Správné dýchání při porodu

Máte-li vlak po dobu několika týdnů před porodem, dokonce ani nemusí potřebovat úlevu od bolesti při porodu. Není pochyb o tom, naučíte techniky Lamaze nebo jiné cvičení, pokud si navštěvovat kurz pro těhotné ženy. I když existují různé možnosti, zejména účel cvičení - vyučovat ženu soustředit úsilí na to, co je potřeba, a pomáhají tělu tlačit dítě ven.

Video: Jak dýchat při porodu? Správné dýchání při porodu

Rytmické dýchání během porodu

Jakmile kontrakce natolik pravidelný nebo silná, musíte přerušit rozhovory nebo přerušit všechny třídy, to je nejlepší začít dýchat rytmicky. To se lze naučit tím, že dělá cvičení každý den, alespoň 2 měsíce před očekávaným dnem porodu:

• Zhluboka se nadechněte, do plic k prasknutí naplněné vzduchem, a pak vydechněte
• zaměřit se na zeď, strop nebo podlahu (v závislosti na poloze)
• když instruktor říká: „Boj začíná,“ Minute hluboce nadechnout 5-10 krát. Během té as nádechem, dejte ruce na dolní část břicha a jemně ji hladil směrem k okrajům. Zatímco výdechu, kreslit ruce dolů. děložní masáž během boje také může pomoci, to pomáhá masírovat nohy, pokud křeč. Instruktor by měl počítat té době 15-sekundových intervalech, takže si můžete zajistit, že když tam jsou boje a když jsou obzvláště silné, „15, 30,45,60“
• když říká instruktor „bojují“, začne normálně dýchat
• Praktikovat rytmické dýchání ve všech obvyklých poloh bojů - sedí na židli, ležící na polštářích, ležel na boku, stojící nebo opírající se o velké koule nebo posteli

Změna rytmu dýchání během porodu

Během aktivní období bojů - pokud je děložní čípek otevřen až 5 centimetrů, pomalými hlubokými nádechy, nebo rytmické dýchání může přestat pomáhat. V tomto bodě, lepší změnit rytmus dýchání, mít čas na nadechnutí. Nejméně 6 týdnů před porodem začne trénovat měnit rytmus dýchání. Pokud to budete dělat každý den, můžete. vždy řádně plnit instruktor:

• uvolněně a zhluboka dýchat
• když říká instruktor „Bitva začíná“, začne se pomalu dýchat. Pánev na dýchací rytmus boje. V případě, že trenér je odpočítávání 15-sekundových intervalech, „15, 30, 45,60,“ budete vědět, kdy se zpomalit dýchání. Obvykle bojují bude nejsilnější za 30 sekund, a pak si můžete dýchat pomaleji
• nemůžeme říci, kdy je třeba změnit rytmus dýchání a jak dýchat. S největší pravděpodobností budete dýchat dvakrát tak rychle, jak je obvyklé rytmu. Je důležité neustále dýchat a vydechovat stejným množstvím vozdyxa vdechnutí. Pokud máte závratě, jste inhalovat více než vydyhaete- pokud dechy stát mělké, s největší pravděpodobností, foukat déle než inhalovat
• masáž dělohy, uvedené na předcházející straně také může pomoci vyrovnat se s kontrakcí. Nicméně, některé ženy přestanou to vzhledem k tomu, že vnější podněty ovlivnit jejich síly v této fázi porodu. Zeptejte se svého partnera, aby masáž zad nebo stehen namísto dělohy.

Dýchání při podpoře dítěte porodními cestami

Během druhé etapy práce (nazývané praskání) potřebují dýchat, aby nedošlo k tlačit, dokud lékař nebo porodní asistentka vám řekne, aby to nedělala, když děložního čípku je plně rozšířený. Budete se cítit velký tlak na konečník, jako byste chtěli používat toaletu, a budou muset dýchat dostat nepozorný a nemají dítě okamžitě tlačit. To je důležité, protože pokud začnete tlačit příliš brzy, děložní čípek otechet, a bude to slzy. Zkuste následující postup:

• když instruktor říká: „Boj začíná,“ hluboce vdohnite- pak vydechněte ostře několikrát
• když říká instruktor „touha“, namísto vydechování v době, představte si, že v přední části obličeje zapálit svíčku. Sevřel rty, jako by se snažil říct, písmeno „O“, a snaží se ho vyhodit
• dýchat, takže pokaždé, když tlačit. Mnoho instruktorů říci o tomto způsobu dýchání jako „šest ostrých exhalací, jeden slabých“, jako když řeknete ‚hee, hee, hee, hee, hee, hee, hoo!“. Takový dýchání pomáhá nebude tlačit a ne tlačit dítě
• když přijde čas, aby se zasadila, budete muset celé tělo se zaměřit na to, jak se vypořádat s stahy dělohy, tak zhluboka dýchat a sklonit před bojem
• energicky sklonit, vydechování pomalu, sténá a lapal po dechu, zatímco napjaté svaly břicha a vyvíjet tlak na bránici. Představte si, jak se dítě pohybuje dolů a přemýšlet o tom, jak nejlépe jít na síle přitažlivosti práce pro vás, ne proti vám
• Není tuzhtes ne ohnout v intervalu mezi kontrakcemi. V této době, zkuste si odpočinout a připravit se na další bitvu
• tak se snaží dýchat v různých pózách pro výběr nejvhodnější. Ale tuzhtes - příliš brzy!