Techniky pro čištění dýchacího systému

Video: 4.V Program čistí játra. Nemoci dýchací soustavy

V tomto článku, způsoby čištění celek sestaven dýchací přístroj jako celek a jeho jednotlivé části (hltan, hrtan, průdušnice, průdušky, plíce) u různých nemocí.

Doporučují se tyto nástroje a metody čištění na preventivní účely.

čistící dech

Je známo, že primární funkcí plic - nasycení molekulární kyslík z krve a odstranění oxidu uhličitého z ní, a že difúze plynů v plicích tím intenzivnější, čím větší je celková plocha alveol.

A oni na oplátku významně protáhl při fyzické práci, s hlubokým nádechem. Na tomto principu jsou založeny následující cvičení.

Cvičení na zlepšení funkce plic

cvičení 1

Toto cvičení je vhodné provádět po vší tvrdé práci. To osvěžuje a dává pocit lehkosti.

Přijmout jakékoli stabilní držení těla s rovnými zády, aniž by vzbudil a sklonil hlavu.
Make plný dech.
Otevřel ústa k vyslovení „sh“ zvuk, a snížit špičku jazyka k vnitřnímu povrchu dolních řezáků. Jazyk by neměl být stresující.
trhavé zvedání membrána, výdech samostatné části, a každý následující podíl by měl být menší než předchozí. V tomto případě je slyšet zvuky, průměrný mezi „s“ a „sh“.
Žádná síla je aplikována, že není nutné při výdechu. Rozbité svaly zůstávají uvolněné po celou dobu. Trhavé exhalace produkoval energicky, ale je to jednoduché.
Spuštění 2-3 na 10-15 čištění dechů. Jejich počet by měl postupně zvyšovat.

cvičení 2

Toto cvičení zlepšuje odstranění výměny produktů z těla, zlepšuje funkci plic, břicha masíruje svaly, zlepšuje funkci nervové soustavy.

Cvičení může být provedeno sedět, ležet nebo stát. Vyberte si pohodlnou pozici pro vás, relaxovat. Dýchat v obvyklém tempu pro vás.
Výdech vzduchu pomalu, rovnoměrně a hluboce, ale bez námahy.
Udělejte si ostrý dech, jako by kašel. Zaměřit se na oblasti břicha - to se stane rovné a napjaté, když při výdechu.
Dýchat v obvyklém tempu pro vás - to se automaticky stane po prudkém výdechu. Toto cvičení tak dlouho, jak se cítíte unaveni.

Video: Očista dýchací systém

kontraindikace
Provedení tohoto cvičení vyžaduje hodně energie, takže by neměl být provedeno pro osoby se srdečními chorobami, uší, nosu, očí, vysokého krevního tlaku, epilepsie, kýly.
Plná dýchání pranayama
Takové dýchací aktivuje dodávku kyslíku do všech buněk v těle a podporuje odstranění těchto toxických látek.

Je vhodné ležet na zádech. Posuňte nohy co nejblíže k zadku a trochu uspořádat. Připojte chodidla, ruce, jemně libové na břiše. V případě, že pozice je pro vás nepříjemné, pod kolena polštář. V této pozici budete natáhnout podbřišku, což zlepšuje dýchání.
Pomalu a opatrně vdechovat nosem, se zaměřením na pohyb vzduchu v hrudi. Budete se cítit, že žaludek se zvedne a prsty roztáhněte.
Pomalu a opatrně vydechněte vzduch nosem, cítil žaludek stoupá a prsty dostanou do kontaktu znovu. Po krátké přestávce, opakujte cvičení a dýchat ve vašem vlastním tempem po dobu 5 minut, nebo dokud se cítíte unaveni.
Na konci relace připojení kolena a pomalu narovnat nohy. Během 5 minut se klidně lehnout si na podlahu. Může být uveden pod kostrč nebo krku polštář.
Video: film 13 Breath Meditation Power "požární"
Dechová cvičení A. Mikulina
Lehněte si na záda, zhluboka se nadechnout, bránice sílu k nafouknutí břicha. Zadržte dech po dobu 3-5 sekund. Po zpoždění vzduchu k uvolnění jeho malé části 10, zatlačením silou přes pevně stlačené rty, takže celý břicho energicky 10 krát zaváhal.

Z otřesu vnitřní orgány začnou se zbavit toxinů. Stejný proces čištění probíhá v době, kdy se člověk směje.
Očištění Breath of A. Nikitin a Alexander Kashin
Make plný dech. Vydechněte porce, takže trhavé pohyby, tahání v žaludku. Každá následující část vydechovaného vzduchu by měla být menší než předchozí. Pro názornost si můžeme představit, že je nutné, aby sfouknout svíčky, stanovené v řadě, z nichž každá je menší než druhý. Taková očista dech by měla přinést úlevu a útěchu.
Čištění zvuku dech „ha“
Postavte se rovně, nohy na šířku ramen, nohy paralelní dej ruce volně vynechány, oči zavřené. Představte si, že jste na okraji útesu. Bezplatně výdech „do propasti“. Pomalou dechem zvýšit uvolněné ruce nad hlavou, dlaněmi nahoru, kolena mírně ohnuté. Zvedněte ruce, si představit, že se drží tašku, který obnovit všechny nahromaděné nečistoty v těle, všechny hněv, únavu, podrážděnost. Taška by měla být trochu držet nad hlavou, pak pomalu snižovat ji před sebou, ohýbání těla dopředu.

Hodit tašku do propasti a zároveň relaxaci a rychlý posun vpřed hubený. Od odhodil zbraně a prudký náklon na hrudi přestávky zvuku „ha!“. O přestávce po vydechování ramena kyvné volně. Pomalu, jako kdyby si jistý, že když je sáček letí dolů, narazí na skály a rozpadající se. Dýchání je libovolný. Pomalu vdechování, narovnat. Výdech, inhalovat zvednout ruce do stran, dlaněmi vzhůru. Na konci inhalační dlaně by se měly dotýkat. Výdechu klesá ruce do stran, dlaně dolů.
Čištění pomocí cvičení jógy
Ekpada Uta asana
svědectví

Astma, bronchitida, zápal plic. Kromě čištění dýchací systém, asana informuje pohyblivost kyčelního kloubu, obnovuje funkci žaludku a tenkého střeva, podporuje odvod plynů a léčí gastritidu, a tóny svaly pohlavních žláz a zvyšuje účinnost. Ženy - má léčebný vliv na menstruační poruchy.

Ekpada Uta asana

technika

Lehněte si na záda na podložku, podpatky, ruce - podél trupu. Dýchat volněji. Táhnout dopředu nohu jednoho z nohou, aby se noha tvrdé a napjatá v celém textu.
Pomalu nadechnout a zvedněte pevný nohu - tak to trvalo asi 8 sekund, než se noha má kolmé polohy. Zvednout nohu tak vysoko, jak je to možné, ale nedělají nadměrnou sílu.
Je-li noha zvedne do své maximální výšky, zadržte dech po dobu 6 sekund a uzamknout nohu v této poloze.
Po tomto začátku výdechu a spusťte nohu na koberec. Pro úplný výdech je to nutné, i po dobu asi 8 sekund. Noha by měla zůstat pevná a tvrdá. Když noha dotkne koberec, jeden cyklus Ekpada Utta postoje vykonán.
Odpočívat 6-8 sekund. Po odpočinku provést stejný cyklus s druhou nohou.

Začněte s 4 cykly každý den. Aby byly střídavě nohy. Prostě to udělej 8 cyklů - pro 4 cykly každou nohu.

Očista s respiračními chorobami

Čištění hrdla pro bolest v krku

zánět hltanu - zánět sliznice hltanu. Očistit hrdlo zánět hltanu používá při vdechování a oplachovací tinktura bylin: lístky šalvěje, eukalyptu, heřmánku a měsíčku květiny. Oplachování by mělo být provedeno 3-4 krát denně teplý infúze připravené z 10 g na 200 ml vody.

Naturopaths doporučujeme následující poplatky a léky.

Květy slaměnky písčitá - 5 g, malina listy obyčejná - 10 g

recept: kolekce 1 lžíce nalít 200 ml vroucí vody, 2 hodiny, napětí, které se používají pro inhalaci nebo máchání.

Lípa květiny, malé-listnatých, tráva Hypericum perforatum - 5 g, listy brusinka - 2 Roky

recept: 10 g shromažďování 200 ml vroucí vody, v termosce 6-8 hodin, filtr, opláchnout a k inhalacím.

Čistí hltan infuzi křenem.

recept: 5 g na 200 ml vroucí vody, 1,5-2 hodiny. Použít k oplachování.

Terapeutické a profylaktické účely v chemických výrobních dělníků faryngitida je vhodné použít infúzi řasy sladké jako teplé vlhká inhalace trvání 5 minut.

recept: 1 čajová lžička sušené mořské řasy ve 200 ml vody. Samozřejmě - 10 procedur 2 krát do roka.

Čištění hrtanu laryngitida

zánět hrtanu - zánět hrtanu sliznice - spojeno nejen kašel, ale chrapot, nebo dokonce jeho úplné ztrátě. V lidovém léčitelství, laryngitida široce používán vdechnutí, oplachuje a čaje květy heřmánku, měsíčku, skipetrovidnogo divizny, kořen marshmallow, Oman vysoká, Angelica officinalis et al.

V akutní formy onemocnění se doporučuje mastnou inhalaci, mezi něž patří oleje z máty peprné, tymiánu, eukalyptu parfému a dalších léčivých rostlin.

Pro inhalaci je vhodné použít následující poplatků.

Listy waybread - 2 g listy matka podběl - 5 g kolekce nalít 200 ml vroucí vody, 1 hodinu. Použití 50 ml na 1 inhalaci.

Ledviny borovice - 5 g, květy heřmánku aptechnoy- 10 g vaření a použity, jak je popsáno v předchozím receptu..

Vývar dubové kůry - 10 g na 200 ml živného BURNET kořene - 10 g na 200 ml. Smíchejte s přihlédnutím 1,5-2 ml 3-4 krát po dobu 2-3 dnů.

V chronickém zánětu hrtanu, který se často vyskytuje u lidí, jejichž práce je spojena s konstantním vokální zátěží, užitečné aplikace plic dráždivými látkami, stimuluje regenerační procesy na sliznici.

Pour 1 lžičku strouhaným křenem 1/3 šálku vroucí vody po dobu několika hodin a pít 3x denně, pomalu polykání. Existuje spousta vařeného česneku.

Purifikace mandlí v případě anginy pectoris

Když angína kloktadlo musí být minimálně 5-6 krát denně. Mezi oplachování doporučený nápoj (2,5-3 litr za den) odvar z sušeného ovoce, bylinné čaje s medem a cukrem nebo pyré brusinky, ostružiny, maliny. To by mělo být provedeno pomalu, po malých doušcích.

Účinný prostředek angínu - propolis, v noci ležel na tvář, v odpoledních hodinách - žvýkat po jídle. kvalitní propolis mělo způsobit pálení v ústech a mírné znecitlivění jazyka.

Aktivně přispívat k čištění z následujících metod mandlí. Žvýkací citronovou kůru (jednorázovým žvýkat poloviny citronu), poté po dobu 1 hodiny nic nejedl. Opakujte postup o 3 hodiny.

Okvětní lístky růží (čerstvé nebo suché), jemně libru, smíšené s medem v poměru 1: 1 a udržuje se v ústech dlouhou dobu. Kloktání každou hodinu s 10% vývar jitrocele listy a medu (10: 1).

Při chronické angíny u dětí se doporučuje mazat mandle aloe šťávy smíchané s medem v poměru 1: 3, po dobu 2 týdnů, a každý den po dobu dalších 2 týdnů každý druhý den.

Tam jsou také cvičení, které podporují léčbu zánětu mandlí a příušních mízních uzlin.

Narovnat hlavu, ohýbat jazyk zpátky, protáhnout se stresem je v patře po dobu 5-10 sekund a pak uvolnit;
Naklonit hlavu a protáhnout své bradu v dutém mezi klíční kosti, vytáhnout jazyk co nejvíce dopředu a držet v tomto stavu po dobu 5-10 sekund.

Očista se průdušnice a průdušek

Tradiční medicína doporučuje tracheitida jíst vařené zelí, bramborový parní inhalace k tomu, vzít odvar z listů třešně nebo meruňky. Když akutní průběh průdušnice a průdušek doporučuje jemně nasekáme česnek a dýchat na něm.

Se silným kašlem Tyto metody pomáhají. Černá ředkev rošt, vymačkat šťávu (volně), přidáme med nebo cukr a pít v noci. Zbývající olej koláč umístí na 4-6 vrstvy mulu a jedné vrstvy tkaniny se kompresi hrudníku a skrýt vlny nebo peří kapesník, a na horní - teplý přikrývku.

Koza mléka 1/2 šálku rozpustit kousek borovice průměru dehtu asi 1 cm. Pít mix v podobě tepla v Dobrou hrudník a záda třít s terpentýnu masti. Pak tinktura nebo sirup, kořen marshmallow, infuze bylin Thermopsis, odvar z kořenového istoda.

Třením hrudi směsi ricinového oleje a terpentýnu v poměru 1:20. Cibule v lusku se promyje, nalít 2 šálky vody, přidá se 70 až 100 g cukru, vaříme 30-40 minut, pít odvar na den. Pít Březová šťáva s přídavkem karamelu.

Udělat kaše banány, naplňte ji teplou vodou, přidáme cukr (brazilská prostředek), přičemž se několikrát denně. Vařit fíky vřelo v mléce, jíst a pít lék horký. Rub přes noc vepřové prsu interiéru nebo husí tuk.

Po přečištění se zánětem plic (pneumonie)

Tradiční medicína doporučuje následující recepty.

Podávat kořene kozlíku lékařského v práškové formě v dávce 1-2 g na jednu dávku. Naneste strouhaný křen kořen, namísto hořčice omítky. Pour 1 šálek vroucí vody, 10 g bylinný lékařský dávkování (legochnitsa). Nechte působit 30 minut. Vezměte 1 lžíce 3 krát denně.

Když se bolest na hrudi dělat tření mazání pepř, kafr, terpentýn, tinktura kajenský pepř.

Efektivní využití těchto poplatků.

Opustí matka podběl - 20 dílů, divizna skipetrovidnogo květin, ovoce, anýz - 10 dílů, marshmallow kořen - 40 dílů, lékořice kořen - 15 dílů. Sběr uvařena jako čaj a pít 1/2 šálku teplé 2-3 krát denně.

Borovice pupeny, kmín obyčejné, tráva fenykl, Oman kořen, listy matka a nevlastní matku, bylina Viola trikolóra - ve stejných poměrech. Známka 2 lžíce sběrné 3 šálku studené vody, nechat 2 hodiny vaří se 4-5 minut na mírném ohni. Vezměte během dne ve formě tepla po dobu 3 týdnů.

V konečné fázi onemocnění se doporučuje použití kolekce, vymazání plicní tkáně a přispívá k obnově jeho struktury.

Kořen lékořice - 1 díl bylina tymián, měsíčku květiny - od 1,5 dílu listy matka a nevlastní matkou, jitrocele - 2 části. Infuze trvat 1/4 šálku 4-5 krát denně před jídlem.

Pamatovat!

Temperování bylinné kloktadlo nabízí VA Ivanchenko. Mají být ráno a večer, postupné snižování teploty roztoku. Složení bylin pro zdravé lidi: měsíčku květiny - 1 díl matku a nevlastní matkou, listí, tráva třezalky tečkované a šalvěje - 2 díly.

Složení bylin pro chronické angíny: kořeny puškvorec a galangal - Náhradní díly 2, Oman a šťovíku - 1. část. Kořeny nalít 2 šálky vody a vaří se po dobu 15 minut.

Make směs: Lněné semínko - 1. část, eukalyptus list, heřmánek, lípa květiny a - 2 díly. Brousit. Pour 1 lžíce směsi 200 ml vroucí vody v porcelánové misce. Vyluhovat po porcelánovém talířku 30 minut. Přefiltruje přes síto a kloktat s teplým infuze 4-5 krát denně. Poslední část nutností pomalu spolknout. Délka léčby - 2 týdny.

Dech páry - nejjednodušší a nejefektivnější způsob, jak očistit dýchacích cest zánětlivých onemocnění. Pánev s 1 litrem vody neloupaných brambor 2-3 nižší skloviny šálku a 1 g vroucí vody na propolisa- přidat propolis 1 lžíce heřmánek, oregano, šalvěj, tymián, třezalky tečkované, eukalyptu, máty peprné, meduňky. Pokrývající hlavu a hrnec s ručníkem, vdechovat páry po dobu 10-15 minut. Tento postup se opakuje 3-4 krát denně.

Opláchněte Yu Andreev

Při počátečním zánětu mandlí nebo OCR 3 krát denně umýt nosu a krku, jako oplachovací roztok: do 200 ml vlažné vody přidáním 1/2 čajové lžičky soli a uhličitanu vápenatého, 1-2 kapky jódu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné