Jak zvýšit plodnost

Ale při pokusu o měsíců, a testy jsou stále negativní, úplné zklamání a zoufalství, nakonec, aby se přihlásili, a navíc těžko představit. Nebo existují účinné způsoby, jak zvýšit plodnost?

Někdy na základně na otěhotnění jsou fyziologické příčiny tohoto problému, jako je například porušení ovulace, nebo zablokování vejcovodů u žen a příliš málo pohybu či počet spermií mužů.

V takových případech se použije ovulace stimulace, chirurgie, intrauterinní inseminace nebo in vitro fertilizace (za použití in vitro).

Fertilita může také ovlivnit řadu onemocnění, jako je diabetes mellitus, duševní poruchou, štítné žlázy nebo onemocnění ledvin. Nicméně, ne vždy známo, že způsobují problémy s početím, proto je neztrácet naději a trpělivě snažit. Chcete-li zvýšit své šance na rychlé těhotenství, zvažte následující změny životního stylu.

Jak podváha nebo nadváhou může negativně ovlivnit ovulaci a produkci klíčových hormonů. Postarat se o odpovídající hmotnost, ale to moudře. Hladovění nebo přejídání se bude pouze zhoršovat záležitost, takže poradit s dietologem, který bude pro vás zdravé stravovací plán.

Existuje mnoho bylin a potravinové doplňky, vitamíny, aby budoucí rodiče mají vstoupit do stravy. Nejběžnějším toto: 

a) Kyselina listová - Nedostatek kyseliny listové může vést k neplodnosti, a nastávající matka vývojové poruchy nervového systému Baby- 

b) pupalkový olej - to je jeden z nejstarších známých léčiv pro léčbu ženské neplodnosti, je doporučena pro ženy, které mají problémy s přítomností a množství cervikálního hlenu. Pokud chcete otěhotnět, pupalkový olej, používejte pouze během ovulace. 

c) andělika (Angelica) - obsahuje železo, vitamín B12, vitamín E. Obnoví estrogenu rovnováhu v těle úpravou menstruační cyklus. To by neměl být užíván při menstruaci a také léky, chudokrevností. 

g), vitamin C a zinek - jsou důležité zejména pro muže. Stav vitamin C a ovlivňuje kvalitu spermií a nedostatek zinku v těle výrazně ovlivňuje snížení hladiny testosteronu 

d) sladké brambory - zvýšení produkce progesteronu, avšak doporučuje pro ženy s krátkým luteální fáze (po kroku ovulačního cyklu). Snížení této fáze může významně přispět k neplodnosti. Sladké brambory by měla být přijata pouze mezi ovulace a menstruace.

Rutinní a stres každodenního života je jedním z nejčastějších překážek koncepce a otřepaná pravda, že čím více se snaží, tím hůře to jde. Ukazuje se, že to je dost opustit každodenní běžícím pásu, výlet, obklopit se s aurou romantiky a začnou mít sex pro potěšení, a to nejen pro koncepci, v mnoha případech taková terapie je již končí těhotenství.

Hormonální jógy se skládá ze cvičení, které masírují prostatu a tím stimulují tvorbu hormonů. Doporučuje se, v případě, že onemocnění spojených s menopauzou a menopauzy, ale jeho příznivý účinek byl rovněž prokázáno, v případě poruch cyklu a léčbu neplodnosti.

Není třeba se vzdát kávu, ale pokud plánujete těhotenství, začnou pít kávu bez kofeinu. Co se týče alkoholu a cigaret je jednoduchý - toxiny jsou bezkonkurenční nepřítel těhotenství a početí, takže je lepší, aby upustily od nápojů (to platí i pro muže). Nikotin má velmi negativní vliv na kvalitu genetického materiálu v spermie, nejen snižuje samčí fertilitu, ale také zvyšuje riziko vrozených vad u plodu.

Problémy s ovulace může být zodpovědný mnoha faktorech, ale lékaři říkají, že strava hraje klíčovou roli. Na základě výzkumu, kterého se zúčastnilo asi 17.000 žen na bázi vědci z Harvard School of Public Health identifikovali skupinu výrobků a stravy, které mohou výrazně zlepšit plodnost.

- jíst více mononenasycené mastné kyseliny (např. olivový olej), a omezit trans-tuky, které jsou obsaženy v mnoha produktech, od margaríny a různé koláče na bramborové Vries 

- klást důraz na rostlinné bílkoviny (sojové boby), na úkor živočišných bílkovin (zejména červené maso) - 

- obohatit jídelníček vlákniny (z mouky výrobky, jídlo, zelenina) a likvidovat rafinovaných sacharidů (bílý chléb, pečivo, těstoviny, bílá rýže, ovesné vločky, popcorn, bonbón, sirupy, nápoje, zpracovaných potravin. Pokud nemůžete žít bez sladké, zkuste osladit medem, který po staletí symbolem znovuzrození rozhdaemosti-

- jíst skromné ​​množství mléčných výrobků (zmrzliny, mléko, sýr) -

- Investovat do přírodních produktů, a to zejména pokud jde o maso. Hormony a pesticidy, které se používají v tradiční plemenitbě a zemědělství může významně oslabit své hormony.

Podle údajů, metody umělého oplodnění dává vynikající výsledky v kombinaci s pantofle. Nicméně, toto starobylé čínské praxi lze použít páry, které chtějí otěhotnět pomocí přirozených příčin. Akupunktura nejen zvyšuje aktivitu vnitřních orgánů a snižuje stres (který může být vážnou překážkou v koncepci), ale také zvyšuje počet spermií v ejakulátu.

Nedostatek vitaminu D může mít vliv na zhoršení fertility u žen i mužů, a nejefektivnější způsob, jak sladit deficit je poskytnout denní dávku slunečního svitu. Pokud okna podzimu, vynikajícím zdrojem vitaminu D je mastná ryby a vejce.

Voda hraje velkou roli v procesu početí. Nejen čistí tělo toxinů, se připravují na přijetí nového života, ale také významně ovlivňuje kvalitu cervikálního hlenu, který ředí a zvyšuje objem, čímž se usnadní pronikání spermií k vajíčku.

Výzkumy ukazují, že mírná fyzická aktivita má velký význam pro plodnost. Spalování tuků, snížení hladiny estrogenů, přebytek, který může narušit menstruační cyklus. Ale nezapomeňte, že nepřehánějte to. Příliš mnoho stresu přináší opačný účinek.

Sdílet na sociálních sítích: