Účinnost svalové kontrakce. Snižování celý sval

Video: Školení svaly intercalary sety. Jak se snížení požadavků na výcvik a zvýšit jeho účinnost

Účinnost motoru nebo vehikulum bylo vypočteno jako procento spotřebovanou elektrickou energii, která se převede na práci místo tepla. V svalu, množství energie, které je možno převést do práce, a to i za nejlepších podmínek, je menší než 25% z celkové energie dodávané do svalu (chemická energie živin), a zbývající energie se přemění na teplo. Důvodem pro tuto nízkou účinnost, je skutečnost, že asi polovina živin energie se ztrácí v průběhu tvorby ATP, a to pouze 40-45% z energie samotného ATP se může později stát zaměstnání.

Video: Vzestup biceps s supinace. čerpací biceps

maximální efektivita Je realizován pouze v případě, svalové kontrakce při mírné rychlosti. S pomalým svalové kontrakce, nebo bez jeho zkracování během kontrakce se uvolňuje malé množství udržovat srdečné, i když práce je téměř není provedeno, což snižuje účinnost přeměny na nulu. Naopak, v případě, že snížení je příliš rychlý, je velká část energie se používá k překonání viskózní tření ve svalech, a to také snižuje účinnost redukce. Za normálních okolností je maximální účinnost nastane, když rychlost redukce je asi 30%.

mnoho zejména svalová kontrakce je ilustrován jediného škubnutí. Takové snížení způsobené použitím jediné elektrické stimulaci nervu innervating svalu nebo krátké elektrické stimulace svalu samotného, ​​což vede k rozvoji jednotlivých řezů procházejících zlomek vteřiny.

Izometrické a izotonické kontrakce. Svalové kontrakce se nazývá izometrický v případě, že rameno není zkrácena během kontrakce a izotonický - v případě, že sval se zkracuje, ale jeho výkon v průběhu redukce zůstává konstantní.

izometrické svalové Systém snížena bez snížení jeho délky, a isotonický sval zkracuje systém proti pevné zatížení: sval vyvolává váhy s váhami. Izometrické systém striktně zaznamenává změny silou svalové kontrakce a izotonické parametrů smršťování závisí na zatížení, proti kterému sval se smrští, stejně jako setrvačnost zátěže. Proto, když se porovná funkční charakteristiky různých typů svalů často používají izometrický systém.

rysy single izometrické kontrakce, registrovány na různých svalů. V lidském těle existuje mnoho svalů různých velikostí - od velmi malých stapedius svalu ve středním uchu, několik milimetrů na délku a asi 1 mm v průměru, s velmi velkým čtyřhlavého svalu, 500.000 krát větší než třmenu. Když tento průměr vlákna mohou být malé () 10 mikronů nebo více (80 mikronů). Nakonec síla svalové kontrakce značně liší od jednoho svalu do druhého. Není proto překvapující, že mechanické vlastnosti kontrakcí různých svalů jsou různé.

Obrázek ukazuje registraci křivky izometrické kontrakce tři druhy kosterních svalů: očních svalů (izometrický trvání kontrakce menší než 1/40 sec), gastrocnemius sval (snížení o délce asi 1/15 sec) a soleus (trvání kontrakce asi 1/3 sekundy). Je zajímavé, že toto snížení v délce trvání přizpůsobeny k funkcím příslušných svalů. pohyby očí, musí být velmi rychlé, dávat fixaci očí na objekt poskytnout jasnou vizi. Tele by měl mírně klesat rychle, aby byla zajištěna rychlost spodního pohybu končetiny, dostatečný pro běh nebo skákání. Musculus soleus se týká především s pomalým poklesem pro kontinuální dlouhodobé podpory těla proti gravitaci.

Video: Vápník (Calcium). 10 fakta

Rychlých a pomalých svalových vláken. Jak je uvedeno v předchozích článcích na sportovní fyziologie, každý subjekt rameno se skládá z většího počtu tzv rychlé a pomalé svalových vláken a jiných vláken, s přechodovými vlastnostmi. Struktura citlivější sval se skládá hlavně z rychlých vláken a jen u malého počtu pomalu. Naopak medlennoreagiruyuschie svaly složené převážně z pomalých vláken. Rozdíly mezi těmito dvěma typy těchto vláken.

Quick vlákno: (1) velká vlákna poskytují větší pevnost sokrascheniya- (2) mají dobře vyvinuté sarkoplazmatického retikula pro rychlé uvolnění vápenatých iontů, zavádět sokraschenie- (3), obsahují velké množství glykolytických enzymů pro rychlé uvolnění energie glikoliza- (4) mají poměrně chudé krevní zásobení, protože oxidativní metabolismus je sekundární hodnotovou (5) obsahují málo mitochondrie také ve spojení se sekundárním oxidačního metabolismu.

Video: Růst svalů a úlevu. Peak snížení Joe Weider. Školení o hmotnosti Vader

pomalá vlákna: (1) menší volokna- (2) také innervated nervů menší voloknami- (3) mají dobře vyvinutý systém krevních cév a kapilár dodávat velké množství kyslík (4) obsahují výrazně více mitochondria k zajištění vysoké úrovně oxidačního metabolizma- ( 5) obsahují velké množství myoglobinu - protein, obsahující železo, podobný hemoglobinu erytrocytů. Myoglobin váže s kyslíkem a ukládá ji do okamžiku, kdy se potřeba nastane (to také výrazně zvyšuje rychlost transportu kyslíku do mitochondrií). Myoglobinu dává pomalé vlákna načervenalé vzhled, takže se jim říká červené vláken, a vzhledem k nedostatku červených myoglobinu v rychlých vláken se nazývá bílá vlákna.