Jestliže trápí zácpy ve třetím měsíci těhotenství

Video: 2-3 měsíců života. Naše zkušenosti. Jak se zbavit zácpy. Lisa v rámu

Jedná se o:

• pokusit se vést více sedavý způsob života každý den, aby se dostatečně dlouhé procházky, ne práci vykonávat fyzickou práci, pokud je to možné, jít plavat, atd, zcela jistě pravidelně cvičit zařízení ;.
• spotřebuje více zhidkostey- by měl vědět, jestli chymus, postupující na střevních smyčkách, tekutý, pravděpodobnost zácpa je velmi malý;
• diverzifikovat své produkty stravy, které mohou zlepšit peristaltiku střev (a tím zabránit vzniku zácpy) - Mezi tyto produkty patří: mléko, jogurt, kefír, kobyla, všechny studené nápoje, zejména Kvas, okurky a pikantní, med, sirup, zmrzlinu , laktóza, atd.;
• Denní strava obsahovat potraviny s tím, co se tělo dostane nerozpustné kletchatka- hrubá vlákna celulózy, za prvé, jsou plniva fekální hmoty když tento stává větší, jsou snadněji pohybovat střeva snadněji a othodyat- druhý, hrubá vlákna celulózy, mají dobrý hygroskopická, absorbovat velké množství vody, a tím zkapalnění potravin massy- třetí, celulózová vlákna mechanicky dráždí střevní sliznici a způsobit reflexivní zvýšenou peristaltiku, a to blagopriyatst existuje propagaci potravinové hmoty na kishechniku- zdrojů vlákniny, jsou: pohanka, zelí, řepa, ředkev, tuřín, rajčata, meruňky, švestky, třešně, rybíz, šťovík, petržel, kopr, atd.;.
• obzvláště důležité mít k dispozici více červené svekly- v produktu, kromě celulózy, obsahují biologicky aktivní látky, které mohou mít laxativní akční řepy se doporučuje čerstvý (například salát), nebo vařená (do salátů, je zálivkou, polévky) ;
• vyloučit ze stravy bílého chleba, o kterém je známo, že je silný a pravidelně jíst celozrnné pomola- alespoň jednou denně jíst otruby chléb, který hodně vlákniny;
• ráno na lačno k pití sklenici teplého roztoku pečení sody- Příprava roztoku: je třeba ve sklenici teplé převařené vody pro rozpuštění čtvrt lžičku jedlé sody;
• s častým zácpa je nutno několikrát denně pít řepné šťávy nebo špenát, jakož i směsi těchto sokov- Kromě toho, že je vhodné pít čerstvé šťávy pravidelně morkovi- ve všech těchto šťávy obsahují látky, které mají mírný projímavý účinek;
• pokaždé před spaním požití Teplý nálev (macerát) boky korichnogo- přípravkem rozumí: se 6-7 gramů sušeného ovoce, dobré drtí surovin v třecí misce, zalijeme 200 ml ochlazené převařené vody a vyluhovat při teplotě místnosti po dobu 7-8 hodin, a pak se přefiltruje hotový macerát dvě sojový gázu, zbývající suroviny otzhat- vypít půl sklenice macerát na Dobrou znamená dostatečnou výrazný choleretic a projímavý účinek;
• každý den na lačno k jídlu jednu nebo dvě jablka (střední velikost) - jistě s kozhuroy- v jablko kůry obsahuje velké množství vlákniny, laxativní účinek, který jsme popsáno výše;
• brzy ráno a večer k jídlu jeden grushe- tento výrobek má známou projímadlo deystviem- dávají přednost sladké šťavnaté plody;
• a brzy ráno a večer by měl jíst jednu nebo dvě oranžové;
• v sezóně se doporučuje mít možná více čerstvého ovoce cherniki- měli být vědomi toho, že čerstvé borůvky - ale velmi účinně slabit- opačné - sušené borůvky opravy;
• každý den sníst nejméně dvě stě gramů čerstvých vinograda- v hroznové kůže obsahuje velké množství vlákniny;
• když není možné zahrnout do stravy čerstvých hroznů, můžete nahradit tento produkt izyumom- ale rozinky nebyly vysušené, a pre-nasáklé vodou (namočit rozinky během dne);
• Každé ráno na lačno pití včelí počet medailí vodný přípravek roztok: se dvě čajové lžičky tekutého (kandované) med a rozpustí ve sklenici teplé převařené ve vodě k pití na lačno;
• s atonickou zácpou, tradiční medicína doporučuje pravidelně brát šťávy vymačkané z čerstvých kartofelya- šťávy vypít čtvrt šálku jednou nebo dvakrát za den nebo trvání takového ošetření -Několik dnů;
• stejně jako atonický zácpa měli pít čerstvé třešňové šťávy - jedna až dvě lžičky třikrát denně nebo trvání léčby - asi týden;
• pít dýňový džus na zácpu, šťávy z ředkvičky, zelí nálevu;
• Je také velmi užitečné pít zelí nálevu, ve kterém se přidává kvasinky;
• Neustále pití kompoty, vařené ze sušených jablek a vishni- těchto ovocných nápojů mají projímavý účinek vzhledem k obsahu některých látek, a dále, že zkapalní chymus ve střevě;
• Lidová medicína doporučuje pití prořezávat zácpa vývar - jedno sklo, dvakrát nebo třikrát denně, pro tento nástroj se vyznačuje projímavý účinek;
• Doporučuje se také použít jako projímadlo, ale rassol- okurky, by měla být okurka solené aniž by pryanostey- vzít jednu sklenici solankou a snom- by však neměl být příliš unést, což znamená, jak je v období těhotenství, je nutné snížit příjem soli;
• užitečná jako prevence zácpy nápoj před spaním šálek infuze nevytápěných ovoce jahoda lesnoy- nástrojů vaření: Sušené ovoce jahody muset mash v hmoždíři, vzít jednu polévkovou lžíci suroviny,
• umístěny v termosce, předehřátou horkou vodu nalít šálek vroucí vody a vyluhovat po dobu několika hodin, třes pravidelně znamená, přefiltruje přes dvě vrstvy mulu, zbývající suroviny překonat;
• Doba trvání léčby není omezen;
• jíst každý den hrst fíků;
• velmi účinné proti zácpa teplé infuze pampeliška kořeny lekarstvennogo- přípravu infuzního: sušený kořen nutné rozdrtit vzít jednu čajovou lžičku této suroviny, zalijeme 200 ml vroucí vody a vyluhovat se v uzavřené nádobě při teplotě místnosti po dobu 45 minut, filtruje se přes jemnou gázu nebo sitechko- pít infuze jedna čtvrtina šálku tři nebo čtyřikrát za den-prostředek má choleretic a projímavý účinek.