Artróza: co dělat?

Video: Artróza. Proč se vaše klouby bolí? Školní zdravotní 14/06/2014 GuberniaTV

Cítili jste, že v dopoledních hodinách to stalo se více obtížné se dostat z postele?

Overstayers jeho psací stůl, sotva narovnat záda a kolena?

No, vy - jeden z mnoha milionů.

Někdy nudné, někdy ostrá bolest, zatuhlé klouby - všechny příznaky osteoartrózy, které budou dříve či později dohnat s každým. Některé štěstí cítit tyto příznaky jen v 70. letech, většina žen - krátce po 50-55, a ještě dříve. Jen v Americe, artróza postihuje asi 27 milionů, a proto je nejčastější forma artritidy.

příčinou osteoartritida - poškození chrupavky kloubů, což způsobuje zhoršení přírodního, genetická predispozice, nebo obezity.

Co děláte, když dáte zklamáním diagnózu? Bohužel, jak se zbavit nemoci nebude možné, ale aby jejich stav snesitelné, můžete zmírnit příznaky, pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Lékaři říkají, že v mírné nebo středně forem osteoartrózy, jste docela schopný převzít kontrolu nemoci. Nazývají tři hlavní způsoby, jak toho dosáhnout: pravidelné cvičení, hubnutí a léky v průběhu exacerbací. Denní protahovací cvičení, aerobik a silový trénink dvakrát týdně poskytne příležitost získat silnější svaly. Snížení hmotnosti zmírní bolest a zpomalit progresi onemocnění. Zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny, libové maso, kuřecí maso a ryby. Vyloučen z polotovarů a rychlého občerstvení s vysokým obsahem tuku a cukru. Zvykněte zaznamenávání jíst. Podle studií, ti, kteří vedou záznamy o potraviny a cvičení, jak zhubnout dvakrát rychleji a efektivněji, než ti, kteří nemají. Takže buďte trpěliví, změnit způsob života - a osteoartritida mírně ustupují.

Ale dříve nebo později se bolest se zvýší, je stále obtížnější se pohybovat, a přemýšlet o účinnou léčbu. Neexistuje jediný recept, protože osteoartrózy postupuje v různých lidí v různých způsobů, v závislosti na jejich fyzické aktivitě, výživy, genetických rysech a hmotnosti. Mezi nejběžnější léky pro osteoartrózy jsou prodávány bez lékařského předpisu: je paracetamol a protizánětlivé léky (ibuprofen, například). Tak mnohem vhodnější lékové formy pro lokální aplikaci (masti nebo gely), protože jsou bezpečnější.

Při požití těchto léků může vyvolat onemocnění gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému a jater. Proto většina lékaři doporučují ústní pouze během exacerbací, na krátkou dobu, jen na jeden nebo dva týdny. Je-li bolest nesníží, může lékař předepsat radikálnější způsob - injekce steroidů, které jsou vyráběny v malých sériích několikrát do roka. Snižuje zánět a poskytuje dočasnou úlevu od státu: od několika týdnů až po několik měsíců.

Někdy také pomáhá nosit korzet nebo výměnu bot více pohodlné a měkké.
Nejdůležitější jsou cvičení, a to zejména v případě, že nevykonávají nevyzpytatelně a pod dohledem lékaře. Speciálně vybrané cvičení přispěje k posílení oslabených svalů, a proto snížit zátěž na klouby, což zase snižuje bolest. Mezi typy fyzické aktivity, které lékaři doporučují pro osteoartrózy, lehký aerobik, plavání a pěší turistiku.

Akupunktura a masáže také zlepšuje stav pacienta. Jejich účinnost říká Statistika: pacienti posledních několika akupunkturních kurzy pocit uvolnění bolesti v 40% případů, stejný počet je uvedeno částečné zotavení funkce kloubů pacientů.

V nejtěžších případech, praxi a metody jako je například kloubních náhrad. Bohužel, zatímco v západní Evropě a Americe zemí, jako je substituce stala docela běžné operace, musíme je stále vzácností, k dispozici málo.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné