Obstarávat krevní skupiny

Zde najdete produkty označené jako zdravotní, nezávadné a zdraví škodlivé.

Škodlivá I zcela eliminovány ze svého jídelníčku. Nikdy bych si představit, že nebudu jíst brambory. Ale já nejím více než deset let. A cítím se skvěle. Vyměnil jsem brambory a celer. Zkuste to a budete vařit celer čipy a ujistěte se, že má pravdu.

Postupem času se posiluje váš imunitní systém, a ti, jak jsem se jít k lékaři pouze na běžných kontrol, nebo šálek kávy.

Naučte se jíst tímto způsobem, a nabízejí napájecí systém tak, aby svými blízkými. Stravovací návyky ve své nové rodiny přinášíme ze svých starých rodin. „Normal“ v jejich jídle - společný, ale špatné pro nás. Kdyby to bylo v pořádku, nebylo to asi budeme muset tolik lidí s obezitou a různými chorobami. Normální - je to být na zdraví a životaschopný stát, a ve stáří. Je pouze potřeba najít správné „palivo“ pro jeho „motoru“. Vzhledem k tomu, auto s benzínovým motorem může naplnit motorovou naftu, ale je to k ničemu nebude: potřebuje palivo. Tak proč zabít své vlastní trávicí orgány, volba špatného kombinaci produktů? Na konci Pán Bůh nám nabízí tak široký výběr jídel a my, stejně jako dříve, spoléhat na to, že naši předkové jedli ... A my, drazí přátelé, nesmíme zapomínat, že jsou dávno pryč, protože náklady energie, které byly naši předkové, a co je nejdůležitější, v našich moderních hypermarketů již prodávají čerstvé, přírodní potraviny, bohaté na živiny, jako tomu bylo kdysi.

Je to smutné, ale naše univerzity produkují velký počet IT inženýři, lékaři, manažeři, právníci, atd. A méně - specialisty na živočišnou výrobu, výrobu zemědělských produktů, na kultivaci kvality půdy, na kterých závisí kvalita všeho, co roste na něm. Jíme krásné na pohled ovoce a zeleniny, které nemají chuť ani vůni. Půda chybí organické látky, které jsou pak k dispozici v produktech - a v důsledku toho nepřicházejí do našeho těla. Nedostatek živin látek způsobuje zpomalení metabolismu, které jsou produkovány v těle, a tak náš organismus zashlakovyvaetsya toxinů. Lidé, kteří trpí obezitou a nemocný. Takže se stávají snadnou kořistí pro farmaceutické společnosti, stejně jako společnosti, jejichž činnost je založena na lidské nevědomosti, které nám prodávají „zázračný“ lék a léky na hubnutí.

Mým přáním je, že mladé matky, kteří se obávají o zdraví svých dětí, a proto budoucí generace lidstva, naučit se vařit jinak. A snažíme se učit naše děti, aby se podívat na potraviny jako nejdůležitější prvek své vlastní zdraví.

I doporučujeme používat produkty ekologického zemědělství. Ale protože je jasné, že to není vždy možné, pokuste se zbavit se dusičnanů v zelenině tak jako tak.

Ve studené vodě, lze přidat jeden či dva Art. lžíce citronové šťávy a olivového oleje. Dát to oloupané zeleninu, ale nepokrývají víko. Při mírné teplo ohřívat tělesnou teplotu, nechte stát po dobu přibližně 20 minut. Ne déle! Mozků, a pak použít zeleninu v souladu s recepty.

Převzít zodpovědnost za své zdraví a vzhled. Pokaždé, zeptejte se sami sebe jednu otázku: „Kdo je ten, kdo je zodpovědný za své zdraví a můj vzhled“

Obecná charakteristika krevní skupiny 0 (první)

osoba Menu s první krví musí obsahovat významný podíl bílkovin, zejména masa, ryb, zeleniny, a v menší míře - ovoce. Je žádoucí omezit zrna a luštěniny, a zcela eliminovat pšenice, fazole, čočka a květák. Tyto produkty v důsledku nízké aktivity štítné žlázy „ones“ pomalý metabolismus, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti.

hubnutí help: ryby, maso, kapusta, špenát, brokolice, chaluhy. Látky, které podporují trávení jsou vitaminy B a K, vápník, jód, řasy.

Hlavním faktorem je zvýšení hmotnosti lepku (bezlepková), který je v moučných červů a moučné výrobky. Lepek hromadí ve svalové tkáni a způsobuje, že alkalický, čímž se snižuje schopnost svalu fyzické aktivity.

„Jedniček“ tvrdě absorbovat jód v důsledku snížené funkce štítné žlázy (hypotyreóza), jejichž příznaky jsou přírůstek hmotnosti, zadržování tekutin, ztráta svalové tkáně, a velké únavě.

Potraviny, které podporují hubnutí, obsahují dostatečné množství jódu, vitamíny B a co je nejdůležitější, hodně bílkovin.

Tělesné cvičení: intenzivní.

Doporučuji aerobní cvičení, cyklistika, spinning, kontaktní sporty, tanec, běh.

	léčebný	neškodný	škodlivý
maso	hovězí, telecí, jehněčí, zvěřina	kuře, kachna, králík, bažant	sádlo, husa, šunka, vepřové maso
ryby	ryby treska s bílým masem, makrela, sleď, halibut, pstruh, losos, štika, štikozubce	tuňák, úhoř, žralok, kapr, rak maso, krabí, ling, ústřice, platýz, krevety granáty	barakudy, kaviár, uzený losos, druh ryby, sumce, chobotnice
Mléka a vajec		máslo, sójové mléko, tofu, kozí sýr	kefír, jogurt, mléko, sýr čedar, Hermelín, sýr, Emmental, sýry, chata, smetana, syrovátka, sýry plísně, měkké sýry
Oleje a tuky	Lněný olej, olivový olej	řepkový olej, sezamový olej	Kukuřičný olej, bavlníkový olej, arašídový olej
Semena a ořechy	dýňová semínka, vlašské ořechy	mandle, kaštany, lískové ořechy, sezamová semínka, slunečnicová semínka	Para ořechy, arašídy, pistácie, mák
ovocný	švestky, fíky	banány, meruňky, jablka, vápno, hroznové víno, třešně, kiwi, meloun, datle, grapefruit, hrušky, broskve, ananas, nektarinky, maliny	mandarinky, pomeranče, jahody, avokádo
zelenina	křen, brokolice, cibule, špenát, saeoyskaya zelí, kedluben, česnek, pórek, petržel, zelí	chřest, ředkvičky, celer, mrkev, řepa, fenykl, hrách, rajčata	brambory, květák, olivy, kukuřice, růžičková kapusta, houby
cereálie		rýže, rýžová mouka, ječná mouka, žitná mouka, pohanka, proso, suché těstoviny bez vajec	pšenice, oves, pšenice, jídlo, těstoviny, oves, ovesné vločky, otruby, kukuřičné
Pekařské výrobky	chléb z naklíčených zrn	rýže, bezlepková, vloček, křupavou chléb mnogozlakovy proso, žito, sójové pekárna	pšenice, oves
luštěniny	Adukov fazole, adzuki, pinto	fazole, cizrny, bílé a červené fazole, černé fazole, lusky zelené fazole, hrách, sojové boby	čočka, červené fazole čínských
Ovocné a zeleninové šťávy	ananas, třešně, švestky	grapefruit, hroznové víno, meruňky, mrkev, rajčata, okurky	jablečný džus, šťáva vlákniny, zelí šťáva, oranžový

Džusy by měly být připraveny z čerstvého ovoce a zeleniny. Je třeba mít na paměti o vysoké koncentraci cukru v některých druhů ovoce (v takových případech, šťáva může být zředěn vodou).

Prosím, nepijte v jednom kombinují ovocné a zeleninové šťávy.

Obecná charakteristika krevní skupina A (druhý)

Máte velmi citlivý trávicí systém. Jste těžko stravitelné bílkoviny a tuky živočišného původu. Dobře snášena zelenina, tofu, sója, obilniny (bez chemických úprav), luštěniny a ovoce.

Váš metabolismus „inhibovat“ živočišné bílkoviny. Trávení masa vás okrádá o energii, pocit únavy a neschopnost se soustředit. Nestačí žaludeční kyseliny rozebrat těžko stravitelné jídlo. Kromě toho vám přibývají na váze z mléka.

Budete hubnout, s výjimkou produktů, které jsou uvedeny v tabulce jako škodlivé.

Produkty, které přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti: maso, které je těžko stravitelné mléko a mléčné výrobky (naruší metabolismus), obvyklá fazole (pomalý metabolismus).

Produkty, které přispívají ke snížení hmotnosti: rostlinné oleje, sójové výrobky, zelenina (zvyšují peristaltiku), ananas.

Cvičení: Mírný.

Doporučuje: strečink, jóga, tanec, břišní tanec.

	léčebný	neškodný	škodlivý
maso		kuřecí, krůtí maso	všechny druhy masa, masných výrobků, masné výrobky
ryby	kapr, losos, makrela, pstruh, šprot	štika, tuňák, žralok, jeseter, mečoun	halibut, krab, kaviár, platýz, rak maso, ančovičky, maso, chobotnice, hlemýždi, treska, úhoř, ústřice
Mléka a vajec	sójové mléko, tofu	jogurt, kefír, kozí sýr, mozzarella, kozí sýr, tavený sýr, vejce, jogurt zmrzlina, tvaroh	čedar, sýr, eidam, ementál, gouda, máslo, mléko, sýry, tvaroh, sýr s plísní, smetanový sýr
Oleje a tuky	lněný, olivový olej	řepkový olej, rybí tuk	kokosový, sezamový, arašídový, kukuřičný olej, bodlák
Semena a ořechy	dýňová semínka, arašídy	mandle, mák, piniové oříšky, lískové ořechy, sezamová semínka, slunečnicová semínka, vlašské ořechy, pekanové ořechy	Para ořechy, kešu, pistácie, kokosové
ovocný	ananas, fíky, citrony, třešně, švestky, borůvky, brusinky	broskve, fíky, angrešt, jablka, hrušky, jahody, kiwi, vápno, meloun, nektarinky, rybíz	banány, mandarinky, mango, papája, meloun, pomeranče
zelenina	artyčoky, brokolice, křen, česnek, cibule, kedlubny, petržel, pórek, cuketa, artyčoky, listová zelenina	avokádo, cuketa, červená řepa, fenykl, květák, celer, kukuřice, ředkvičky, šalotka, růžičková kapusta, chřest, cibule zelená	lilku, sladké brambory, sladké brambory, čínské zelí, paprika, zelí a červené zelí, olivy, žampiony, papriky, rajčata, houby, brambory
Obiloviny a pekárenské výrobky	chléb z pšeničných klíčků BIO, ovesná mouka, pohanka a těstoviny, rýži, sojové mouky	bezlepkového chleba, kukuřičný chléb, oves, proso, kuskus, žito rýže z celých zrn, otruby	Chemicky ošetřené pšenice a jídlo z ní těstoviny, chléb
luštěniny	Adukov fazole adzuki, fazole, černé fazole, fazole, sojové boby, lusky zelené fazole, čočka	fazole, bílé fazole, fazole kudrnatý, hrášek cukr, hrách	cizrny, červené fazole Chinese
Ovocné a zeleninové šťávy	ananas, grapefruit, třešně, švestky, celer šťáva, citron, meruňka	jablečný džus, šťáva s řízky, hroznové šťávy, brusinky, mrkev, okurka	pomeranč, rajče

Džusy by měly být připraveny z čerstvého ovoce a zeleniny. Je třeba mít na paměti o vysoké koncentraci cukru v některých druhů ovoce (v těchto případech se šťáva může být zředěn vodou).

Jeden nápoj nespojoval, prosím, ovocné a zeleninové šťávy.

Lidé s druhou skupinou krve je vhodné víno. Červené suché dokonce vykazuje terapeutický účinek (ale ne pro obě lahve sedí!) - suché bílé víno je neškodná.

Mléko a mléčné výrobky jíst samostatně nebo pouze se zeleninou. To platí pro všechny typy krve!

Obecná charakteristika krevní skupiny B (třetí)

Ve vašem případě, buďte opatrní s pohankou, arašídy, čočka, kukuřice, sezam, pšenice. Tyto produkty stimulují metabolické procesy, které vedou k únavě, zadržování vody a snižují hladinu krevního cukru po jídle. Je-li správně kombinovat potraviny, přichází neustálý pocit hladu, což není vhodné příležitosti, pokud chcete zhubnout.

Třetí skupina krve lepku v pšenici a výrobky z nich reaguje pomalejší metabolismus.

Pokud je potravina není štěpena dobře a nebudou použity jako palivo, bude to zase na tuk.

Hubnutí produkty: vejce, mléčné výrobky, maso (kromě drůbeže), zelenina, čaj, skořice.

Tělesné cvičení: intenzivní.

Kombinace těchto tří dnů intenzivního cvičení a dva dny odpočinku, s těmito druhy pohybových aktivit, jako je aerobik, tenis, bojová umění, gymnastika, cyklistika, plavání, golf, Tai Chi, Hatha jóga.

	léčebný	neškodný	škodlivý
maso	jehněčí, zvěřina, králík, jehněčí, játra,	bažant, hovězí, krůtí, telecí	vepřové maso, husa, kachna, kuře, křepelka, tuk, srdce
ryby	losos, makrela, kaviár, halibut, šprot, mořský pstruh, štika, treska	kapr, mečoun, platýz, pstruh, sleď, sumec, tuňák, žralok	barakudy, krevety Garnati, krabi, úhořů, ústřice, šneci
Mléka a vajec	jogurt, jogurt, vejce, jogurt zmrzlina a mléko kozí sýr, mozzarella, kozí sýr, sýr ricotta, cottage cheese	čedar, sýr, eidam, gouda, parmazán, mléčný tuk, sojové mléko, tofu, nezreyuschie čerstvé sýry, smetanový sýr, ementál	sýr, tavený sýr, zmrzlina
Oleje a tuky	olivový olej	lněný olej, rybí tuk	kokosový olej, sezamový, arašídový, kukuřičný olej, bodlákový olej, slunečnicový olej, řepkový olej
Semena a ořechy		kaštany, mandle, para ořechy, vlašské ořechy, makadamia	arašídy, kešu oříšky, mák, ořechy, lískové ořechy, pistácie, piniové oříšky, kokos, sezam, slunečnicová semínka
ovocný	ananas, banány, švestky, brusinky, hrozny, papája	rybíz, citrony, broskve, třešně, višně, fíky, borůvky, angrešt, fíky, grapefruit, hrušky, jablka, jahody, kiwi, vápno, malina, mandarinka, mango, meruňky, meloun, nektarinky, pomeranče	granáty
zelenina	lilek, sladké brambory, yam, řepu, brokolici, zelí, paprika, zelí, květák, mrkev, paprika, petržel, růžičková kapusta, kapusta, houby, Shiitake	česnek, cibule, dýně, čekanka, zázvor, cibule, Rey, fenykl, křen, hlívy ústřičné, hrášek, houby, celer, chřest, okurky, brambory	artyčoky, avokádo, kukuřice, olivy, rajčata, ředkvičky, topinambury
Obiloviny a pekárenské výrobky	pšeničný chléb, ovesné vločky, obilovin, pšenice, rýže, vafle	bezlepkový chléb, rýže basmati, bílá nevyloupané rýže, sojový chléb	ječmen, kukuřice, pohanka, krupice, kuskus, mouka, pečivo Zhitnyaya
luštěniny	Čínské červené fazole, fazole	fazole, bílé a červené fazole, hrášek, lusky zelené fazolky	cizrny, čočka, fazole Adukov, adzuki fazole, černé fazole, pinto
Ovocné a zeleninové šťávy	ananas, brusinky, hrozny, zelí šťáva, papája šťáva		oranžový

Video: Dieta pro krevních skupin stravy pro první skupinu krve

Nekombinují, prosím, v jednom pití ovocných a zeleninových šťáv.

Drůbeží maso obsahuje nebezpečný pro lidi tohoto typu krve lektiny. Ovlivňují krevní oběh a také oslabit imunitní systém.

Obecná charakteristika krevní skupinou AB (čtvrtá)

Jedná se o velmi malá skupina krve. Lidé s touto krevní skupinou mají relativně nízkou kyselost, ale dobře tolerována maso (jako třetí skupiny). Imunitní systém funguje dobře. Je zavřený, plachý lidí.

Video: POWER krevní skupina. Mýtus nebo realita?!

Jsou vhodné pro: čerstvá zelenina, ovoce (s výjimkou pomerančů), jako je rýže a těstoviny, ryby, mléčné výrobky a vejce. Užitečné červené víno. Ty by se měly vyvarovat jíst červené maso.

Z mléčných výrobků jsou užitečné jogurt a kefír. Ale škodlivé typu hermelín, plnotučné mléko, máslo, sýr, Camembert, sýry s modrou plísní.

Potraviny, které urychlují metabolismus: tofu, ryby, zeleninu, mléčné výrobky.

Potravinářské výrobky, které zpomalují metabolismus, propagaci přibývání na váze: červené maso, kukuřice, pohanka, pšenice.

Tělesné cvičení: intenzivní.

Doporučuje: jízda na kole, plavání, golf, tanec, rychlá chůze, tai chi, Hatha jóga.

	léčebný	neškodný	škodlivý
maso	skopové, jehněčí, krůtí maso, zajíc, králík	bažant, játra	vepřové maso, šunka, zvěřina, husa, hovězí maso, kachna, kuřecí maso, slanina, telecí
ryby	jesetera, losos, makrela, pstruh, šprot, štika, tuňák, treska	kapr, kaviár, mečoun, chobotnice maso, sleď, sumec, žralok	Garnati krevety, halibut, rak maso, krabi, úhořů, ústřice
Mléka a vajec	jogurt, zakysaná smetana, kozí sýr, mozzarella, kozí sýr, sýr ricotta, cottage cheese	čedar, eidam, gouda, odstředěné mléko, sojové mléko, tofu, ementál, syrovátka, vejce	Camembert, niva, máslo, sýr, zmrzlina, mléčný tuk
Oleje a tuky	olivový olej	lněný olej, rybí olej, arašídový olej, řepkový olej	kokosový olej, sezamový olej, kukuřičný olej, bodlákový olej, slunečnicový olej
Semena a ořechy	arašídy a arašídové máslo, kaštany, vlašské ořechy	kešu oříšky, mandle, para ořechy, piniové oříšky, pekanové ořechy, pistácie, makadamia	kokosové ořechy, ořechy, lískové ořechy, mák, sezamová semínka, slunečnicová semínka, dýňová semínka
ovocný	ananas, brusinky, citróny, třešně, angrešt, grapefruit, fíky, hrozny, kiwi, švestky	broskve, fíky, borůvky, hrušky, jablka, maliny, vápno, mandarinka, jahoda, meloun, meruňky, nektarinky, papája, švestky	banány, pomeranče, mango, granátová jablka
zelenina	lilek, brokolice, česnek, řepa, červené zelí, květák, paprika, petržel, okurky, celer	cibule, cuketa, ústřice, houby, křen, zelí, kapusta, mrkev, rajčata, špenát, houby, pórek, chřest, brambory	artyčoky, avokádo, houby shiitake, černé olivy, ředkvičky
Obiloviny a pekárenské výrobky	pšeničný chléb, ovesné vločky, obilovin, pšenice, rýže, vafle	bezlepkový chléb, rýže basmati, bílá nevyloupané rýže, sojový chléb	kukuřice a výrobky z kukuřice, pohanka
luštěniny	červené fazole, pinto, čočka, sojové boby	fazole, bílé fazole, Keni fazole, lusky zelené fazolky, hrášek	cizrny, Adukov, adzuki fazole, lima fazole, červené fazole čínských
Ovocné a zeleninové šťávy	brusinky, třešně, hroznové šťávy, papája šťáva, zelí šťáva	ananas, grapefruit, jablka, meruňky, mrkev, švestky	pomerančový džus

Nekombinují, prosím, v jednom pití ovocných a zeleninových šťáv. Pomeranče mají negativní vliv na absorpci minerálů v zažívacím traktu a dráždí jemnou sliznici žaludku u lidí s čtvrté krevní skupiny.

Drunk v dopoledních hodinách bude sklenici teplé vody s citronovou šťávou ulehčit lidem ze čtvrté skupiny krve přebytečného hlenu.

Řízení vhodné kombinace produktů

Proteiny: ryby, vejce, sýr, mléko a mléčné výrobky.

Sacharidy: brambory, kukuřice, rýže a fazole.

Sójové boby a sójové výrobky jsou rostlinné proteiny, nemám kombinovat je s živočišných bílkovin. Soy atribut sacharidů.

Ořechy, med, koření - je skupina neutrálních produktů, které mohou být v kombinaci s bílkovinami a sacharidy.

Kombinace ovoce a zeleniny je nežádoucí. Může to být pouze kombinace jablka a mrkev.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné