Masáže a cvičení na dolihosigmoy

U tohoto onemocnění se pacient má chronické zácpy, stanou se první příčina nemoci v raných fázích a vyvolat nevratné důsledky na straně druhé. Z tohoto důvodu, masáže a cvičení na dolihosigmoy zaměřen na eliminaci souvisejících komplikací. Správně provedený masáž stimuluje peristaltiku a pomáhá podporovat stoličku přes střeva. Ale silně masírovat břicho nemožné. Tvrdý prohmatání vnitřních orgánů nacházejících se v oblasti břicha, je schopen vyvolat bolesti, nevolnost a dokonce i zvracení, proto je nutné jednat s nejvyšší opatrností.

Masážní technika se dolihosigmoy

Masáž na dolihosigmoy provedeno pomocí následujících technik:

• Za prvé, je třeba, aby položil ruku na břicho, pak je nutné, mohl pohybovat v kruhovém pohybu kolem pupku, není moc tlačí na masírované oblasti. Při poklesu tlaku ruční pohyb dech, zesílený s povzdechem. Masáž se provádí výhradně ve směru hodinových ručiček, tlustého střeva se nachází v takovém směru. Popsal cvičení se provádí v poloze na břiše po dobu deseti minut.
• Poté břišní masáž na diagonále. Pohyby podílejí pouze konečky prstů pravé ruky. Jsou použita žebra na levé straně, pak lehce lisování, se snižuje směrem k pubis. Když jsou ruce na okrajích, je třeba, aby se dech a výdech, když se ruce sestoupil do stydké kosti. Proveďte každého cvičení ve stejné poloze po dobu pěti až šesti minut.
• Třetí druh masáže se provádí ve stoje s dolihosigmoy. Roztaženýma nohama od sebe na šířku ramen, v těle, v tomto případě mírně předklonil. Palm stlačený v pěst, ale naráží na straně pobřišnice, aby jeho pěsti byly na obou stranách pupku. V této poloze, otočte pěstmi kolem své osy, mírně stiskl jim pupek. Cvičení se provádí během deseti minut.
• Provedením těchto akcí na denní bázi, je snadné odstranit popsané potíže, ale je důležité si uvědomit, že každá masáž je neúčinné pro chronické zácpě.

Když je pacient sedavý, projevy dolihosigmoy zesílen, ale ne každý ví, jestli můžete sportovat, je-li doručeno popsal diagnózu. Vysoká fyzická aktivita u dolihosigmoy kontraindikováno, ale obvyklé cvičení a speciální cvičení na dolihosigmoy velmi užitečné. Pacienti mohou sportovat, plavat, jezdit na kole, chodit na dlouhé procházky, ale provést konkrétní cvičení jsou také velmi užitečné. Pomáhají zlepšit funkci střev, pozitivní vliv na celkový stav pacienta jako celek.

Gymnastika a fyzikální terapie při dolihosigmoy

To znamená, pacienti mohou být poučeni o spuštění ráno s lehkou gymnastiku, který zahrnoval následující cvičení LFK (vstát z postele není požadováno):

• Dostáváme se ke vzdálenějšímu okraji postele a vytáhnout ruce na hlavu. Střídavě nadzvedává první pravá noha, pád vlevo, pomáhá tělu, aby byly splněny navzájem. Opakujte cvičení s protilehlými rukou a nohou. Každý pohyb se provádí 10krát. Takové gymnastika na dolihosigmoy pomáhá zbavit se zácpy a bolesti zad.
• Ruce sepjaté čela postele, nohy jsou vysunuty, sevřel dohromady otáčením nohy doprava a doleva.
• Ve stejné výchozí pozici pravé noze položený na levé chodidlo klesá, a pokusit se získat postel u její postele. Změňte nohu, každý pohyb se provádí desetkrát.
• Ruce opět za hlavu, nohy ohnuté v kolenou a zvednutý v úhlu 90 stupňů. Zig kolena nejprve doprava, pak doleva.
• Pro příští cvičení musíte sedět na posteli a spustila nohy, šíření je na ramenním vzdálenosti. Ručičky boky, pravý loket v pozici k dosažení levé koleno, a pak dosáhne levý loket na pravé straně. Takové cvičení a užitečné při zácpě a osteochondróze. Dobře odstraňuje bolest mezi lopatkami.

Během dne se pacient nechá dolihosigmoy mírné cvičení, můžete sportovat, ale ne profesionálně. Je užitečné, aby neustále po celý den na squat, je to opravdu zdravotní cvičení na dolihosigmoy stimuluje nutkání na močení. Metody popsané výše pomocí masírování střeva a účinně řešit nejdůležitější symptomů dolihosigmoy - dlouhé zámky. Použijte fyzioterapii a cvičení, a je použitelná jako preventivní opatření. Je třeba poznamenat, že denní patnáct minut zasedání školení v tandemu s masáž v dolihosigmoy vede k velmi dobré výsledky: postupně zpřísnily svaly, normalizovat trávicí obtíže do tabulky jsou vyřešeny mnohem rychleji.