GuruHealthInfo.com

Kremlin strava pro zdraví žen

Tato dieta je známá již od dob Sovětského svazu, založený na denní sledování množství konzumace sacharidů.

Je-li hlavním cílem stravy - v krátkém čase, jak zhubnout, musí denní dávka nesmí přesáhnout 40 bodů.

Pokud se používá zotavení tělo a normalizovat metabolismus a hormonální hladiny, musí být denní dávka nesmí přesáhnout 60 bodů.

Za účelem udržení dosažené výsledky v budoucnu by měla být dieta tak, že „náklady“ a nepřesáhly 60 bodů.

Níže je tabulka, která může být použita k výpočtu „cenu“ svého jídelníčku.

Kremlin dieta dieta

produkty

body

meruňka

9

Meruňky, konzervované v sirupu

16.1

Adzhika akutní

8.3

cherry-švestka

6.5

ananas

11.8

Ananas, konzervované v sirupu

16.5

Steak (silný region)

0

oranžový

3.4

arašídy

15

vodní meloun

9

acidophilus

4.1

bageta

54.5

lilek

5

Lilek kaviár, v konzervách

5

Jeseter Jeseter studeným kouřem

0

banán

21

jehněčí

0

Baton «Úvodní loupil“

58

Baton „loupil“

50, 5

Baton „nedaleko Moskvy»

50.6

Baton stolek

49.4

slanina

0

hovězí stroganoff

6.6

Biokefír „sněhová koule“ (3,2% roztok)

3.6

Bifidokefir (2,5%)

3.8

steak

0

Biftek „Classic“

0.7

Biftek „Pomorski“

5

Biftek „Sekaná“

3.25

Steak "Imperial"

6.5

Palačinky s meruňkovou marmeládou

38.8

Palačinky s kondenzovaným mlékem

38.8

Palačinky s dietním masem

12.6

Placky se zelím

26.6

Empanadas

28.7

Empanadas mladí býci

28.3

Palačinky s tvarohem

25.5

Palačinky s ovocem v želé

36.3

fazole

8

ukrajinský boršč

7.1

brusinka

8

bílý sýr

0

tuřín

7

Knedlíky s bramborami

38,71

Knedlíky s brambory a houbami

33,71

Knedlíky s tvarohem

36.5

Knedlíky s tvarohem a třešně

43.83

Knedlíky s tvarohem a jahodami

32.0

Zavařenina jahodová, malinová

71

apple jam

66

vafle

38.16

Oplatky s ovocnou náplní

80.1

vermicelli

69.7

sladký vermut

15.9

suchý vermut

5.5

Ham v podobě

0

Bílá dezertní víno

16

Bílé víno, šumivé

5.9

Polosuché bílé víno

3.4

Sladké bílé víno

5.3

Bílé stolní víno

0.2

Suché bílé víno

0,5

Červené stolní víno

0.2

Suché červené víno

1

hrozny

15

třešeň

10.3

sušené třešně

73

vysuší plotice

0

vodka

0

"Hawaiian směs" (zmrazené)

37.8

Seabiscuit Easy

58

hovězí maso

Video: Kreml stravy od Vladimira Molodova

0

Dušené hovězí konzervy

0

borůvka

7

pink losos

0

Losos v rajčatové omáčce

3.8

Lososa, přírodní, v konzervách

0

sušeného hrachu

45

zelený hrášek

12

Konzervy zelený hrášek

9.5

Hrášek a mrkev

9.3

Hořčice (prášek)

2.5

Hořčice (koření)

13

granátové jablko

11.5

grapefruit

6.5

pohanka

62.8

Pohanka, uklouzl

72.2

Pohanka, nebroušené

6S

Hřiby, čerstvé

1

Bílé houby, sušené

7.5

sušené houby

30

čerstvé houby

1

hruška

9.5

Hruška hliněné (topinambur)

Video: Kreml stravy blyudazhvachka připraveni na hubnutí recenze kupitdieta 2 Nabídka

3.8

sušené hrušky

49

hovězí guláš

3.9

husí

0

ředkev

1

džem

68

jam diabetická

3

jahodový džem

54

brusinkový džem

59

borůvkový džem

54

dražé ovoce

73.1

meloun

9.6

ostružina

4.5

Ježci maso s rýží

7

Žloutek, 1 ks,

0.3

tuk

0

Snídaně turistické (hovězí maso), v konzervách

0

Snídaně na turisty (vepřové maso), v konzervách

0

jahoda dřevo

6

jahoda

8.1

Jahody, konzervované v sirupu

15.9

vánek

78.3

rozinky

66

lilek konzervy

5.1

Kaviár squash konzervy

8.5

kaviár

0

Pollock srnčí

0

Huňáček srnčí

12

Huňáček srnčí s uzeným lososem

12

Kaviár černý zrnitý

0

Lisovaný kaviár černý

0

fíky

13.9

sušené fíky

12

Jogurt (3,1% ní) s müsli a broskví

15.2

Jogurt (3,1% roztok) cukru

6.3

Jogurt (3,1% ní) s ovocem

13.7

Jogurtové nápoje (2,2% ní) se meruňky a sušených meruněk

12.6

Jogurt (0,4%), jsou třešně

10.3

Jogurt „sněhové koule“ pití (1,5%)

8.7

Jogurt (1,5%)

3.5

jogurt mléko

14.5

Krémová jogurt (6%)

14.5

Jogurt produkt „jemný“ (1,2% roztok)

18

Jogurt Product "Frugurt" (2,5%)

15.0

Jogurt Product "Miracle yogurter" (2,5%)

16.4

Jogurt produktu „Extra“ (7,5% roztok)

16.3

Jogurt produktu «Fruitis» (4,5% roztok)

17.3

Jogurt produktu «Fruitis» (0,1% roztok)

17.4

Jogurt produktu «Fruttis» (8%)

17.1

cukety

4

Kakao s kondenzovaným mlékem a cukrem

43.5

kakaový prášek

27.9

kalamáry

1.4

konzervované chobotnice

1.7

platýz

0

Platýs v rajčatové omáčce

4.8

zelí

5

brokolice

6

růžičková kapusta

8.3

kyselé zelí

2

čínské zelí

3

zelí

5

květák

4.9

Karamel (průměr)

77.7

kapr

0

brambory

16

hranolky

24

ovesná mouka

69

kvass

5

dort

58.6

tvarohový dort

49,8

Chum losos v rajčatové omáčce

4.1

Chum, v konzervách

0

Kečup „Adjika“

13.8

Kečup „Admirál“

25.2

Kečup „Bavaria“

17.5

Kečup „Bolgar tin“

25.3

Kečup „Krasnodar“

22

Kečup „Monarch“

25.1

Kečup „akutní“

13.5

Kečup „ruské“

21.9

Kečup „Tatar“

22

Kečup „Tomato“

27

Kečup „česnek“

14.5

Kečup „Chili“

22

Kečup „Barbecue“

14.4

jogurt tuk

4.1

nízkotučný jogurt

4.7

kiwi

9.3

dřín

9.7

šprot solené

0

jahody

6.5

brusinka

4.5

Kozinaky arašídové

53

Coca-Cola, banka 1

51.17

kokosový ořech

20

koktejl mléko

10.7

Klobása „doktor“

1.5

Klobása „Doktor“ vařený

0

Klobása "Krakow" semi-uzené

0

Klobása „Amateur“ vařený

2.8

Klobása „Milk“ vařený

2.7

Klobása „Moskva“ uzený

0

Klobása „Russian“ vařený

0

Klobása „Cervelat“ uzený

0

Klobása "Tallinn" semi-uzené

0

Klobása „telecí“ vařený

2.9

Klobása „Ukrajinská“ semi-uzené

0

Klobása „Tea“ vařený

2.5

Klobásy „Lov“ polo

0

Klobásy, konzervy

2.8

kedluben

8

cukroví, čokoláda

51

Koňak, brandy

0

uzená vepřová panenka

0

Dorty na dortu

66.2

nakládačky

1.8

nakládané okurky nakládačky

5

Karbanátky

4.9

Karbanátky „Home“

0

Karbanátky „Kyjev“

8,58

Karbanátky „Classic“

11.49

Karbanátky „Pomor“

7.5

Karbanátky "Chicken Nuggets"

13.57

Karbanátky „Cordon Bleu“ se sýrem a šunkou

8.71

hovězí karbanátky

4.2

ťopky

3.2

Karbanátky z lososa

10

Karbanátky z masa mladých býčků

14.68

Karbanátky z tresky

10

kuřicí

3.3

Kuřecí řízky se žampiony

8,92

Kuřecí řízky se sýrem

9.15

Hamburgery bezmasé zelí

13

Hamburgery bezmasé brambor

16.5

Finský karbanátky z hovězího masa

4.2

Káva bez cukru

0

Káva s kondenzovaným mlékem a cukrem

44

krabí maso

12

Crabsticks (průměr)

12

krabi

2

krabi vysuší

3

bramborový škrob

79

krevety

0

krém soda

7.2

řeřicha

3

králík

0

rohlík

48

angrešt

9

kukuřice

22.1

vařená kukuřice

18.8

kukuřice vzduchová

Video: Gogol chatování. Kremlin dieta

78.8

kukuřice konservovaná

23.6

kukuřičné lupínky

79.4

sezam

20

sušené meruňky

55

Kurin

0

arménský lavash

56

Vápno, ovoce marinované

2.1

Dlaha (vrub)

0

nudle

5.6

sladkosti

70

koláče žito

43

Lečo

10.7

cejn

Video: Kreml strava: nejúčinnější dieta na hubnutí, klady a zápory

0

Cejn v rajčatové omáčce

2.6

citrón

3.6

limonáda

7.5

Limonády ovoce a bobule

9.5

čerstvých lišek

1.5

losos

0

konzervy z lososa

19

Zelená cibule, pero

3.5

pórek

9

cibule

9

kebab

1.9

majonéza

2.6

Majonéza „provensálské“ classic

2

Majonéza „provensálské“ Olive

2

Majonéza „francouzský“ classic

2.7

majonézy light

5

majonéza olivový

3

Těstoviny „rohy“

71.5

těstoviny

77

Atlantic makrela

0

Pacific makrela v rajčatovém protlaku

1.5

malina

8

mango

14.1

konzervované mango

15.4

mandarinka

8.6

krupice

73.3

Manty

25.5

margarín

1

jujube

77.7

konzervy olivy

5.2

Máslo sladké (82,5% -ing)

0.6

kukuřičný olej

0

olivový olej

0

slunečnicový olej

0

rostlinný olej

0

máslo

1

rozpuštěné máslo

0.6

čerstvý hřib

0,5

med

75

mušle

5

mušle v konzervách

2.5

mandle

11

minerálka

0

mini závitky

67.6

Pollack

0

Mléka (0,5% -ing)

4.7

Mléka (1,5% -ing)

4.8

Mléka (2,5% -ing)

4.7

Mléka (3,2% -ing)

4.7

Mléko (6%)

4.7

Kondenzované mléko bez cukru

9.5

Kondenzované mléko s cukrem

43.5

Sušené mléko

37.5

Pečený mléko (4%)

4.7

mrkev

7

mléčné zmrzliny

15.5

Zmrzlinový pohár

15

zmrzlina

20

Zmrzlina ovoce

25

zmrzlina zmrzlinu

20

moruška

6

ovocný nápoj

10

mořská řasa

1

žitná mouka

64

Pšeničná mouka, trochu jsem

67

Mouka přeniční nejvyšší kvality

68

sójová mouka

16

müsli frutovye

69.2

Infusion „slivovice s názvem Slivovica“

30

Nápoj jablko a hroznové

12.8

nektarinka

13

rakytník řešetlákový

5

Zeleninová směs „mexické Greenhorns“ mráz

25

Zeleninová směs „Lecho“ mráz

4.8

krupky

65.4

Ovesné vločky „Hercules“

62.5

okurky pozemní

3

okurka

3

skleníkové okurky

1.8

nakládaná zelenina

1.3

šunka Tambov

0

mořský okoun

0

Mořský okoun uzené

0

Mořský okoun uzené

0

zelené olivy

10.5

Zelené olivy, důlkovou korozí zasažený

4.6

čerstvé houby

0,5

vlašský ořech

12

pine nut

10

kešu

12.6

žitné otruby

56,8

pšeničné otruby

35

papája v konzervách

13

Pasta ‚Ocean‘

0

Těstoviny tvaroh (10%)

17.7

pastinák

12

pasta

80.4

dýně

4.2

játrová paštika

4.3

Játrová paštika s drůbeží

4

Knedlíky "Boyar" classic

19.8

Knedlíky „Home“

33,16

Knedlíky „Classic“

7.5

Knedlíky „sibiřský“ s česnekem

2

Knedlíky s masem mladých býků

32.7

Zelená paprika

4.7

Červená paprika

5.7

chili Red

4.2

Papriky plněné zeleninou v tomatové omáčce

11.3

Kroupy

73,7

broskve

9.4

konzervovaných broskví

16.3

Broskve, konzervované v sirupu

20

sušené broskve

68.5

Petržel (zelená)

8.1

Petržel (root)

10.5

hovězí játra

0

kuřecí játra

1.5

Olej z tresčích jater, konzervy

0

Cookies „země“

57.8

Cookies "kurabye"

49.9

Cookies "Dream"

53.2

Cookies „ovesné vločky“

68

Cookies „výstřelek“

71.5

Cookies "Sugar"

74.4

Cookies „Uši cukr“

59

Cookies "Jubilee"

65.7

máslové sušenky

63


Kremlin dieta dieta
produktybody

Beer (průměr)

4.8

třešňový koláč

56.3

Karbanátky s brambory a houbami

28.3

masové paštiky

40

Koláče s tvarohem a rozinkami

31.3

Koláče s jablečnou marmeládou

65.8

Dort „Pusinky“

62.6

Piškotový dort s ovocem vrstvou

64.2

Dort dezert smetana

53.7

Odpalované těsto s krémem

55.2

mandlový koláč

65.5

Sušenka dort s ovocem vrstvou

62.6

Dort se šlehačkou

62

Z listového těsta s krémem

46.4

Z listového těsta s jablky

52.7

pizza

30

jam diabetická

9

apple jam

65

čerstvý hřib

1.5

vysuší hřib

14

čerstvý osika

1

vysuší hřib

13

rajčata zem

4

konzervovaná rajčata

3.8

marinované rajčata

2.7

Neloupaná rajčata ve vlastní šťávě

4.0

skleníkové rajčata

2.9

nakládaná rajčata

1.8

srazit se

4.1

perník

71

modravá

0

proso

69.3

bramborová kaše

65,6

Ragú játra pohanka

61.4

lák

5.5

reveň pramenila

2.9

ředkev

4.1

ředkev

6.5

tuřín

5

Obrázek „Classic“

80

Dlouhozrnné rýže, propařený

59.3

Dlouhým semenem leštěná

77.3

rýže leštěná

73,7

rýže hole

70.2

rum

0

baba

57.8

kuřecí závitky

8.7

Masové závitky s bylinkami a vejcem

8

rybí závitky

4

Roláda s ovocem

67.2

Roll s ovocnou náplní

65

Ryby v trojobalu

12

ryby, uzené

0

Čerstvé ryby (řeka, moře)

0

Krabí tyčinky

18

šafrán mléko cap

0,5

Rowan zahradní

85

černá chokeberry

11

Kefír (4% Ile)

4.7

Kefír (6% Ile)

4.1

Saury, vybělí v oleji, v konzervách

0

šprota

0

sleď uzené

0

Greenhorns „Dálný východ“ s výhledem na moře kale

7

salát leaf

2

sádlo

0

hovězí maso Párky

1.5

vepřové klobásy

2

Sardinek olej Atlantic

0

cukr

99.5

řepa

9.8

Vepřové dušené Konzervované

0

vepřové nožičky

0

máslové dorty

51

Celer, petržel

2

celer

6

Atlantik sleď, solené

0

, Herring, solené

0

slunečnicová semínka

18

dýňová semínka

12

Heart of hovězí, vepřové

0

makrela

0

makrela olej

0

švestka zahrada

9.9

Cream (10% CI)

4

Cream (20% CI)

3.7

Cream (35% CI)

3

Šlehačka s vanilkou

18

Kondenzované krém s cukrem

37

Sterilizované smetana (11% CI)

4

Sterilizované smetana (22% CI)

3.7

Sterilizované smetana (33% CI)

3.1

Smetana (1,5% Ile)

3

Kyselá (15%)

3.2

Kyselá (20%)

3

Kyselá (30%)

3.1

bílý rybíz

8

rybíz

7.5

černý rybíz

7.5

smrži

0.2

sója

35.5

meruňková šťáva

14

ananasový džus

12.8

pomerančový džus

11.2

hroznová šťáva

15.9

třešňový džus

11

šťávu z granátového jablka

14

grapefruitový džus

10

mandarinka šťáva

9

mrkvová šťáva

6

šťáva šťáva

11.2

broskev šťáva

17

řepa šťáva

14.6

prořezávat šťáva

16

Švestková šťáva buničiny

11

rajčatový džus

5

jablečný mošt

11.2

sláma sladký

69

Párky „hovězí“

7.2

Párky „dietní“

4

Klobása „Doktor je“

4

Párky „Eliseyev“

0

Klobása „mléko“

1.5

Klobásy „ruské“

2.6

Párky „Krémová“

1.7

Párky „škola“

0

Omáčka ‚1000 ostrovů‘

3.5

Omáčka „BBQ“

2.3

Omáčka „Mustard“

14.8

Omáčka „Delicious“

0.9

Omáčka „Curry“

1.5

Omáčka „na pizzu“

20.7

Omáčka „špagety“

20.7

Omáčka „šašlik“

20.7

Omáčka „Lecho“

13

Omáčka „mexický“

1.7

Omáčka „Chile“

20.3

Omáčka na maso „kari s ananasem“

13

Omáčka na maso „čínské sladkokyselé“

22.4

Omáčka na ryby „koktejl“

11.6

Omáčka „tatarská“ fish

4.6

Rajská omáčka ostrý

21.8

česnekovou omáčkou

1

Česneková majonéza omáčka

4

chřest

2.6

Makrela v rajčatové omáčce

7.3

candát

0

Sudak v rajčatové omáčce

3.7

Hrachová polévka, konzervované

10

Polévka s houbami

8.0

bramborová polévka

5.9

sušenky hořčice

65.2

žito suchary

62

Suchary s vanilin

76.9

suchary krém

66

Granola „Paw“ s mléčnou náplní

62,4

sušení jednoduchý

68

sušení sůl

75.2

sýr

0

prosklené sýr

30.5

tvaroh

26

russules čerstvá

1.5

Tvaroh (0% roztok)

1.6

Tvaroh (9% roztok)

2

Tvaroh (18% roztok)

2.8

Tvaroh korálky (6%)

1.3

Tvaroh měkký (5,4% roztok)

18.7

nízkotučný tvaroh

1.8

Tvaroh (16,5% Ile), rozinky, sušené meruňky

26.2

Tvaroh (16,5% Ile), švestky

14.7

Tvaroh (4,5% Ile)

26.2

Sýr pasta (4,2% Ile) cukru

3.7

Sýr pasta (4,2% Ile) jahoda

13.2

tequila

0

telecí

0

Listové těsto bez kvasnic

47.1

Těsto je šupinatá droždí

43.6

Ovesné vločky, krupice

68.3

rajčatový protlak

19

Dort „Honey koláč“ classic "

50.8

Dort „Napoleon“

20.4

Dort „Truffle“ smetana

51.7

piškotový moučník

50

mandlový koláč

45

Dort čokoládové oplatky

54.3

toasty

68,69

Toasty s otrubami

63,83

Trepang

0

treska

0

Cod uzené

0

Uzené olej z tresčích

0

Tuňáky řezy v oleji

2.2

Tuňáky kousky ve vlastní šťávě

0

Natural tuňák, předpřipravený

0

dýně

4

kopr

5.6

Bílého vinného octa

7.5

Červeného vinného octa

0

jablečný ocet

5

sušené meruňky

53

ústřice

7

kachna

0

Fanta, 1 sklenice

42.9

Mleté hovězí maso na karbanátky

7

mleté ​​hovězí maso

6

Mleté salám (vepřové maso), v konzervách

4.4

Bílé fazole vařené

21.2

Bílé fazole, konzervované

15.4

Sušené bílé fazole

51.3

Fazole v rajčatové omáčce, konzervované

12.8

zelené fazole

7.1

Zelené fazolky vařené

5.4

Konzervované zelené fazolky

4.3

Červené fazole vařené

21.4

Červené fazole Konzervované

17

Sušené červené fazole

61.9

Sušené černé fazole

61.2

Filet z lososa, obalované

14

Filé candáta v trojobalu

14

Kuřecí řízek s pohankou

61.4

sušené fíky

68

pistácie

15

Fishburger

20.2

pstruh v konzervách

0

karbanátky

1.5

ovocný koktejl

16.3

lískový ořech jádro

9.9

slunečnice Halva

54

hake

0

Xleb "Protein-pšenice"

22.5

Chléb „Borodino“

40

Chléb „Mustard“

48.8

„Darnitskiy“ Chléb

41

Chléb „Village“

53.6

Chléb „Karelské“

47.3

Chléb „Riga“

50.2

Chléb „kapitál“

45.8

Chléb „Tabulka“

41.5

chléb vaří

50.9

obilí chleba

43

Chléb topeništní

37.6

Pšeničný chléb stupeň mouka I

50

Chléb pšeničný formovací

36.2

žitný chléb

34

Žitný chléb z mouky oloupané

43.3

žitný chléb

64

Ovesné vločky

51

Ovesné vločky s jablkem

55.2

křen

7.5

tomel

13

čaj bez cukru

0

Ramson

6

třešeň

10.5

borůvka

8

slívy

58

česnek

5

Čočková (fazole)

60.1

čočka, v konzervách

16.5

šampaňské polosuché

5

moruše

12.7

šípek čerstvá

10

sušené šípky

21

Řízek „Pomorski“

3

bílá čokolády.

58.3

mléčná čokoláda

54

Čokoláda s oříšky

48

Vepřové sádlo (bez kůže)

0

špenát

2.3

šprot olej

0.4

šťovík

3

zelná polévka

3.7

Pike v rajčatové omáčce

3.6

smažené štika

3.4

jablka

9.5

sušená jablka

45

Hovězí jazyk, vepřové maso

0

sušená vejce

7.1

Vejce, 1 ks.

0,5

Křepelčím vejcem, 1 ks.

0.4

ječné krupky

71.7

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com