Pokud dotyčný o bolesti zad během těhotenství

To postupně zmizí po porodu.

Video: bolesti zad během těhotenství. Otoky nohou. Jak opravit? Osteopatie. říkají odborníci

Od 1. měsíci těhotenství zvýšení velikost dělohy provokuje statistické změny v těle (houpací pánve a ramen) a těžiště. Kromě hormonálních rázy způsobit vážné kloubní šlachy uvolněné pánev a páteř. Všechny tyto faktory jsou často spojovány s bolestí zad.

Těhotná žena, bolest v zádech cítil hlavně na konci dne, po dlouhém pobytu na svých nohou. To má vliv na dolní část zad (pocit „bolest v ledvinách“) a občas zvětšenými při vstávání nebo si lehnout. Tyto bolesti jsou čistě mechanické povahy a mizí v klidu. Ale může být onemocnění ledvin, které rovněž projevují akutní bolesti v dolní části zad.

Video: bolesti zad během těhotenství: Co dělat?

Když bolest pokračuje až do hýždě a nohy dolů k prstům, mluvit o ischiasu.

Pokud silná bolest nezmizí úplně v klidu, lékař, pokud je to nutné, může předepsat analgetické (protizánětlivé, které se obvykle užívá s tímto typem onemocnění je kontraindikován během těhotenství). Kinezioterapie sezení s masáž zad může také pomoci projít touto zkouškou, stejně jako poziční úpravu manuální terapie.

Většina žen ve druhé polovině těhotenství nemusí jevit výrazná bolest v zádech. Bolesti zad bolí v přírodě se vyskytuje často a většinou zmizí po krátkém odpočinku. Ve snaze vyrovnat se s těmito i bolestmi pomáhat nosit speciální bandáž pro těhotné (podporuje břicha a rovnoměrně rozděluje zátěž na páteř), konzumace velkého množství produktů, které obsahují vápník (mléko, kysané mléčné výrobky, fazole, zelenina, ořechy, semena), a stejně jako pravidelný odpočinek v horizontální poloze.

Další příčinou bolesti zad může být renální patologii - exacerbace chronické pyelonefritidy nebo výskytu pyelonefritida těhotenství. V tomto případě, bolest se často objevuje v oblasti bederní páteře s jednou rukou je lepší při poklepání na spodní zpět do pacienta ledvin palmového okraji, doprovázený horečkou, celková malátnost, v moči velkého množství leukocytů proteinu.

Důvody pro to jsou nízké imunita (což se může projevit latentní infekce), porušení odtoku moči u močovodů (v důsledku stlačení rostoucí dělohy a relaxační účinek hormonu progesteronu těhotenství). Často tyto ženy trpí jakýmkoliv infekčním onemocněním močových cest (pyelonefritida, cystitida). Léčba onemocnění ledvin v průběhu těhotenství by se měla provádět v odborném nemocniční oddělení Urogynekologická. Antibiotika (neškodné pro těhotné ženy a plod), bylinných čajů a infuzemi, multivitamínové přípravky a osvěžující.

Správně vybraná band nejsou mačkání těla a způsobuje pocit pohodlí. Pokud na sobě. cítíte úlevu, pak se vám to hodí.

Třetí příčinou bolesti zad může být nástup porodu (včasné nebo předčasnou). V tomto případě, křečovité bolesti, může rozšířit plodové vody. Vaginální vyšetření odhalí cervikální dilatace.

Pokud by se bolest v zádech, by se měli poradit s lékařem.

Nemělo by to být především starost o těchto bolestí, protože se jedná o jev dočasný a brzy po ukončení těhotenství zmizí beze stopy. Jaký je původ těchto bolestí? Příčiny bolesti zad během těhotenství jsou dvě. Prvním důvodem je spojena s přípravou aktivní ženského organismu přišli rody: uvolnit a stát se více mobilní pánevní spoj - zejména sacroiliac kloubu a sacrococcygeal změny Link uvedených v ženské formace subjektivně vnímány jako bolestivé. Dalším důvodem souvisí s rychlým růstem dělohy, s nárůstem v oblasti břicha a posunutím těžiště tela-, protože toto centrum je přesunut, žena zachovat rovnováhu muselo být změněno několik osanku- s zádové svaly jsou zažívá zvýšený stres, rychle unaví a začnou bolet. Pokud žena z titulu své profesi zvyklý na fyzické aktivity, pokud má správné držení těla a dobře vyvinuté svaly na zádech, žena měla ve druhé polovině těhotenství bolesti zad budou slabé nebo vůbec ne.

Za účelem snížení bolesti v zádech, nebo dokonce se jich zbavit, bude se muset řídit některé z našich jednoduchých tipů.

Video: Lekce №2.Kak odstranit potíže v dolní části zad během těhotenství? (D)

Jedná se o:

• ujistěte se, že dávat pozor na jejich osanku- nebere servítky, se snaží udržet záda rovně;
• ne sedět na delší časově nedoporučuje zůstat v sedě než jednu hodinu;
• také pokusit se stát ještě dlouhou dobu k tomu, že po dlouhé době, stojící páteř, zažívá značný tlak (tělesná hmotnost), unavený, a jeden z projevů únavy páteře - boleznennost- Navíc, při delším stání unavené zádové svaly, které podporují tělo v rovnovážném stavu;
• při chůzi měli byste se pokusit, aby se vaše záda rovně, nemají vystrčit zvíře v případě, že žena udržuje polohy těla při chůzi, pokud brzdí hned, zádových svalů po dlouhou dobu neunaví a bolesti zad neobtěžuje;
• to je povinné opustit boty s vysokou kabluke- ženy během těhotenství při výběru obuvi by měl dát přednost boty s nízkými a širokými kablukami- těchto bot je žena více stabilní (a tedy méně pravděpodobné, že ke zranění) - kromě toho, žena na sobě boty, ne unavené svaly spiny- by si měli uvědomit, že vysoký podpatek je považován 5 cm nebo více;
• během těhotenství jen sedí na těchto židlích, jejichž hřbety pryamye- páteře jsou zpět jsou dostatečně robustní oporoy- ideální -stul vzpřímeně a podlokotnikami- existuje-li možnost, že je nutné zastavit volby na židlích s pevnými sedadly;
• Vyhnout se sedí v hlubokém kreslah- také pokusit ne sedět v křesle s krátkým nozhkami- ne sedět na stoličkách a lavicích bez opěradel;
• ne otočit nohy během sideniya- skutečnost, že zatímco sedí v této poloze, existuje určitá vychýlení pánve dopředu, což vede ke zvýšení bolesti v zádech;
• nezbytně nutné dávat pozor, aby vaše strava - v žádném případě ne pereedat- několik dalších kilogramů může způsobit velmi silné bolesti v zádech - a to zejména na konci dne, kdy únava postihuje svaly zad;
• snažte se zvýšit tyazhestey- tyazhestey- nesnese ženu během těhotenství páteř a zádové svaly jsou zažívá zvýšený stres, a nepotřebujeme tato zátěž uvelichivat- i v případě, že stále existuje potřeba získat něco, by se měli snažit, aby náklad rovnoměrně rozložte na obou rukou;
• nevznášet žádný předmět ostře, i když tyto položky nejsou těžká ai když je zátěž rovnoměrně rozložena na obě hands-li žena má malé děti, neměla nosit na rukah- v tom případě, pokud budete ještě potřebovat, aby se dítě na straně se snaží, aby to nedělala náhle;
• vyhnout, aby ostré zatáčky na těle;
• nezůstane po dlouhou dobu v nakloněné poloze, protože po několika minutách, zádové svaly unaví, a obdržet boleznennost- důležité mít na paměti toto pravidlo při vykonávání domácí práce, jako je mytí rukou, vaření, žehlení, jako je mytí nádobí, vytírání zametání podlahy a t d.;.
• vykonávání různých domácích prací nemůže zvýšit své ruce vysoké odkazuje na díla, jako visí prádlo ven na suchu, mytí oken, utírání prachu police se skříňkami a tak dále, atd..
• nespí na perinah- pokusit se spát na dostatek místa na pevném matrase- v případě, že matrace zdá příliš měkký, je-li jej nahradit jiné možnosti, je doporučeno, aby si desku pod matraci nebo překližkové desky;
• vstal z postele, v žádném případě nezapne Boc během těhotenství řádně vstát z postele, musí být tak: za prvé, ležet na posteli, vytáhněte nohy na zem a teprve potom jít nahoru - pomáhat sám s rukama;
• aby se pravidelně teplé dush- postup bude rychle snižovat bolest v pozvonochnike- použití teplé sprchy je nejúčinnější v případě, že bolesti zad nastat kvůli únavě zádových svalů, díky stagnaci ve svalech spiny- důsledku mechanických a tepelných účinků lumen krevních a lymfatických cév stanou širší objemy krve a lymfy v těle se distribuují a svalové tkáně obdrží dodatečné množství kyslíku, živin, zároveň ze svalové tkáně rychle odstraňuje oxid uhličitý strusky;
• Pravidelná masáž (self-masáže) spiny- masáž stimuluje metabolismus ve svalech zad, podporuje regenerační procesy ve svalové tkáni, a tak účinně snižuje nebo dokonce odstraňuje bolest spine- masáž může někdo z dospělých členů polo- zaměstnaných technik - hlazení, tření a lehký razminanie- pro self-masáž pomocí speciálního válečku massazher- masáž může být několikrát denně, nebo jak praxe ukazuje, že je dost a snadno (ale pravidelné), masáž, aby bol Back bespokoit- zastaví, když masáž není potřeba používat masážní oleje;
• Rychle se zbavit bolesti zad cvičení může pomoci - když komplexy fyzických cvičení je důležité respektovat zásadu pravidelnosti, pak se můžete spolehnout na úspěch (viz níže.);
• může být použit pro pravidelné třením mast v bolestivých míst, připraveného z vavřínových lístků a výhonky jalovce ušlechtilého obyknovennogo- přípravě znamená: se sušené listy vavřínu a šest kusů sušených mladých výhonků jalovce běžného jedné straně, brousit do jemného prášku surovina, k připojení na dvanácti podíly čerstvého másla a hníst dobře massu- třít mast bolestivé místa jednou nebo dvakrát za den.
• Také se silnými bolestmi v zádech, aby bolestivé tření klade vodka infuze čekanky kořenové tinktura obyknovennogo- vaření: je třeba vzít dvě nebo tři polévkové lžíce čerstvého, pečlivě umýt a dobře sekanou kořen, zalijeme ji syrové 100 ml vodky a nalít ji do tmavé skleněné láhvi v obleku chladném místě po dobu několika dní, občas třes, pak dokončil tinkturu vypustit ze sedimentů a sedimentů vybrosit- třít bolestivé místo, jednou nebo dvakrát za den.