Chůze je dobré pro lidi, kteří přežili rakovinu

Video: táhnout za jeden provaz. Jak užitečné Nordic walking?

Dvě nové studie, které byly prováděny nezávisle na sobě v Evropě a ve Spojených státech ukazují, že pacienti, kteří přežili rakovinu a těžký chemoterapii, je užitečné být fyzicky aktivní a chodit víc.

V první studii, která byla organizována Dr. Flurte Mols (Floortje mol) Tilburg University v Nizozemí zjistili, že lidé, kteří přežili rakovinu tlustého střeva, celkem 150 minut mírné nebo intenzivního cvičení týdně mohou zlepšit zdraví a snížit příznaky periferní neuropatie způsobené chemoterapie.

Ve druhé studii, která byla provedena Dr. Phillips (Phillips) z Northwestern University v Chicagu (USA), vědci byli ještě zajímavé výsledky.

Bylo zjištěno, že u pacientů, kteří prodělali rakovinu prostaty, 3:00 pomalé nebo 1,5 hodiny svižné chůze týdně vedl ke zlepšení hormonální stav a kvalitu života.

Obě studie byly zveřejněny v publikaci Journal of Cancer Přežití: výzkumu a praxe.

Chůze je dobrá a rychlá chůze - to nejlepší

Dr. Phillips a jeho kolegové studovali vliv procházky a jiné fyzické aktivity na kvalitu života lidí, kteří přežili rakovinu prostaty. Jejich studie ukázala, že pouze 3 hodiny svižné chůze týdně může zlepšit stav těchto lidí, a to rychle (Sportovní) kráčí dvakrát účinnější.

„Chtěli jsme zjistit, jaké aktivity je pro ně nejlepší, protože počet lidí, kteří přežili rakovinu prostaty, neustále roste a naše znalosti o jejich vyhlídky do budoucna jsou nedostatečné. Výsledkem je, že k výraznému zlepšení diagnostiky a léčby míra přežití rakoviny zvýšil, ale mnoho léčby mají závažné vedlejší účinky, „- řekl Phillips v rozhovoru pro on-line vydání Medscape Medical News.

„Fyzická aktivita pomáhá předcházet některé nežádoucí účinky chemoterapie a zlepšení kvality života pacientů, ale lidé vždy zeptat na to samé: kolik je potřeba udělat, aby se cítíte lépe? A my prostě nevíme odpověď na tuto otázku,“- pokračuje výzkumného pracovníka.

Dr. Phillipse tým analyzoval historii 1917 pacientů, kteří do roku 2008 trpěl rakovinou prostaty. Oni byli všichni lékaři, kteří se podíleli na národní studie, zdravotníků Follow-up Study, začala v roce 1986.

Po zavedení do analýzy nejdůležitějších faktorů vědci k závěru, že více pacientů chodí, vyšší kvalitu jejich života a méně často stěžují na únavu, deprese a přibývání na váze. Účastníci, kteří byli zapojeni do rychlých (sport), chůze více než 90 minut týdně měl ještě lepší výkon v porovnání s těmi, kteří prostě šli pěšky.

Nicméně, fyzická aktivita neovlivnily močové problémy, defekace a sexuální funkce.

„Ani velmi intenzivní fyzické aktivity, jako je zahradní práce, je spojen se zlepšením hormonálních hladin a kvality života. Tito pacienti zřídka stěžovat na únavu, depresi, přibývání na váze. Proto můžeme s jistotou doporučit svým pacientům i trochu projít rychlostí 2-3 mil za hodinu - je minimum, které na ně bude cítit lépe. Ale v ideálním případě se musíme snažit, aby naši pacienti po dobu 3-5 hodin týdně dělá mírné cvičení, „- radí svým kolegům Dr. Phillips.

pokračovat

S odvoláním na údaje o Evropské Studie, vedená dr Mols z Nizozemí. Ona a její kolegové analyzovali historii 1648 pacientů, kteří podstoupili kolorektálního karcinomu v letech 2000 a 2009. Z nich 506 osob (31%) byli pacienti léčeni chemoterapií.

„Himioindutsirovannaya periferní neuropatie (CIPN) - to je závažným problémem. Zvlášť teď, když je řada léků, které mohou způsobit CIPN, výrazně rozšířil, „- výzkumníci psát.

Všichni účastníci vyplnili dotazník EORTC QLQ-C30, který je určen k posuzování kvality života v souvislosti se zdravím, stejně jako zvláštní formu periferní neuropatie EORTC QLQ-CIPN20, které stanoví senzorické motorové autonomní příznaky.

Vyhodnotit fyzickou dotazník užívaný EPIC (European Prospective Investigation Into rakoviny). Účastníci hlášen, kolik hodin týdně a denně, jak často se podílí na těchto nebo jiných typů fyzické aktivity (chůze, jízda na kole, zahradnictví, úklid domu, sport).

Výzkumníci došli k závěru, že pacienti, kteří nesplňují vnitrostátní doporučení pro fyzickou aktivitu jsou častěji stěžují na příznaky periferní neuropatie po chemoterapii rakoviny. Celkem 150 minut mírné fyzické aktivity týdně (po většinu dní v týdnu) významně zlepšit stav pacientů a zlepšení kvality života.

Tříd pro 150 minut týdně je spojena se zlepšením kognitivních, emočních a sociálních ukazatelů, stejně jako obecný stav zdorovya- snížil počet stížností na nevolnost, zvracení, bolest, dušnost, nespavost, nechutenství, zácpa, průjem.

Vědci s uspokojením konstatoval, že v Nizozemsku, 90% pacientů, kteří přežili rakovině tlustého střeva a národní doporučení pro fyzickou aktivitu, tj platící povolání střední intenzity 150 minut týdně.

„Chtěl bych vám připomenout, že pravidelné cvičení hraje důležitou roli v prevenci rakoviny tlustého střeva, stejně jako v léčbě a rehabilitaci. Naši pacienti, kteří prodělali tuto nemoc, valivý život, plně vědom významu fyzické aktivity,“- říká Dr. Mols, ve svém článku.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné