Přestat bát a začít žít!

Video: Psycholog Natalia Kucherenko. Pracovní obavy. Přednáška № 15, část 2 z 2

"Don&rsquo-t starosti, jsem rád," - Měl jste opakovaně slyšeli slova populární písně o cestě zpět.

Opravdu, proč lidé obtěžovat?

Zpravidla budeme starat o chyby z minulosti, nebo že budoucnost přinese. Problém je v tom, že naše obavy jsou podobné židli - houpacím křesle, ale stěží někdy dostat od nich, ale přesto i nadále obávat.

To, co je potřeba udělat, aby přestat bát?

1) Zastavte žije v minulosti. Všichni děláme chyby, chyby, hlouposti našeho mládí, a tak dále. Ale minulost je minulost, a to je čas jít dál. Co můžete udělat, je vzít v úvahu získané zkušenosti a vyvodit z toho důsledky, protože tam není nic měnit, my bohužel nemůžeme. Lituje toho, o minulosti, je zbytečné a dokonce velmi škodlivé aktivity.

2) Už se nemusíte bát příliš mnoho o tom, co budoucnost přinese vám. Budete mít možnost potlačit obavy o budoucnost, pokud si uvědomíte, že není možné předpovědět, co se stane zítra nebo pozítří. Je však důležité mít na paměti, že jste stále pod kontrolou svůj vlastní život v téměř všech oblastech svých. Takže přestat obviňovat celý svět pro své problémy - ostatní lidi, vláda, počasí a tak dále. Ve skutečnosti, tam jsou věci, které jsou mimo naši kontrolu, ale ve vašich rukou je moc rozhodnout, jak se chovat, nebo si myslíte.

3) Aby mohly být šťastnější a méně znepokojující, potom se rozhodnout, aby byl šťastný! Až příliš často si myslíme, že potřebujeme něco víc, užívat si života. Ale ve skutečnosti, opak je pravdou. Staneme-li se právě teď šťastní, dostaneme něco víc.

Udělejte si seznam věcí, které jsou vděční. To může být vaše hlavní a vedlejší účinky a akvizice. To může být jídlo, které se vám bude líbit setkání s přáteli, zdraví, když nic nebolí, kompliment upřímné, že máte. Zvednout a složit dohromady vše, pro které jste vděční.

Život stojí za to, aby si to tak,"Don&rsquo-t starosti, jsem rád,&rdquo-.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné