Základní vitamíny v kolitidy

Vitaminy skupiny A jsou rozpustné v tucích a látky obsažené v potravinách, které jsou bohaté na tuk zvířat, ale také v zařízení, pokud obsahují karoten, soustružení v přítomnosti tuku. Je-li zánět tlustého střeva doporučuje jíst mrkev, rajčata, hrášek, salát, cibule a tak dále.

Vitamínů skupiny B se nacházejí v obilí, rostliny, zelí a jablek. S ohledem na tuto kolitidy doporučil použití obilovin a sušenek. Je však třeba mít na paměti, že sušenky by se neměly používat z otrub chleba.

Vitaminy skupiny C byly pozorovány pouze v rostlinách, například, černý rybíz, jablka, citrusů, a další. Vzhledem k tomu, že tyto rostliny obsahují velké množství vody, jsou dobře absorbovány v těle, která pomáhá při léčení kolitidy. Zlepšují odolnost organismu proti nemocem, stejně jako odstraňuje škodlivé a jedovaté látky, a proto v kolitidy, jejich použití by měla být zvýšena.

Video: Vlasy Vitamín B6 a B12. Masky na vlasy doma krása KSU

Zvláště vitamíny v kolitidy

Tělo také vyžaduje dodatečnou spotřebu vitamínů v kolitidy:

Video: Vitamin B1 - thiamin

• Skupina D - lze nalézt v játrech, rybí olej. Díky tomu, reguluje metabolismus vápníku a fosforu. Doporučuje se proto na slunci, která má vliv na vývoj speciální látky.
• Skupina H - zajišťuje normální růst tkáně v těle. Doporučuje se používat ovoce a bobule.
• P skupinu - posiluje účinky vitamínů C, pokud se jedí společně.
• Skupina E - zlepšuje hojení a tkáň se zotaví rychle, což je důležité zejména při zánětu.
• Skupina K - lze nalézt v zelených částech rostlin, takže je doporučená použití jarní kolekce. Pomáhá posilovat cévní stěny a podporují hojení poškozené tkáně.
• Skupina K - dostupné rostlinné oleje, napomáhá obnovit metabolismus lipidů a oxidační procesy v buňkách.