Pohybová aktivita v období dospívání udržuje srdce zdravé

Video: Sit stejně škodlivé jako kouření?

Švýcarští vědci provedli studii, která ukázala, že lidé, kteří vedou fyzicky aktivní životní styl v mládí, jsou méně náchylné k srdečním problémům u starších pacientů.

Vědci pracovali s datovými 700 000 švédských vojáků, kteří v osmnácti letech byli povoláni sloužit v období od roku 1969 do roku 1984.

Vědci získali informace o výskytu srdečních problémů, tito lidé v této chvíli a vytáhl paralelu mezi úrovní fyzické kondičního testu a vzhled jeho srdeční choroby.

Subjekty byly testovány, což umožňuje určit jejich úroveň fyzické zdatnosti. Například pacienti byli požádáni, aby jízdní kolo pedál simulátoru až do vyčerpání.

Podle výsledků pro každou nárůst 15 procent v indexu tělesné aktivity v mladém věku pro redukci 18-ti procentním snížením rizika infarktu v budoucnosti. Kromě toho vědci zjistili, že pravidelný sportovní trénink mládeže obecně, snižují riziko srdečních chorob o 35 procent.

Navíc lidé, kteří jsou v dospělosti, má problémy s nadváhou, ale v mládí cvičil sporty, o 60 procent nižší riziko narušení srdce než z méně aktivní „kolegy trpí.“

Ve stejné době, osoba, která je zapojena do aerobního tréninku, ale má problémy s nadváhou, je šance na získání infarkt jsou vyšší ve srovnání s těmi z lidského těla průměrné, ne aby se zapojili do sportu.

Je třeba poznamenat, že výcvik navržen tak, aby zvýšení svalové hmoty a síly, významně neovlivnil riziko srdečních onemocnění ve srovnání s aerobní cvičení.

Důležitým faktorem, který přispívá ke zdraví kardiovaskulární systém, i genetik a životního stylu člověka. Ti lidé, kteří udržují dobré fyzické kondici, protože dospívání, jsou mnohem méně náchylné k srdečním problémům v pozdějším životě.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné