V nemocnici po porodu

Sledovat svůj jídelníček. Snažte se získat dostatek spánku, s využitím pomoci personálu kliniky a omezením počtu návštěvníků. To vše vám pomůže zbavit se únavy.

Co budete potřebovat rychle zotavit po porodu?

správné výživy. Správná výživa a odpočinek po celý den vám měl trochu pomoci vyrovnat se s únavou. Pijte hodně tekutin a jíst vyváženou způsob: během těhotenství jste získali dobré návyky, nenechávejte je teď. Chcete-li zmírnit únavu, získávání a udržení fyzické kondice je důležité vzít vyvážené jídlo třikrát denně. V případě, že síla je v pečovatelském domě nemají, jako jste vy, váš partner může přinést jídlo nebo pokrmy, které doplní vaši nabídku a dá vám radost!

Spánek kdykoli je to možné. Zkuste se uvolnit, kdykoli je to možné. Musíte najít čas na odpočinek během dne. Samozřejmě, budete muset následovat svého dítěte biologických rytmů: klidu, zatímco on spí, a to ráno a odpoledne. Požádejte sestru na telefonu, aby návštěvníci mohli vás, zatímco budete relaxovat, pokud existuje mnoho ochotni vás navštíví. Pokud máte potíže s usínáním, zkuste relaxovat, ležící v posteli.

Pokoj pro novorozence. V některých porodnicích jsou pokoje pro děti, kde si můžete nechat dítě v noci, a na nějaký čas v odpoledních hodinách na většině spánku a odpočinku. Využívat služeb této místnosti, nebo ne - to je velmi soukromé. Některé matky raději nechat dítě s sebou, jiní necítí sílu probudit pro noční krmení. Únava po porodu je někdy opravdu tvrdě, a matka potřebuje odpočinek. Rozhodnete-li se udržet dítě na pár nocí v prostoru pro novorozence, neobviňujte sami. Lepší nechat během prvních několika dnů po porodu se bude konat tak klidně, jak je to možné pro vás a vaše dítě, a nebojte se, protože některé názory nebo rozhodnutí!

Pokud kojíte, můžete požádat personál, aby péče o novorozené dítě, aby vám noční krmení - pouhá skutečnost, že nemusíte vylézt z postele a přijít k postýlce dítě a měnit jeho plenky, již vám umožní relaxovat. Brzy ráno vám vybrat své dítě. Ale nezapomeňte varovat personál, pokud nechcete, aby vaše dítě na láhev krmení v noci jako je tomu v některých porodnicích.

A přesto, strávit alespoň jednu celou noc s dítětem před návratem domů: sestra a sestra vám poskytne velkou pomoc při interpretaci chování a požadavky vašeho dítěte.

V ošetřovatelství doma máma potřebovala odpočinek a volný čas, aby se samotným dítětem.

Organizování návštěv v nemocnici

Samozřejmě, že chcete ukázat své zázračné maličká po celém světě ... Ale po porodu se budete cítit unaveni, ne vždy chce komunikovat, a vyhlídka na věci, aby se rodina, přátelé a kolegové nejsou jisti, vás potěší. Možná nebudete mít sílu ani čas se připravit na setkání s nimi.

Mějte na paměti, že velmi nemocný režim zahrnuje přijímání návštěv, v té či oné míře povinné: zdravotní sestry, porodní asistentky, lékaři, objednávání a distribuce potravin, fotografa, který nabízí své služby.

Promluvte si o tom s otcem dítěte. Zeptejte se svého manžela či přítele organizovat návštěvy a aby se dohodly na metodách času, protože budete mít co dělat s dítětem. Navíc, v pečovatelském domě, budete muset odpočinout, stejně jako je to možné v průběhu celého dne. Proto mu říct, že někdo z přátel nebo příbuzných by měli být vyzváni, aby vás, a kdo ne.

Vyberte si hodiny. Pokud je to možné, je žádoucí, aby nějaký čas nebude hlásit svou dobrou zprávou pro ty, kteří mohou přijít k vám bez varování, zapomínají, že jste v nouzi odpočinku. Pokud jste po porodu, například v sobotu, jak bych tě mít v neděli po celý den k přijímání hostů. Nebude snadné najít čas, aby se s manželem a rebenkom- a tentokrát bude mít smysl pro vás, protože vám umožní vychutnat nové štěstí. Před pořízením návštěvníků, zvažte, zda jste připraveni na to fyzicky i v případě, že dítě potřebuje vaši pozornost neúprosně. Pokud kojíte, budete muset trávit sám s dítětem ještě více času. Navrhnout známou netrpělivý čekat na návrat domů.

Zpravidla se pro přijímání návštěv je nejvhodnější den, od rána hodiny jsou věnovány lékařské testy a postupy. Všimněte si, že na konci dne vaše dítě je unavený a také neměl energii ...

Když jsem se zeptat, zda je možné se vykoupat a ještě jsem se spokojit se sprchou, řeknu jednu věc a pak další.

Sprcha nebo vana?

Ve skutečnosti, na toto téma byla dlouhá debata. Nicméně, většina z porodníků a gynekologů doporučují, aby během prvních několika dnů po porodu, aby se pouze sprchu. Ve skutečnosti bychom neměli opomíjet riziko infekce, zatímco všechny své rány nejsou zcela vyléčit. Měli počkat, dokud nezavřete šev po císařském řezu nebo hráze.

Si můžete vychutnat koupel v měsíci. Teplá voda pomůže odstranit malý zbytkový bolest. Navíc, domácí se stala pro vás jednodušší vyrovnat se s dítětem a můžete si dovolit odpočívat trochu.

Pokud si přesto chcete, aby předtím, než se vykoupat, v průběhu prvního měsíce, požádejte o radu porodníka-gynekologa, sledovat vaše těhotenství. V případě císařského řezu je nutné získat souhlas gynekologa.

V každém případě, vana musí být čisté, zanedbávat jeho čistota je nepřijatelné. Aby se předešlo únavě, zeptejte se svého manžela, aby jí pomohl umýt.