Příprava na porod

Z psychologického a fyzického přípravě úzce souvisí vývoj dýchacího přístroje. To vše dohromady vám pomůže zbavit se případné paniky a nejistoty. Budete mít možnost kontrolovat průběh porodu.
Každá těhotná žena by měla začít připravovat odejít co nejdříve, protože to je pouze v důsledku dlouhodobého výkonu vytvořeného a přinesl do automatismu potřebných dovedností. Bohužel, ne každý má možnost zahájit trénink před termínem, některé těhotné ženy nemají čas.
Co se týče těch těhotných žen, kteří nejsou schopni navštěvovat speciální kurzy, vzhledem k tomu, že byly předepsané klid na lůžku, mohli nabýt dechová cvičení a zapojit se do auto-tréninku, jakož i pro přípravu hráze sami doma. -Li každý den, budou platit alespoň trochu času dělat cvičení, do začátku porodu, se budou cítit mnohem klidnější a jistější.

Asi 80% těhotných žen navštěvovat speciální kurzy pro přípravu na porod. Většina z nich si vybrat kurzy pro přípravu na konvenční bezbolestný porod.

Každá žena po první návštěvě prenatální kliniku raném těhotenství již znát přibližné datum porodu. Ačkoli 15% případů, přičemž toto datum není správné, žena musí být psychicky a fyzicky připravený pro narození dítěte. Za tímto účelem je nutné navštěvovat speciální kurzy pro těhotné ženy, které mohou přijít se svým manželem. V tomto případě, i když bude vědět, jak se chovat před porodem, než může uklidnit a uklidnit ženu a jak to může pomoci při prvních bojích nebo zesnulé plodovou vodu. V těchto třídách učí správné dýchání techniky v různých fázích práce, vysvětlit celý proces porodu. Po těchto lekcích nastávající matka klidně přijmout přicházející generace, protože ví, co se děje s jejím tělem. Také v posledním zaměstnání žen naučí novorozence řádnou péči, vysvětlit způsob kojení a péči o prsa. Je možné oddělit od skupiny k návštěvě psychologa na pomoc těhotné ženě je správně nakonfigurován tak, aby porodit, eliminovat své obavy. Hraje důležitou roli výběr lékaře, který bude sledovat své těhotenství a převzít dodávku. Důležitým faktorem je důvěra, protože prakticky odevzdat gynekologa nejen jejich zdraví, ale i životy a zdraví budoucího dítěte. Žena by měla být zcela jisti, že je v dobrých rukou, že v určitém okamžiku to bude podporovat a pomáhat vyrovnat se všemi problémy. Pokud máte jakýkoli nesouhlas s lékařem, je lepší opustit své služby a najít jiného odborníka, protože pouze vzájemné porozumění může poskytnout příznivý výsledek práce. Po výběru svého lékaře, bude hlavní asistent a poradce při řešení různých problémů. S ním budete o porodní plán, pomůže určit výběr porodnice. Moderní porodnice nabízí širokou škálu způsobů, jak porod úlevu od bolesti. Jakmile se gynekologa, sledovat své těhotenství s vědomím, všechny možné komplikace a problémy budou schopni poradit, kde a jak strávit lepší dodávku. Je třeba mít na paměti, že nesprávné informace poskytnuté lékařem nebo informací poskytnutých v nedostatečném množství, může vést k nevratným následkům při porodu, a také záleží na zdraví vašeho dítěte od ní. Důležitá je také volba porodnice. Hlavním kritériem pro hodnocení je dostupnost vysoce kvalifikovaných pracovníků, kteří vám poskytnou pomoc při narození. V současné době existují tyto maternities, kde nastávající maminky mohou zůstat až do okamžiku narození a následně v příjemném prostředí. V těchto institucích je každá žena dostane vlastní pokoj, všechna potřebná zdravotní a bezpečnostní normy a jsou vybaveny vším potřebným pro pobyt s novorozeně. V těchto porodních domech, počínaje datem obdržení a konče s vypouštěním, průběžně sledovat i stav žen a dětí. To zahrnuje sledování tón svaly dělohy, tepová frekvence plodu je dána polohou dítěte před narozením, strávit kontrolní vážení těhotné ženy, měřit krevní tlak. Také, pokud potřebujete provést ultrazvuk a oboustranný tisk (skenování cévy plodu) studie, biochemické analýzy krve a moči. V těchto centrech, jako pravidlo, existují oddělení pro patologie těhotenství, děti, nouzových pokojích s moderním vybavením, které umožňují ošetřovat předčasně narozených dětí, nebo ti narozený s různými nemocemi. K dnešnímu dni je stále více a více oddělit specializované porodnice s perinatální kanceláře, kde si lze vidět v prenatálním období a během časného těhotenství, stejně jako podstoupit kompletní vyšetření a nechte si poradit od mnoha odborníků. Pokud je to nutné, budete provádět genetické a imunologické vyšetření, a to iv takových center lze provádět umělé oplodnění žen a testovány na všech infekcí, pohlavně přenosných chorob. S přímým přístupem narození na konci třetího trimestru těhotenství, žena by měla připravit věci, které se budou muset v pečovatelském domě. V každém případě, je-li žena jde postoupit do zachovat nebo urychleně začala při porodu, je třeba se vypořádat s určitým souborem dokumentů. Mezi ně patří: cestovní pas, politiku povinného zdravotního pojištění pro výměnu karty těhotná, smlouvu s mateřskou doma, jestli dochází k závěru, rodný list. Nejnutnější věci pro vás být předměty pro osobní hygienu. Mělo by být také připraveny v předem balení hygienické vložky, kalhotky na jedno málo vlhčené ubrousky a pleny na jedno použití pro novorozence (3 až 6 kg). V současné době je ve většině porodnice je povoleno používat župany, pyžama a ručníky. Kdy by se výběru obuvi věnovat pozornost tomu, že to může být snadno zpracován, musí být bez podpatků. Můžete uvést vaše psací potřeby pro udržení deník nebo korespondence s příbuznými. Také vzít pár kapesníků a ponožek. Je přísně zakázáno, aby se s ornamenty, deodorantů a parfémů, které mohou způsobit alergické reakce u novorozeného dítěte. To se nedoporučuje, aby si spoustu věcí, ale také, aby se oblečení pro vypouštění, ve kterém jdete do těhotenství objem poporodní vašeho těla nebude brzy nebude jako dřív, a vy prostě nebude moci dát ji na sebe. Žádáme sestavit seznam lidí, ale také zaznamenávat počet osob telefonů, které vás podpoří při porodu a na koho se můžete obrátit o pomoc, pokud je to nutné. Vydáte-li se do porodnice v předstihu, můžete si vzít na časopisy, přehrávač a nějaké jídlo. Když dostanete přímo z porodnice přinesl s sebou vzít věci nic je povoleno jen v některých nemocnicích, které mají povolení fotoaparát, videokameru a mobilní telefon v porodním sále.

Klasický způsob přípravy na porod

Psychoprophylactic příprava těhotných žen pro bezbolestné porodu není zaměřen na výuku zcela anestezii proces porodu. Nicméně s vědomím, zdroj a příčinu bolesti, žena v době porodu může ovládat. Navzdory mnoha slabin tohoto způsobu přípravy, bezbolestný porod mají nepochybnou zásluhu, což ženy, kteří věděli, co před buď samy o sobě, natož vývoj dítěte, a na základě stávajících metod porodu, více vědomé přístup ke všem fyziologických procesů jejich tělo.
Vědět o jejich sebeovládání schopnosti v procesu porodu, nastávající maminka cítí mnohem jistější. To se nachází ve velmi klidné a uvolněné, protože ví, jak se chovat v procesu práce. Získané znalosti a dovednosti k jejímu odstranění z mnoha obav dovlevshih těhotných žen po celá staletí. Nebojte se - to znamená, že trénoval svaly, které mohou v pravý čas, aby zpřísnila a odpočinku v souladu s fyziologické procesy, které probíhají. A to znamená - že trpí méně. Připravte se na obvyklé mateřskou dovolenou je třeba, a to i pokud se chystáte rodit, se uchylovat k epidurální anestezii. Výcvik se provádí porodní asistentky a začíná v 7. měsíci těhotenství.
Základem přípravy je myšlenka bezbolestný porod, založený na pochopení procesů a porodu její schopnost ovládat své tělo. Třídy jsou zaměřeny na plně informováni o průběhu porodu těhotné a na její fyzickou kondici.
V první lekci dostala teoretické znalosti o těhotenství jako fyziologický proces od početí porodit samy. Dává praktické rady na zdraví těhotné a kojící dítě v mateřském mléce. Dozvídá se, že je třeba vzít v zbývající období těhotenství a jak se připravit na bytí v pečovatelském domě. Ona dostane odpověď na jakoukoli otázku je vzrušující.
Po absolvování teoretických studií převedených do cvičení pro jejich následné denního výkonu doma.
Naučíte se:

• maximální relaxaci, je nutné uvolnit mezi kontrakcemi;
• dýchat různými způsoby, které se používají v různých fázích práce;
• ovládat své svaly, které zejména pomáhá vypudit plod.

Všechny tyto činnosti by měly být prováděny v dobré víře. Jejich zvládnutí, získáte sebedůvěru. A to je velká hodnota!
Ve skutečnosti, příprava k porodu by měla začít mnohem dříve než 7. měsíce, protože všechny cviky jsou vyvinuty v úzké souvislosti s prenatální vývoj dítěte. Jejich cílem - postupné přípravy na jeho narození. Žena, důkladně připravuje na narození svého dítěte, ve skutečnosti její těhotenství není pečující, to není jen těhotná, ona je již matkou.

Jiné způsoby přípravy na porod

Kromě klasických metod zajištění začátkem vyučování (je jich málo a často nabízejí jen málo fyzické cvičení) v pozdní fázi těhotenství, jsou zde nové techniky v poslední době vyvinuté. Většina z nich jsou založeny na pořízení relaxačních technik.
Můžete si vybrat vhodný způsob podle svých představ pomoci lékaře.

jóga

Jóga zahrnuje řadu cvičení zaměřených na rozvoj manažerských dovedností jejich psychiku a fyziologii. Cviky na posílení svalů jsou prováděny bezpečně, bez stresu, ačkoli vliv na hluboko ležící svaly. Jejich cílem je dosáhnout maximální relaxaci.
jóga během těhotenství, aby každý den, aby se přizpůsobily změnám dochází v těle a dokonale se připravit na nadcházející narození.
Jóga kurzy, speciálně přizpůsobené pro těhotné ženy, které nikdy cvičil jógu, dnes již existuje všude. Cvičení se provádí opatrně, aby nedošlo k vyvolat předčasný porod.

Sophrology

Sophrology se zavázala k výrobě kompletní kontrolu nad druhým přes relaxaci a self-hypnóza. Příprava zahrnuje 8 sezení prováděné v různých fázích těhotenství. Je vhodné začít cvičit co nejdříve.
Sdělit své pozitivní výsledky a položit neuropsychologické automatismus, by měla být provedena cvičení každý den po dobu alespoň dvacet minut. Cviky na posílení svalů, kloubů a vývoj dýchací techniky, jejichž cílem je dosažení vnitřního soustředění a měly by přispět k mírovému vnímání dojít během porodu procesu.
Sport Sophrology během těhotenství vám umožní fotografovat úzkost a stres vyvolávající velké únavě a nespavosti. Dobře vyškolení žena bude moci obrátit narození, nezapomenutelný okamžik svého života, v řízeném procesu.

Tréninku cvičení v bazénu

Video: Příprava na porod - Dr. Komárovský školu

Ve vodném prostředí dosahuje více uvolněná, o tolik lepší než jít na trénink svalů. Všechny pohyby jsou jednoduché, hladké a harmonické, také odstranit problém s váhou.

Gaptonomiya

Nejedná se o způsob přípravy na porod v pravém slova smyslu. Gaptonomiya si klade za cíl navázat přímý kontakt s dítětem prostřednictvím senzorického emocionálního kontaktu. Dialog s dítětem přes jemné dotyky a hladit břicha. Dítě, které cítí ruce matky nebo otce, kteří hledají pro něj a pohlazení, je sám o sobě cítil. To je případ, kdy budoucí otec může se aktivně účastní v těhotenství matky. Dávat ruce na břiše a mluvit s dítětem, takže tak nějak se o něj stará. Postupně se dítě začne reagovat na dotek pohyb.
Tato „metoda“ je zaměřen na vytváření optimálních podmínek pro rozvoj vztahů „rodič-dítě“ a „dětská-rodič“ během těhotenství. To položilo začátek vzájemné náklonnosti.
Kromě úzkém kontaktu, který je namontován s dítětem, lehký dotyk rukou odstranit vnitřní pnutí, a dokonce měnit celkovou tělesnou tón. Při porodu, a to díky jemné pohyby rukou, břišní svaly a hráz bude v uvolněném stavu a napětí při tlačení.
Chovat při porodu pomáhat lékařům, schopný pomáhat ženám při porodu.

Psihofoniya nebo prenatální zpěv

Psihofoniya - metoda založená na vytvoření zvláštního vztahu mezi matkou a dítětem přes písní. Dítě, zatímco ještě v děloze vnímá zvuky, většinou nízké frekvenci. Reaguje na zpěvu matky a matka zároveň cítí jeho reakci, která se projevuje různými způsoby na vysokých a nízkých tónů. Kromě toho je zpěv je druh dechová cvičení pro nastávající matky, nutí pracovat břišní svaly a rozkroku.

muzikoterapie

Praktikuje ve spojení s auto-trénink, podporu lepšího sebeřízení a sebeuvědomění, tedy úplnější relaxaci.
Ať si zvolíte, kromě návštěvy odborných kurzů v rámci přípravy na porod, byste měli mít zájem o každodenní domácnost a auto-výcviky při provádění dechová cvičení.