myslím, že v předstihu o repelenty a přichází s výhodnou uzavřenou oblečení v případě jakékoli cesty po vlhkých místech.

A máte všechna očkování?

nutnost očkování závisí na zemi, ve které se chystáte. Národní zdravotnické orgány jistě nějaké doporučení pro vakcinaci cestujících - poraďte se se svým lékařem o očkování.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné