Prevenci srdečních onemocnění u žen (část 2)

Video: odborná porota Gichev. Prevenci srdečních onemocnění. část 2

Anne Thorson, slavný americký kardiolog

My jsme nabídli, aby vaši pozornost na druhou část rozhovoru s Dr. Ann Thorson, který bude i nadále hovořit o prevenci srdečních onemocnění u žen.

- Dr. Thorson, zpátky k prevenci. Pokud žena má rodinnou anamnézu kardiovaskulárního onemocnění, například její tělo produkuje velké množství cholesterolu, zda bude mít možnost ovlivnit toto riziko, nebo je to osud?

- Není to osud. Početné vědecké studie naznačují, že vše, co můžeme, aby se minimalizovalo riziko kardiovaskulárního s pomocí souboru opatření, které zahrnují sledování krevní tlak, udržovat zdravou váhu a hladinu cukru v krvi, pravidelné cvičení, aby se zabránilo škodlivé návyky (kouření). Ke snížení hladiny cholesterolu v některých případech předepsat léky snižující hladinu lipidů. Všechny události v komplexu může snížit riziko tím, že 3-5 krát, a to je velmi důležité.

- Bohužel, miliony žen nadále kouřit. Někteří cast, druhý nemůže dělat to, jiní nevidí smysl. Nám pomáhají pochopit, proč kouření je tak nebezpečný pro plavidla? Možná to bude dát jim ještě další argument?

- Víme o několika mechanismech škodlivého vlivu kouření na tepen. Jedna z věcí, které mají vliv na cévy a vnitřní obložení vést ke tvorbě usazenin - je oxid uhelnatý (CO), vstupuje do těla, včetně cigaretového kouře. Zdá se, že existuje přímý toxický účinek oxidu uhelnatého na stěny tepny.

Kromě toho vědci už vědí, že není stanovena žádná minimální bezpečná dávka tabáku. Dokonce i jedna nebo dvě cigarety může teoreticky zvýšit srážení krve a vede k tvorbě potenciálně nebezpečné krevní sraženiny. Trombeho, což může způsobit srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici.

Tady máte dva dobré důvody, aby se vzdal cigaret jako co nejdříve.

- Chápu, že u pacientů s diabetem se doporučuje ještě těžší ke kontrole hladiny cholesterolu a krevního tlaku parametry. Prosím, řekněte nám o rizicích pro ženy, které trpí cukrovkou.

- Ano, diabetes téměř zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárních příhod u žen. Proto se u těchto pacientů, doporučuji udělat pro prevenci mnohem víc. U žen je pravděpodobně silnější rizikový faktor než u silnějšího pohlaví. Vždy říkám svým pacientům s cukrovkou, takže nezapomeňte sledovat tlak a cholesterol, vykonávat, sníst racionálně a často přicházejí do nemocnice na vyšetření.

- Představte si, že žena ve věku 40, nebo dokonce 50 let, dívá se na sebe do zrcadla a v zoufalství si řekne: „Vypadám hrozně, já jsem jen tlustá!“. Ale pak si pamatuje staré lidi a hodí myšlenku pracovat na svém těle. Je pravda, že v určitém věku už je příliš pozdě, aby se zapojily do obrázku?

- Pamatovat, Vážené dámy: nikdy není pozdě, aby se s nimi vypořádat! V každém věku, můžete začít cvičení mírné intenzity. Dokonce i když si 50-60 let, je stále ještě možné jít k lékaři, zkoumal a mluvit o možnosti sportu. Zbytek - to je výmluva.

Si uvědomit, že jen 60 minut mírné tělesné aktivity týdně, bude přínosem pro váš kardiovaskulární systém, nemluvě o náročnější tréninkové programy. Stejně jako v každém jiném případě, pokusit se obejít bez fanatismu.

To je možné jen chodit po pláži - prosím. Je možné jít do obchodu pěšky - můžete jej použít. Řekněme, že ke své práci jít 10 minut svižné tempo, chodit tuto vzdálenost ráno a večer, s tím výsledkem, že do 5 pracovních dnů, budete hromadit 100 minut mírné fyzické aktivity namísto 100 gramů přebytečný tuk. To je více, než je doporučené minimum.

- Dr. Thorson, přijde každý den žen, kteří jsou ochotni být testovány a nechte si poradit. Co doporučujete na nich ušetřit na zdraví srdce a cév, pojďme shrnout?

- Za prvé, jsem se snaží povzbudit svým pacientům být aktivnější. Říkám jim, že bychom neměli jen čekat, dokud se problém se projeví, a že je třeba neustále sledovat jejich zdraví, kontrolovat jejich plnění. To znamená, že něco udělat, ne sedět.

Vezměte monitorování krevního tlaku. V normální systolický krevní by měla být nižší než 140 a diastolický - pod 90. Za těmito čísly je velmi snadné sledovat. Dnes v lékárnách nádherné sfygmomanometry, které měří tlak přesně a pohodlně, puls a dokonce odhalit abnormality v srdeční frekvenci.

Za druhé, je-li žena kouří, já jí pomohl porazit zvyk. Snažíme se přiblížit lékařské poradenství s psychoterapeutem, podílet se na skupinách. Ale hlavní věc, která byla výsledkem.

Za třetí, pokud žena má cukrovku, jsem jí vysvětlit, že je důležité neustálé sledování cholesterolu, tlaku, tělesné hmotnosti. Pracujeme s endokrinologa a výživu, aby jí pomohl, aby se minimalizovalo riziko.

Proto vyzývám všechny ženy, aby se vypořádat s podobnými problémy u lékaře. Dohromady, budete vyrovnat se s faktem, že sám nikdy řešit. Vaše zdraví - ve vašich rukou!

První část článku

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné