Rádi, že je dobré pro srdce

Video: Úsměv! A být šťastný! Vše, co potřebujete vědět o úsměv. Dne 8. března! StarMedia

Nepotěší - zdá se to být dobré pro vaše srdce.

Vědci již dlouho vědí tento typ osobnosti (nervový a excitovatelné), stejně jako lidé, kteří jsou stále nespokojen, strach nebo depresi, máte vysoké riziko srdečního infarktu.

Nyní, studie provedená na Harvard opačné straně tohoto typu myšlení, vedlo k závěru, že pokud je člověk ve šťastné a optimistické náladě, může to pomoci ho chrání před infarktem.

Místo toho se zaměřuje pouze na to, jak snížit riziko srdečního infarktu, "To může být užitečné, pokud budeme věnovat pozornost tomu, jak můžete udržovat pozitivní výhled na věci"- říká vedoucí výzkumu, Julia Boehm z Harvard School of Public Health.

Boehm přezkoumána desítky studií zkoumajících vliv pozitivního výhledu - určeno různými psychologickými měření - na zdraví srdce. Klíčovým faktorem se zdá být optimistická, protože řada studií ukazuje, že optimisté ve srovnání s pesimisté, poloviční riziko vzniku prvního infarktu, říká.

Proč? Práce provádí dříve ukazují, že stres spojený s negativními psychickými vlastnostmi může vést k poškození tepen srdce a.

Boehm shledal, že lidé s lepším pocitem pohody, obvykle mají zdravější krevní tlak, cholesterol, a hmotnosti. Oni jsou také více pravděpodobné, že sportovat, jíst správně, nepociťují nedostatek spánku, a vyhnout se kouření. Nicméně, ona varuje, že je zapotřebí dalšího výzkumu zjistit, zda dělat lidi více zdravé pozitivní výhled, a zdravý životní styl vytváří pozitivní pocity.

Studie, financovaná Robert Wood Johnson, byla publikována v odborném časopise "psychologické Bulletin",

Další výzkum je jistě potřebná, ale existence komunikační psychické a fyzické pohody dává smysl, říká Dr. Elizabeth Jackson z University of Michigan, a American College of Cardiology, který nebyl zapojen v této studii. Všimla si, že ti, kteří mají pocit, ze svých vlastních pacientů se srdečním onemocněním, do jisté míry pod kontrolou svého života, a kteří jsou zapojeni do jejich vlastní zdraví, vykazují nejlepší výsledky.

A co ti, kteří je pesimista od přírody? "To je těžká otázka. Nemáme žádné magické pilulky"- Jackson říká.

Některé studie prokázaly, že požadovat, aby osoba, aby úsměv natolik, že došlo ke zlepšení nálady, Boehm poznamenat, ačkoli není jasné, jak dlouho je to zlepšení.

"Někdy je obtížné, a to zejména v době hospodářského poklesu, ale dát trochu času na odpočinek a užít slunečný den, mohou být užitečné pro zdraví srdce"- říká Jackson.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné