Ztratil jsem hodně kilo pomocí diety a cvičení. Teď jsem strach, že se mi to znovu psát

Musíte mít dostatečnou kapacitu pro ovládání jeho ambice otěhotnět po vymyslet ztratit hodně na váze! Ale tady je to, co to je, nakonec, po těhotenství, budete v mnohem lepší kondici, než před vámi sedět na dietu. Můj přítel Jennifer se připojil strážci hmotností 14 kg a následně klesly získal asi 23 kg v průběhu těhotenství. Porodila zdravou holčičku, a šest měsíců po těhotenství dokázala ztratit celou váhu, ale zbývajících pět kilo. V důsledku to znamená, že poté, co se narodí její dítě, to bylo ještě 9 kg lehčí, než tomu bylo před tím, než vstoupil do strážci hmotnosti.
Řekla, že tam jsou některé vážné výhody, nikoli nevýhody, které, jak zhubnout před těhotenstvím. Když byla těhotná, neměla cítit strach, pociťují většiny žen ve vztahu k přibývání na váze. Místo toho, ona cítila, že už má plán na oplátku. Věděla, že jakmile dítě a porodí kojit skončí, vrátí se do své programové dozorců a zhubnout znovu. Ona již dosáhl úspěchu v něm. Řekla také, že pravidelné vážení zcela ji obtěžovat při každé návštěvě. Už se na ně zvyklý.

Pokud jde o vitaminové doplňky

Denní vitaminové doplňky během těhotenství se nedoporučuje, ale pokud jsou nutné? Samozřejmě, že ne. Myslím, že to jako pojištění. Pravdou je, že i když nechcete brát vitamíny před nebo dokonce i během těhotenství v pravidelných intervalech, v našem regionu, vaše dítě bude stále narodí zdravé. Proč? Protože síla průměrný Evropan je dost bohatý ve srovnání s výkonem většiny obyvatel naší planety.

Zvláštní situace: abnormality v jídle
Ženy, které ještě nikdy nebyly léčeny pro onemocnění, jako je anorexie nebo bulimie, mohou vyžadovat zvláštní přístup při výběru stravy, potřebujeme více pečlivé sledování ze strany a / nebo v případě potřeby konkrétního konzultanta nebo podpůrné skupiny. Osoby trpící obvyklého zácpa nebo průjem, vzít projímadlo pro účely hubnutí nebo odmítne jídlo - toto chování je naprosto nepřijatelné v těhotenství. Pokud je vaše nemoc není pod kontrolou, je to prostě něco, co je třeba se obávat. Je potřeba diskutovat o této situaci se svým lékařem nebo porodní asistentky a budete potřebovat pomoc. Jakmile budete mít kontrolu nad svou nemocí, bude šance na které mají zdravé dítě být přesně stejná jako každá jiná osoba.

Po pravdě řečeno, většina potravin, které jíme - různé druhy chleba, cereálie, mléko a pomerančový džus, například - obvykle obohacen s přidanými vitamíny. Přijetí takových potravin a veškeré pozoruhodnou rozmanitost, které vidíte v našich supermarketech, zajišťuje, že vaše rostoucí dítě nebude trpět nedostatkem vitaminů. Vaše dítě bude mít jídlo ze svých rozmarů vše, co potřebuje k růstu.
Příjem skutečný přínos pro těhotné multivitaminové komplexy je, že obsahují specifické složky, které jsou vysoce účinné při prevenci vrozených vad, jako je spina bifida a anencefalie: folátu (nebo kyseliny listové). I povzbudit ženy začít užívat kyselinu listovou, jakmile zjistili, že jsou těhotné nebo se snaží otěhotnět začít.
Můžete také získat kyselinu listovou, pokud jsou užívány v potravinách, listová zelenina, chléb a obilné výrobky, které jsou v dnešní době jsou obohaceny tím. Doporučená dávka je 800 až 1000 mikrogramů za den. I když se můžete dostat svou dávku kyseliny listové spoléhající přičemž multivitaminy pro těhotné ženy, některé ženy, podle mých zkušeností, nejsou schopni udržet tyto vitaminy, zejména během prvního trimestru těhotenství. Pokud je dotkl, a víte, že můžete dočasně přestat užívat multivitaminy pro těhotné ženy a jen brát jako potravinový doplněk skládající se z kyseliny listové, do té doby, než vaše toxemia těhotenství vás neopustí. A to i tehdy, pokud budete chtít, můžete pokračovat v užívání multivitamin pro těhotné ženy.