Váhový přírůstek během těhotenství, kalkulačka váhový přírůstek v těhotenství týden po týdnu

Ne tak docela. Těhotenství - není důvodem k proměnit svalnatý svinyushku. Je zřejmé, že v průběhu těhotenství váha nevyhnutelně zvýší, ale musí to být provedeno správně. Správné zvýšení tělesné hmotnosti - není příliš mnoho a ne příliš málo - ku prospěchu jak pro vás a vaše dítě. Kromě toho, pokud nechcete získat kila navíc, bude snazší odrazit po porodu.

Zotavit se výrazně v průběhu těhotenství - je naprosto normální. Není třeba trpět výčitkami svědomí o tom. Užijte si tento stav! Přírůstek během těhotenství od 11-16 kg vejde do normálu. Brzy zjistíte, že tam jsou doby, kdy jste na váze hlavně rychle. Ale pak přijde doba, kdy jste nedostal lepší. Je velmi pravděpodobné, že v prvních 12-14 týdnů, získáte trochu nadváhu. Pokud často špatně nebo je patrná nechuť k jídlu, může se dokonce stát, že vám zhubnout trochu. Ale od druhého trimestru těhotenství (od 13. do 24. týdne), určitě dohnat. V této fázi vašeho dítěte je naprogramován pro růst, což je znázorněno změnou objemu žaludku. Blíže k opuštění stupnice opět zaznamenat silný nárůst: v tomto okamžiku každý týden dítě těžší o cca 300 g, a dává své tělo rezervy pro období kojení.

Co je to normální?

Neexistuje jediný kritériem pro kolik přírůstek hmotnosti je normální pro vás. Záleží na mnoha faktorech, včetně vaší hmotnosti před těhotenstvím a indexem tělesné hmotnosti (BMI). Váš zdravotní stav také hraje roli. Skutečnost, že je v pořádku pro vás, musíte se poraďte se svým lékařem, ale je možné dát nějaké obecné pokyny. Všimněte si, že pokud si vezete dvojčata nebo více, budete muset získat větší váhu.

• Nadváhou. Zatímco nadváha může způsobit takové problémy jako je gestační diabetes a vysoký krevní tlak, těhotenství - není čas zhubnout. Dokonce i když před těhotenstvím byly obézní během těhotenství by měla získat nezbytnou podporu.
• Podváhou. U žen s nízkou porodní hmotností, je důležité sbírat správné množství kilogramů během těhotenství - zejména během druhého třetího trimestru. Bez ní může být vaše dítě narodí předčasně a velmi štíhlá. A to je nebezpečné různým komplikacím.

Pomalu, ale jistě

V prvním trimestru těhotenství, nebojte se příliš o přibývání na váze. Již dobře, pokud nemáte pocit nevolnosti v dopoledních hodinách.

V případě, že počáteční hmotnost mít normální prvních několika měsících je nutné zadat trochu. To může být provedeno tím, že se k denní dávce 150-200 kalorií: přibližně 250 g nízkotučného jogurtu.

Ve druhém a třetím trimestru ustáleného nárůstu tělesné hmotnosti je mnohem důležitější. Často to znamená, že po dobu jednoho měsíce je třeba přidat půl až dva kilogramy. Stejně jako dalších 300 kalorií na denní stravy může přidat půl sendvič, rozmazaný arašídové máslo a džem a sklenici nízkotučného mléka. To je dost pro normální váze. Pokud se na začátku těhotenství byly underweight, může lékař doporučit přidání kalorií.

Nadměrné zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství

U žen, které před otěhotněním nadváhou jsou vystaveni zvýšenému riziku komplikací: jsou častěji než jiní trpí metabolickými poruchami, jako je gestační diabetes, vysoký krevní tlak nebo preeklampsie. Aby bylo zajištěno, že v tomto případě na zdraví matky a dítě potřebuje časté a pravidelné sledování lékařem.

Video: Moje třetí generace. přibývání na váze v průběhu a během těhotenství. Tipy. Tabulka. Pojetí. Opožděná menstruace

Kromě toho děti matek, které mají nadváhu, jsou často samy o sobě rodí s hmotností větší, než je průměr. To může vést k problémům při porodu. Výsledek - porod zranění, dystonie (komplikovaná, dlouhotrvající práce) a zvýšené procento chirurgických zákroků.

A přesto, těhotenství a kojení - to není ten správný čas jít na dietu!

Škodlivé látky se hromadí v tukových buňkách jsou uvolněny ve stravě a může mít vliv na plod.

Kromě toho budou všechny mono-dieta vést k tomu, že dítě není dostatečně dostává základní stopové prvky, vitamíny a další živiny. Snažte se udržet svou váhu na stabilní úrovni a zabraňuje jeho špice.

Věnovat zvláštní péči, aby se konzumovat potraviny více vitaminů a minerálů.

Jednotlivá pravidla zásobování nejlepší projednat s lékařem, vedoucí těhotenství nebo výživu. Pokud je to nutné, změnit svůj jídelníček. Tato funkce je užitečná v poporodním období.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti

Chcete-li zjistit, zda je vaše hmotnost je správná, je třeba znát výšku. Indikátor se bere v úvahu při výpočtu post index tělesné hmotnosti (PMT).

Video: Můj zisk během těhotenství: hmotnost, bříško

Pro výpočet BMI přijaté výšky v metrech a váha v kilogramech.

hmotnost v kg /(Výška v metrech)²

V tomto případě je původní hmotnost - vaše váha na počátku těhotenství.

Příklad: Růst rychlost 1,75 m, a hmotnost na 6. týdnu těhotenství byla rovna 72 kg (v souladu s údaji uvedenými v prsu pasu).

Váš BMI v místě, kde chcete takto:

72 kg /(1,75 m)²= 23,51 kg / m²

Takže váš BMI je v normálním rozsahu, a v průběhu těhotenství, a můžete získat lepší na 11,5-16,0 kg.

Průměrný normální přírůstek hmotnosti během těhotenství v souladu s BMI na začátku těhotenství je:

Body Mass Index: nízký 

• Poměr (kg / m²): <19,8 
• Zvýšení tělesné hmotnosti: 12,5-18,0 kg

Body Mass Index: normální

• Poměr (kg / m²): 19,8-26,0
• Zvýšení tělesné hmotnosti: 11,5-16,0 kg

Body Mass Index: vysoký

• Poměr (kg / m²): 26,0-29,0
• Zvýšení tělesné hmotnosti: 7,0-11,5 kg

Body Mass Index: velmi inVystavení extrémní

• Poměr (kg / m²): >29.0
• Zvýšení tělesné hmotnosti: ne více než 6,0 kg

Podváha v těhotenství

Štíhlé ženy, jejichž BMI před otěhotněním bylo méně než 18, a měly by být pečlivě sledováni z hlediska správné výživy.

Pokud jste jedním z těch žen, pak pro příštích devět měsíců, budete muset zapomenout na takové pojmy jako „krásné postavy“ a „ideální váhu“. Místo toho, budete potřebovat dobrý přehled, co je vyvážená strava, jmenovitě stravy, které poskytují tělu potřebnou energii a vitamíny.

Vaše porce by měla být pevná! Dítě se bude děkuji vám za to. A vy sám bude rád, že má záviděníhodné zásoby energie a aktivity v době porodu a kojení.

Video: DĚTSKÉ WEIGHT rozhdenii.Vo během těhotenství. Jak zhubnout po porodu. RŮST. závaží

Konzumovat dostatečné množství potravin, spustit vysoké riziko vydělat anémie. Pro dítě je důležité, aby matky tělo obdržel dostatek potravin: je jedinou zárukou jejího normálního růstu a normální porodní hmotnosti.

Zdravá strava vám pomůže, mimo jiné, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.

Karta nitroděložní zdraví dětí

Zdraví nenarozeného dítěte závisí na výživu matky v průběhu těhotenství. Nesprávná výživa může nejen poškodit vývoj dítěte v děloze, ale také příčinu svých budoucích chorob, jako je obezita, diabetes, hypertenze nebo rakoviny.

změna váhy v těhotenství týden po týdnu

„Ne tak nic moc!“ - napůl tázavě, polurazocharovanno ženy v časné fázi těhotenství, vidí v zrcadle, a věděl, co velké změny, které se konají v nich vůbec ne aby byly viditelné zvenku. Ve skutečnosti je to tak i přes bouřlivých procesů v těle, bude trvat dlouho, než zaoblené břicho a vaše štěstí bude zřejmé každému kolem vás.

S odkazem na obrázky: během těhotenství ženu každý měsíc přidává hmotnost do 2 kg. Do devíti měsících růstu v celkové výši 12 až 18 kg. A zvýšení tělesné hmotnosti je přímo úměrná těhotenství, tedy čím delší doba, tím větší zisk. To není překvapivé. Po prvních týdnech dítě a dělohy je stále tak malý, že jejich váha je ani nestojí za řeč. První významný posun obvykle dochází mezi kolem 12. a 16. týdnů. V tomto bodě, formování životně důležitých orgánů, vaše dítě je jen jeden úkol: růst, růst a růst.

Počínaje 20 týdnů, tělesného tuku a hromadění tekutiny v tkáních matky poskytují další zvýšení tělesné hmotnosti. Hmotnost křivka stoupá téměř svisle. Do konce druhého trimestru vám každý týden přidává asi 250 V posledních několika týdnů před porodem, je tento proces urychlen ještě jednou: nyní týdenní zisk, stejně jako až na 400 g, a to je naprosto normální.

Nebojte se, pokud na první pohled vaše hmotnost zůstává relativně stabilní. Největší zisk fáze začne pouze 20 týdnů. Od té doby, a váš žaludek bude vidět všude kolem. Ale existuje mnoho žen, které nemají dostat lepší tolik a ještě fit opustit zdravý a plný energie. A mnozí dokonce zhubnout během prvních několika týdnů. Vina by měla být ranní nevolnost, která kazí chuť k jídlu. Najednou se vyskytující averzi na některé potraviny také vede k tomu, že potraviny často zůstávají nedotčeny. Pokud si všimnete sami, můžete uložit úplný klid. Vaše tělo je v současné době silnou fázi přestavby, a to bude trvat několik týdnů, než je plně konfigurován pro těhotenství. Můžete si všimnout: přibližně chuť k jídlu vrací stejně náhle, jako zmizel ve 14. týdnu. Je možné, že v době, kdy se začnou cítit lépe ještě rychleji, než poskytuje standardní křivky.

Zodpovědná za zvýšení tělesné hmotnosti je nejen rostoucí dítě. Tělesného tuku a hromadění tekutiny také tlačit váhy k vyšším hodnotám.