Sval průtok krve. Hypertrofie srdce během tréninku

Video: hypertrofie. Koncepce výcviku hypertrofii

požadavek na klíč na funkci kardiovaskulárního systému Během cvičení je zajistit dodání požadovaných množství kyslíku a dalších živin do pracujících svalů. Za tímto účelem, průtok krve svalu při fyzické práci výrazně zvýšil. Obr. 84-8 je registr svalového průtoku krve do lýtkového svalu člověka během jejích středně silných pravidelných snížení do 6 minut. Označí nejen významný (přibližně 13-násobné) zvýšení průtoku krve, ale jeho pokles v průběhu každého svalové kontrakce.

Video: # ch6-2 tréninkové metody myofibrilami # oxidační svalových vláken, # OFC # Seluyanov

V této studii na vědomí, dva důležité body: (1) proces redukce sám dočasně sníží průtok svalové krve, protože řezání kosterní sval vytlačuje krev intramuskulární sosudy- proto silný tonikum svalu může způsobit rychlé svalové únavy v důsledku nedostatku dodání dostatečného množství kyslíku a dalších živin v kontinuální sokrascheniya- (2), průtok krve do svalů při fyzické aktivity se zvyšuje výrazně.

Tedy, ve většině energický námaha sval průtok krve může být zvýšena na nejvíce asi 25 krát. Téměř polovina na zvýšení průtoku krve spojené s expanzní intramuskulární plavidel vyplývající z přímého účinku zvýšení svalového metabolismu. Další zvýšení je výsledkem mnoha faktorů, z nichž nejvýznamnější je pravděpodobné, že mírné zvýšení krevního tlaku (přibližně 30%) se vyskytuje v průběhu fyzického cvičení. Zvýšení tlaku není podporuje pouze větší průtok krve cévami, ale také táhne na zeď ar-teriol, což dále snižuje vaskulární rezistence. Z tohoto důvodu, zvýšení krevního tlaku o 30%, může často zvýšení průtoku krve o více než 2 raza- čímž se zvyšuje průtok krve, způsobil metabolické vasodilataci, zvyšuje alespoň dalších 2 krát.

Svalové práce, spotřeba kyslík a srdeční výdej během cvičení. Obrázek ukazuje vztah mezi svalové práci, spotřeba kyslíku a srdečního výkonu v průběhu cvičení. Není překvapením, že všechny z těchto ukazatelů je přímo vázáno na sobě lineární vztah, protože svalové práce zvyšuje potřebu kyslíku, což vede k rozšíření svalu cév, zvyšuje žilní návrat a srdeční výkon.

To znamená, zdravý nevycvičený lidský srdeční výdej se může mírně zvýšit více než 4 krát, a na dobře vyškolený sportovec - asi 6 krát. (Výběr marathon dává výsledky, pokud jde o srdečního výdeje dosahující 35 až 40 l / min, což je 7-8 krát více než ostatní.)

Video: Mohu uplatnit v průběhu nemoci?

Vliv cvičení na srdeční hypertrofii a srdeční výdej. Na základě těchto údajů je zřejmé, že maximální srdeční výkon v běžců může dosáhnout hodnoty 40% větší než maximální srdeční výdej nepovolaných osob. Je to především způsobeno tím, že dutiny srdeční maratón 40% více- spolu s nárůstem dutinách srdce hmoty se také zvýší asi o 40% nebo více. V důsledku toho je sportovní výcvik vedoucí k hypertrofii nejen kosterního svalstva, ale srdečního svalu. Nicméně, zvětšení srdce a jeho čerpací funkci vyskytují téměř výhradně v dlouhých, rozvíjí typy vytrvalosti atletického tréninku, spíše než s velkou rychlostí (sprint).

srdce marathon podstatně více než průměrný člověk, ale srdeční výdej v klidu je téměř stejná pro obě strany. Normální srdeční výstup poskytuje zvýšený tepový objem Marathon se sníženou srdeční frekvence.

Tak, s vhodným snižují tepovou frekvenci Účinnost funkce čerpací každým úderem srdce je velmi vyškolen sportovec je 40-50% vyšší než u netrénované osoby.

Úloha dopadu objem a srdeční frekvence zvýšení srdečního výdeje. Obrázek ukazuje průměrné změny zdvihový objem a srdeční frekvence zvýšením srdeční výdej z klidové úrovně asi 5,5 l / min do 30 l / min v maratónský běžec. Zdvihový objem se zvyšuje od 105 do 162 ml, tj, přibližně 50%, přičemž zvýšená srdeční frekvence 50 až 185 tepů / min, tj. 270%. V důsledku toho, s aktivními fyzická práce frakční změny příspěvek nárůstu srdeční frekvence srdečního výdeje, nepochybně vyšší objem příspěvku kapitálu zdvihu.

Video: Srdce Training

Zdvihový objem je normální dosáhne maximální hladiny v době, kdy se zvyšuje srdeční výdej jen do poloviny svého maxima. Jakékoli další zvýšení srdečního výdeje, je možný pouze zvýšením srdeční frekvence.