Přihlaste se do rytmu mateřství

Tento týden můžete:

• Chcete-li tolik, kolik chcete. Ty - moje matka i novorozeně zaslouží právo si vybrat!

Zcela nemožné předpovědět, jak se budete cítit v týdnu po porodu. Ty mohou být ve skvělé formě a nerozuměl, protože to, co generál byl to všechno rozruch, a může zcela rozklížilo: all bolest, žádná síla, starosti příliš mnoho, a já chci brečet. Oba jsou naprosto normální. Mnoho žen během několika týdnů po porodu dochází v důsledku hormonálních změn v emocionální vysoké (ale pozor: po strmé gradienty jsou prudký pokles!). Ale i když se cítíte dobře, bylo by to ještě lepší, než jste teď ne přepracování (samozřejmě, je snadno poradit a make - mnohem těžší, zvláště pokud jsou přirozeně energetického osobu). Vaše vnitřní orgány zpět do své původní velikosti a tvaru, tělo se zotavuje z porodu, případně chirurgický zákrok, a nadměrná aktivita teď může vést ke komplikacím, jako je infekce nebo prolapsu pánevních orgánů.
Proto se tento týden, snaží se dodržovat několik pravidel.
Méně vstávat (můžete ležet v posteli a může polusidet posed na gauč), nezvedejte nic, co váží více než vaše dítě a nechat ostatní o vás postará.

Péče o sebe

Možná, že teď užíváte léky proti bolesti a vztahují se na bolavé místo vyhřívací podušky nebo ledu. Ve svém novém rutiny je snadné se dostat zmatený, a ty jsou nyní nepravděpodobné, že chtějí, aby nedopatřením užil nadměrnou dávku Tylenol - jen proto, že jste ztratil a nepamatujete, kolik pilulek dnes již přijaly. Zde je několik tipů:

• Pokud kojíte, můžete zapomenout, že kojené naposled. Máte-li krmit dvakrát stejnou prs, druhá mléko může přetékat a způsobit vám nepohodlí (nemluvě o bolestivé městnání). Abyste si připomněli, který prsu byl poslední opustit přezka kojící podprsenku otevřený na hrudi, která přivádí v poslední době - ​​a znovu, když dítě nechce jíst, krmivo od sebe - ten, kde je rozkládací kapsa stále zavřená. Pokud si myslíte, že tato metoda není nejvhodnější, zkusit připnout zavírací špendlík ze strany hrudníku, který byl použit jako poslední.
• Léky pracují lépe, pokud je užívat pravidelně. Počkáte-li bolavé místo zanoet vážně, a spolknout pilulku jen po tom, její efekt může být příliš slabý - a vy budete muset vzít další, zbavit se bolesti. Pokud víte, že budete mít Tylenol každých šest hodin, a ibuprofen - každé čtyři, aby sami pohodlné dávkovací schéma (například to může velmi dobře stát, že lékař vám umožní vzít větší dávku ibuprofenu před spaním na další schůzku se uskutečnilo již v dopoledních hodinách). Plán, sledovat tablety s použitím hodinovou plánovač, vytvořený do Excelu, nebo
  pomocí budíku v telefonu nainstalována na různých hodinách během dne. Po několika dnech se vaše potřeba léků začne klesat a postupně se vám budou naprosto odmítnout.
• Ulehčit kontrakce, pozor na to, aby močový měchýř zůstává prázdná. Naplněný močový měchýř tlačí na dělohu a způsobuje nejen nepříjemné, ale také silné krvácení. Někdy se však v průběhu porodu močových cest jsou traumatizované, a pak se prostě necítí potřebu močit. Konečně, dlouho očekávané setkání s dítětem tolik můžete inspirovat, že jste prostě zapomenout na močení. V každém případě by to bylo hezké, nastavit si budík v telefonu, které by vám připomene jít na toaletu každé dvě až tři hodiny.

A můžete kombinovat výlety do koupelny s jiným pravidelné akce pro vás to bylo snadnější si pamatovat o nich. Například, zkuste jít na záchod pokaždé měnit plenky dítěte, nebo těsně předtím, než začnete ho krmit. Při každé návštěvě záchodu nahrazuje podprsenku podložky, sáčky s ledem a hygienické ubrousky, a dokonce požádat svého manžela nebo někoho, kdo vám pomůže teď, znovu zahřát rýže balení do břicha. Tímto způsobem budete vždy pocit čistoty a komfortu (navíc, aby se minimalizovalo riziko infekce najednou můžete ovládat míru krvácení).

Všechny filmy velebit radost z mateřství a otcovství, táta a máma se dívá na své dítě na porodním sále a ve stejný okamžik prodchnutý bezmeznou láskou k němu. Tvoje láska pro vaše dítě a ve skutečnosti budou obrovské, ale pokud nemáte pocit, že hned, nepropadejte panice. Možná jste jen velmi unavený během porodu, nebo možná je to závažnější forma poporodní deprese - v každém případě, že by bylo lepší, kdyby vám požádat o pomoc. Nemá smysl, aby se v tichosti. Do té doby se snažíme budovat vztahy s novou realitou, pojďme mluvit o změnách v obraze vašeho vztahu. Všechny páry, které mají dítě se musí změnit trochu, aby se vešly v rodinném portrét nového člověka. Doba nespěchejte, nechte váš vztah růst a rozvíjet se. Ano, teď už není snadné, jste unavení, chcete spát - ale pamatujte, že tato fáze, bez ohledu na to, jak nepříjemné a děsivé, jak to bylo, brzy přejde. Velmi často je těžké časy vedou k nejvíce pozitivních změn v našem životě.

Tma je hoden uznání. Ona - požehnaný okamžik, kdy si uvědomíme, že nejen přispívá ke slunci.

Krmení a přebalování

Kromě užívání léků pro kontrolu, snaží se vést záznamy pro krmení a přebalování. K tomu, Excel lze použít, ale obecně je použití notebooku v přítomnosti zmítá dítě není tak jednoduché. Pokud je k dispozici v telefonu takový program, nyní je čas, aby si to vyzkoušet. Nebo jen dát vedle polštářku posteli. Nezapomeňte, že nemusíte vytvářet právě teď je něco, co se stane obchod vůbec - jen budete potřebovat dočasný doklad, podle kterého bude snazší pochopit obavy prvním týdnu.
Možná, že lékař nebo specialista na kojení dítěte tě požádal, aby záznamy o krmení a plenky používaných vědět, zda se dítě dostává dostatek mléka. Je možné, že lékař požádal, abyste vzít v úvahu i barva a konzistence dětských výkalů. Dokonce i když nikdo o ničem, že jste požádáni, mnoho maminky a tatínky cítit pohodlně při použití takové přísné účetnictví přesně vědět, co se dítě dostatek potravy. Pokud potřebujete / chcete vést záznamy o krmení a plenky, vytvořit do Excelu (nebo do svého deníku). kombinovaný I informace o krmení a plenky v jedné tabulce ze dvou důvodů: za prvé, aby se váš život jednodušší, a zadruhé proto, že v tomto formátu, tyto údaje se zdají docela logické. Pediatr nebo kojení poradce bude stačit, aby se podíval na stůl a okamžitě vidět příčiny a následku, protože zde všechny události zaznamenané v chronologickém pořadí.
A je to skvělý způsob, jak sledovat reakci dítěte na různé typy krmení. Například, pokud krmíte to někdy míchat a upozornění, že brzy poté, co láhev dítě se stává neklidný, vy a váš lékař bude moci čerpat z tohoto závěru, že dítě potřebuje další kojenecké výživy nebo jinou formu bradavky. V tomto dokumentu, můžete oslavit, a další věci, které se zeptejte se svého lékaře sledovat - například k dispozici spící dítě nebo hmotnosti změny. Do těchto záznamů je jednoduchá a přehledná.
Nepravděpodobné, že by vést záznamy o těchto informací, budete mít dlouhou dobu. Byla-li vaše dítě narodí s normální váhou, když nemá žádné problémy s jídlem nebo jiné zdravotní problémy, budete velmi brzy omrzí plnění desku - a že je třeba to zmizí. Zatímco někteří rodiče jsou pak jej přilepený do dětské album - na památku prvních dnech svého života.

Video: Recovery tepové frekvence (isochronous)

Nedělají náhlé pohyby

Péče o emocionální stav po porodu není o nic méně důležité než péči o fyzickou kondici! Ty by mohly být zklamán tím, že způsob, jakým generace prošly. Možná zjistíte, že být matkou - je to mnohem těžší, než si představoval. Možná jste pochybovat o své rodičovské schopnosti. A konečně, můžete prostě smutno, vztek nebo deprese bezdůvodně. To vše je naprosto normální, a aniž by to málokdy dělá první týden po narození. Diskutovat o své pocity s blízkým přítelem, se svým lékařem nebo porodní asistentky, ale hlavní věc: pečlivě střeží svou mysl od vnějšího zásahu! Možná, že za normálních okolností bezpečně provádět teta Anna, která miluje dát povel, ale teď, když se už není ten nejlepší způsob, není nutné poslouchat její poznámky o „podivné“ pojmenovat dítě nebo co jej izbaluete která neustále vzít za ruce. Nyní je třeba se ptát svého manžela nebo blízkého přítele, aby vás ochrání před ‚těžkých‘ příbuznými. Nechť tyto rodiny, které mají povolení tak málo, jak je to možné. Když přijdou na návštěvu, měli by rychle zabalit off. Nechal papež sám se jim ukázal dítě, a vysvětlit, že právě usnul - a můžete snadno přečíst čas v příštím časopisu místnosti. Opět platí, že takové návštěvy by neměly být dotaženy: Nyní je vaše dítě je dostatečně komunikovat s vámi a vaším otcem! Jako vždy dobrý důvod, můžete použít denní režim dítěte ‚řekl, že je čas na krmení / do postele.

Naučit dítě zavřít

To je drahocenný čas už nikdy nebude opakovat. Takže místo obav, zda jsou misky promyty, dát svou důvěru v něho, kteří dnes působí jako asistent, a věnoval se výhradně k dítěti. Je těžké uvěřit, ale tyto sukovité prsty rychle narovnat a vrásčitý obličej vyhlazená, a dokonce i měkké chmýří na hlavě, na které se Vaše dítě narodilo také zůstane v minulosti (první vlasy obvykle vypadávají). Udržet všechny paměti, které chcete mít na paměti. Více psaní do deníku a fotit jako dítě často. Málokdy se podíváte zpět a přemýšlet: „Neměl jsem tehdy tak často, že fotografoval“ nebo „Neměl jsem napsal tolik detailů v prvním týdnu svého života!“.
A nyní je čas, aby napsat příběh o jeho narození. Podrobnosti velmi rychle smazány. Zapište si všechno, co si vzpomenete, na vlastní pěst - nebo říkat své přítelkyni. Zeptejte se svého manžela, také popsat narození, a pak porovnávat své záznamy. Někdy verze Máma a táta jsou tak odlišné od sebe navzájem, že prostě ohromen!

Video: Bite mě včela Kopatych

Baby, podívej, to jsi ty!

Každý týden, vyfotit dítě proti holý pozadí nebo ve stejném křesle. Viděl jsem jenom široký výběr fotografií zhotovených takovým způsobem - v kontextu křesla nebo jiný objekt, takže je lépe vidět, jak se miminko rychle roste. Do konce prvního roku potkáte koláže, které lze použít v ka ^ vyznamenání přání. Jen pár úderů na počítačových kláves - a použít tento vtipný snímek všechny své příbuzné a přátele roztroušených po celém světě, se spojily, aby byl šťastný pro vás a vaše dítě.
Myslím, že pro člověka, který právě porodila dítě, informace o tomto týdnu bylo víc než dost. Ale to je pouze nutné, aby se život v této drsné týden snadnější. Použití zdraví všech, které najdete užitečné - a odmítá vše bez výčitky svědomí, že se vám nebude vyhovovat. Nebo předat tuto kapitolu přítelkyně nebo manžela a požádat je, aby čerpali znamení pro vás. Hlavní věc - dělat ne peretruzhdaetsya: Nyní všechny vaše energie potřebuje dítě!