Jaký je správný masážní

Video: ájurvédské jóga masáž nohou. Jak opravit masáž nohou. Ájurvédské jóga, masáže nohou

Jak vybrat a nastavit proud vody k výrobě „správný“ masáž s vodou. Tato otázka nás ptají neustále. Dobrá masáž efekt je vždy na půli cesty mezi příjemné a bolestivé. Masážní trysky sprcha Alekseeva by měly být zmírněny svaly a vazy. Je proto důležité, aby nahradit obvyklý stereotyp „ve sprše“ vestoje. Najít pohodlnou pozici pro vás vsedě nebo vleže.

Nenechte se unést s okamžiku spuštění masáží a napěťových bodů. Poluboleznennye pocity mohou být velmi příjemné, ale je to kvůli příliš dlouhé masáži se mohou objevit tato místa drobné nerovnosti na kůži. Promassirovat dostatek místa zvýšené nemocnosti do rozlitého zarudnutí (hyperémii) kůže. Ale to udělat masáž pravidelně jednou nebo dvakrát denně.

Je lepší snížení tvorby zjizvené tkáně během několika sezeních masáže, než riskovat zhoršují bolestivé oblasti nadměrné zátěži a způsobit ještě větší zánět. To je důvod, proč po aplikaci vysoká fyzická aktivita sprchou Alekseeva musí být omezena na 15 minut. A po dni sedavé práce může masírovat sebe a až 40 minut.

K eliminaci otoků tkáně je třeba použít slabý tlak vody, studené vody do zvláštního systému proudy pohyb vody přes místě otoku.

Proč sprcha Alekseeva, spíše než obvyklý sprcha a masážní sprchou?

Během dlouhodobé nepříznivé účinky na organismus, což vede k předčasnému opotřebení a stárnutí, rozvíjet celou řadu patologických procesů v pojivové tkáni jako první, a pak v dalších tkáních. To vede k selhání adaptace. Vysvětluje. I když žijeme ve známém prostředí, tělo je zvyklé a reaguje. Dojde-li k události (nezáleží na tom, - vnější a vnitřní prostředí), které vyžadují rychlou a silnou odezvu - zavolejte speciální síly, tělo dává hodně úsilí. V případě snahy byly limity, pak je porucha přizpůsobení, po kterém dokonce i obyčejné okolnosti života jsou stresující.

Aby se tělo (i psychiku) z tohoto bludného kruhu, je nutné aktivovat proces přizpůsobení. řekl LH Garkavi (a to je nemožné, aby se dohodly!), že právo používat všechny aktivačních účinků, které stimulují (oživuje schopnost správně reagovat) a nastartovat možnosti rezerva kardiovaskulární, endokrinní, imunitní a jiné fyziologické systémy. Člověk má jen dodat, že „kardiovaskulární, endokrinní, imunitní a další“ mít „veřejné místo“ pojivové systém a někdy se skládá ze 100% (cévní systém).

Silné farmakologické látky pro redukční léčbu nelze považovat za adekvátní. Léky, zejména „rychlá akce“, vyžadují, aby biotranformiruyuschih systémy zapojení, z nichž mnohé jsou vyčerpané v důsledku nemoci, přítomnost chronický stres, únava, pojivové tkáně. Nedostali jsme nemocní, protože tělo „nestačí“ tablet?

Farmakologický účinek inhibuje a aktivuje mechanizmy adaptace

To je důvod, proč na celém světě platí mírnější zacházení parafarmakologicheskoe tak pomlouval už doplňky stravy. Oni dali doslova ďábelský masku, nejvíce uctivou definice používané dnes - šamanské doplňky (to je určitě přednost „demonstrativní“ lékařů z fóra PMC). Ti, kteří mají tento názor lze snadno podezření z neznalosti základy biologie a fyziologie živých systémů. Biologický význam aktivačních reakcí - zvýšenou aktivitu systémů těla.

Použití silného farmakologického účinku je obzvláště nebezpečné v případě chronických onemocnění. V chronických onemocnění faktor poškozující působení trvá po dlouhou dobu - měsíce nebo roky, při kterém je těleso změnil reaktivity zvlněný (to znamená lepší stav - remise, horší - exacerbace).

V důsledku klesajícího obranné systémy. IA Arshavskii (1976, 1982, 1988), "fyziologický stres" se vztahuje na obecné, nespecifické reakce. Mimochodem, zvláště doporučujeme přečíst kapitolu 5, „Fyziologická nezralost - zdrojem všech neduhů“ I.A.Arshavskogo brožury „vašeho dítěte. U kořene zdraví. "

Citace z této nádherné knížce:
„Předpokládá se, že nejdůležitější otázkou pro lidstvo jsou teď kardiovaskulární nemoci a rakovina. Nicméně, toto není tak. Číslo jeden problém je problém fyziologického nezralosti (perinatální patologie), což je příčinou téměř každé onemocnění v pozdějším (a to i v dospělosti) období, včetně primární příčinou kardiovaskulárních chorob a rakoviny. Ještě před několika lety bylo známo asi 500 karcinogenů - látek, které mohou způsobit rakovinu.

Nyní víme, že je více než 800. Můžeme se domnívají, že větší počet známých karcinogenů způsobuje více pacientů s rakovinou? Vůbec ne. Zvýšení počtu nádorových onemocnění, a to především vzhledem k rostoucímu počtu fyziologicky nezralých dětí. Jedná se o nízký odpor immunobiologicheskaja fyziologicky nezralé děti (je-li to nezralost nebyl včas offset) vede k častým širokou škálu onemocnění, včetně rakoviny a nemocí. "

Obecné fyziologické nezralosti - je nezralý pojivová tkáň, kdy tělo jakéhokoli dopadu na životní prostředí reaguje věrný a nikoliv fyziologický stres.

Příznivé pro reakce těla Antistresový lze přistupovat pomocí slabých provozních faktorů, a to i na pozadí pokračující působení silných a škodlivých podnětů. Jedná se o velmi otevření Ilya Prigogine - Vysoká citlivost vůči slabým rušivým vlivům charakterizuje otevřený nerovnovážné termodynamickou oscilační systém, který je lidé.

Za slabým dopadem (není silná farmakologicky!) Je důležitým opatřením a množství.

Adaptace na velmi silné a velmi slabé podněty, tvůrci „fyziologický“ stres uzdravení dochází jinak.

Adaptace na velmi slabé podněty, což je běžné a známé hladí duše, není doprovázeno žádnou inhibici nebo stimulaci ochranných systémů. K dispozici je pouze reakce trénink. Proto tipy zchladit teploty vody použité pro vytvoření kontrastu směřující (přes tepelným účinkům) stimul střední sílu.

Přizpůsobení se průměrné stimul, který je sprcha Alekseeva, zvyšuje aktivitu ochranných systémů.

Přizpůsobení se silným podnětem, na který snadno lze připsat sprchový kout, za předpokladu, nejen nadměrnou stimulací některých systémů těla, ale také tím, že inhibuje další - ochranný. Jedná se o typický stres.

Více informací o konceptu stresu Selye, role pojivové tkáně při zajišťování zdraví knihy A.A.Alekseeva „mesodermálních a alternativní medicíny ...“ a v těchto knihách v seriálu „pojivové medicíny, psihologiyai pedagogiky“.

Počínaje show sprcha Alekseeva je nutné jen v relativně dobrém stavu těla a mysli, nebo mezi exacerbací bolesti. Ve velké únavě svalů by neměla být masírování sprchové Alekseeva přímo unavené svaly, jinak může vyvolat velkou šatnu „únava metabolity“ po celém těle. Masážní rozbité, vyložení svalů vede k většímu klidu, rychle odstranit únavu, než masáž unavených svalů (I.P.Sarkizov-Serazini).

Vzhled výrazného zhoršení po 10-ti denní průběhu whirlpool a - důvod žádat o pomoc. Sprcha Alekseeva urychluje látkovou výměnu, zobrazí tělo „ospalé státní parabiosa. Je nemožné v tomto případě, „bič“ své tělo. Jen musíme dát pauzu mezi zasedáními silné vodní trochu víc. Intervaly mohou být použity jako normální sprcha Alekseeva sprchou, snížení tlaku vody na minimum (je-li průtok vody stává podobný normálního průtoku vody ze sprchy).

Vzhled exacerbace střední závažnosti - ukazatel normálního procesu, „není zotavení bez zhoršení.“ Nepřítomnost jakéhokoliv zhoršení reakce (nebo výrazné zlepšení) není důvod k obavám. Takže budete muset strávit více kurzů za účelem získání výsledku. Ale výsledek bude mnohem stabilnější.

Z velkého počtu fyzioterapie literatury je známo, že exacerbace (balneologické reakce) s terapeutickými kurzy působení fyzikálních faktorů (většinou vodní a balneoterapii) se vyskytují v průběhu 10 dnů a 3-4 měsíců.

AA Alekseev, NV Zavorotinskaya

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné