Perineální masáže během těhotenství

Utratili o posledních fázích těhotenství, zhruba 6 až 8 týdnů před očekávaným termínem porodu, používat tuto techniku, budete schopni identifikovat a setkat se s tkání být relaxační a oblast, kterou bude vaše dítě uskuteční během porodu. Masáž hráze je zásadní pro zajištění úspěchu vašeho narození. Nezbavují sami tohoto cvičení.

Použití oleje při masáži učiní tkaniny měkčí a rozkrok, pak jim umožní snadno a bez odporu otevřít během porodu, dítě chybět. Dělá masáž samostatně nebo čerpání z tohoto partnera, učíte vaše svaly uvolnit a otevřít v reakci na tlak.

Tato masáž také zvyšuje své šance porodit bez perinea slz. Když je vaginální otvor je měkký a uvolněně, vaše dítě může sklouznout přes něj snadno. Pozornost na tomto cvičení bude bohatě vyplatí.

Video: Jak se rodí bez přerušení. Perineální masáž před porodem

Vzhledem ke své hmotnosti a velikosti žaludku, budete mít nepříjemné masírovat své vlastní, a pravděpodobně i někdo jiný bude mnohem jednodušší nosit. Je-li masáž provádí s něhou a láskou, nebudete nepříjemné pocity. Pro páry, může to být jen součástí milostného rituálu.

Když děláte sami masáž, můžete si dát jednu nohu na sedadlo židle, za sebou ve směru v určité vzdálenosti od sedla. To vám umožní dostat se do rozkroku zezadu.

Pokud se chystáte dělat masáž, ujistěte se, že vaše nehty jsou ostříhané nakrátko. Pomocí gumové rukavice zajišťuje, že drsný povrch prstů nepoškodí vaginální tkáně. Můžete použít extra panenský olivový olej, sladký olej, mandlový nebo meruňkový olej, stejně jako speciální lubrikační gel. Vyhnout parfémových olejů.

perineální masážní technika v průběhu těhotenství

Nalít trochu oleje v šálku smetany nebo jiné mělké misky. (Olej nelze použít dvakrát, takže nezapomeňte nalít pozůstatky po masáži).

Video: Je to ten správný nástroj pro těhotné ženy

Zaujmout pohodlnou polohu, opřel se do polštářů. Poprvé, můžete použít zrcadlo. To vám pomůže určit správné svaly a stupeň relaxace.

Ponořte palcem v oleji a důkladně ji navlhčit. Pokud masáž dělá váš partner bude používat palec a prostřední prst. Prsty ponořit do oleje do druhého falangy a podávány do pochvy do hloubky asi 5 až 7,5 cm, jemně tlačí oblast mezi vagíny a konečníku. Rub olej do vnitřního okraje a spodní stěnou pochvy.

Pokračování masírování rovnoměrně, předem prsty směrem nahoru podél stěn pochvy ve tvaru písmene U, podobně jako smyčky provozu. Masáž bude trvat vaginální tkáně, svaly obklopující vagínu a externí poševní vchod. Dávejte pozor, masírovat nejen vnější, ale i vnitřní vaginální oblasti. Zpočátku budete cítit napětí ve svalech, ale s časem a praxí uvolnit vaginální tkáně.

Při masáži, zacvičit v uvolnění svalů, což představuje obraz poklesu pochvy. Výborným nástrojem pro tuto vizualizaci může stát „růže“.