Hladovění a jeho funkce. rekonvalescence

Video: Vědomé rodičovství Zimenskaya Anna, Alexander Naumov Přednáška 3

Doba regenerace půstu

Půst - první etapa prací na vlastním těle, a zotavení po hladomoru - druhý stupeň.

Řádný průběh rekonvalescence vyžaduje správné výživy.

Power člověk - je síla tělo jako celek a každý z jeho buněk specificky.

Ale to je jídlo tam, že je nezbytné zapojit do zažívacího traktu, krev a enzymy v samotné buňce.

Při hladovění, zejména dlouho v lidských tělesných procesů dochází v opačném směru - z vnějšího prostředí do buňky. V prvním kroku hladu by měl vybavit na gastrointestinální trakt, ve druhém kroku v tělních tekutinách (krve, lymfy a podobné. D.) Mělo by být vytvořeno takové prostředí, které by se stupňovitou intracelulární enzymy. Třetí etapa hladu - je aktivní spotřeba vše nadbytečné a zahraniční v těle.

Proces výstupu z hladu by měla začít dříve válcovaných mechanismy asimilace potravin a přestane došlo během hladu. To vyžaduje nejen čas, ale i speciální dietu, která by pomohla tělo během období restrukturalizace a prodlužuje blahodárné účinky hladu. Tyto procesy mohou být také rozdělena do kroku, v němž je těleso přepne z vnitřního zdroje na externí.

První etapa

První stadiya- „astenická“, když je potřeba spustit kyselé během půstu trávení v zažívacím traktu.

Pokud je člověk hladový stage „potravin drive“ - 2-3 dny, nevzniká problémy trávení při návratu do běžné stravy. Můžete jíst stejné jídlo jako před hladomorem.

Pokud je člověk hladový etapa „rostoucí acidózy“ - 6-10 dní, je nutné v době, dát tělu odstoupit toxiny a spuštění napájení. Rostoucí acidóza během 6-10 dnů způsobených silnými jedy vstupují do krevního řečiště.

Máte-li se vrátit k jídlu vařené a těžké potraviny (jako jsou brambory s máslem, maso, sýry, polévky, boršč, buchty a máslo, a tak dále. D.), The částečně kyselé trávení nemůže plně strávit dodává krev „polotovary „- druh zvířat lepidel (škrobová, protein) a je krev viskózní. Výsledkem je, že člověk může cítit bolest a nemoc, která předtím nebyla, a ty, které byly, může projít. To je vzhledem k restrukturalizaci strusky z jednoho místa v těle do druhého.

Power 6-10 po prvním dni půstu během prvních 3-4 dnů musí být tekuté (čerstvé zeleninové šťávy, bylinné čaje s medem), zelenina (čerstvé ovoce, zelenina, dušená zelenina na vodě doměkka). Dejte si pozor na přejídání. Aby bylo možné očistit jazyk před každým jídlem by měla být pečlivě žvýkat kůrku chleba, strouhaným česnekem a pak vyplivnout. Povlak na jazyku v těchto dnech ukazuje, že i nadále udržet čištění těla.

Počínaje 3-4 dny před 6-10 th kromě nutnosti jíst chléb vyrobený z naklíčené pšenice, celá obilná na vodě s přídavkem řas (jako soli). Teprve po této přípravě se může pohybovat na normální stravě. Kritériem pro návrat k běžné stravě může být zmizení plaku na jazyku. Stejná značka říká o konci aktivní období po očištění hlad, a měkký „start“ trávení, může dále čistit tělo a zhubnout.

Pokud je člověk hladový etapa „adaptace“ před druhým acidotickou krize 23-25 dnů, vnější trávení stočený podstatně silnější, a proces čištění těla je v plném proudu, takže výstup z hladu by mělo být provedeno velmi pečlivě a kvalifikovaně.

Strava by měla být zahájena zředěným čerstvých džusů. První 2 dny byste měli pít ředěné šťávy smíchané s vodou, další 2 dny - pitná ředí 1/3, následující 2 dny - pít neředěné. Od té doby je možné vstřikovat čerstvá zelenina nebo jemně dušené potraviny. V následujících dnech, malé množství může být podáván z naklíčených pšeničného chleba, kaše ve vodě.

Pokud půst skončil a lidé se cítil hlad, rekuperační se provádí mnohem jednodušší. Za prvé, není intoxikace, a za druhé, tělo přirozeně začne trávení. Ale v tomto případě by neměl přejídat a konzumovat běžné rostlinné stravy.

Druhý stupeň

Druhý stupeň „intenzivní regeneraci“ dochází když spuštění organismu trávicí systém.

Obnova trávení závisí na délce předchozího půstu. Je-li osoba byla hladovějící pouze 2-3 dní, dojde k oživení, pokud kdysi 6-10 den, po dobu 3-4 minut denně, nebo-li 20-30 dnů, digesce se obnoví na 5-7th denní hladem, pokud dokončena - je rychlejší - v 4-6th den.

Chuť k jídlu rychle aktivována, a nyní je třeba nasytit již mnohem větší množství potravin. Tělesná hmotnost se rychle zvyšuje - v přibližně stejných poměrech, v nichž padli během hladomoru a výchozími hodnotami v období odpovídající jeho trvání, a někdy dokonce rychleji.

Nejčastější chybou v tomto období - neschopnost kontrolovat hladu. Musíte jíst přiměřeně a s analýzou, v ranních hodinách a na oběd. Jinými slovy, čím delší je hlad, pečlivé a dlouhé období intenzivní rehabilitace.

Třetí etapa

Třetí etapa obnovy se nazývá „normalizace“. Nedoporučuje se příliš unést zeleniny potraviny bohaté na vlákninu (zelí, mrkev, listová zelenina, a tak dále. P.), zejména sušené ovoce nepřidělené.

Vyvážit svůj jídelníček dostatečné množství obilovin, zeleniny a ovoce, které obsahují minimální množství balastních látek nebo minulé minimální tepelnou úpravou. Nejezte mnoho potravin chlazené. Jíst jídlo ve formě tepla.

Nástup třetí etapy také závisí na délce předchozího hladovění. Mimochodem hladový člověk vyjádřil fázi hlad a obnovení, můžete posoudit následky hladu. Pokud jsou jasně vyjádřeno a přijít včas, okamžitě půst dává nejlepší terapeutický účinek.

Účinky půstu na tělo

Různá období hladu mají různý vliv na lidský organismus.

1. Půst po dobu 1-3 dnů nastaví na centrální nervovou soustavu na základě nedostatku důrazu na potravin, zmírňuje trávicí systém, dává jí prázdniny je čištění krve a malé množství tkáňového moku ze strusky.

2. půst na 3-7 dnů, kromě výše uvedeného, čistí intracelulární tekutiny okyseluje vnitřní prostředí těla, které ničí mikroorganismy hnisu produkující, obnovuje epiteliální tkáň tenkého střeva a žaludku.

3. půst od 7 do 14 dní zcela čistí a obnovuje epitel gastrointestinálního traktu (pokud není vážný patologie) - částečně čistí játra a pojivové tkáně, upraví pracovat na kardiovaskulární systém, dobré Přebírá všechny buňky těla toxiny.

4. půst od 14 do 21 dní zcela vymaže a aktualizuje jaterní a ledvinové buňky, nejvíce endokrinní sekretsii- podporuje odstranění písku nebo kamenů ze žlučníku, a především resorpce Fat solí a stlačeného hlenu, stejně jako různé nádory vida- vyčistit a osvěžení pojivové tkáně a leather- částečně purifikovaný kosti.

5. půst od 21 do 28 až 30 dnů odstranit zhuštěného shluky hlenu v čelistních a dalších dutin, a také zobrazuje usazování solí (ale ne příliš spuštěna) - Obnovení a aktualizaci buňky všech měkkých tkání v těle, všechny buňky kůže (a v důsledku toho, čirý) - zasouvá většině starých buněk z organizma- nahrazení propusti a normalizaci tukové tkáně (tukové vrstvy se stane normální) a 1/3 nahrazuje a čistí kosti.

Porovnáme-li čistící účinky v různých obdobích hladovění se, že hladovění 7 dní poskytuje čištění povrchu, od 7 do 14 - lepší výsledky, protože tělo prochází acidotickou krizi a udržovány zakysanou médium v těle, která podporuje lepší rozpouštění, aktualizaci a potlačení infektsii půst od 14 do 21 dnů pomáhá čistit tělo hlavním městě, odstranit všechny zbytečné, škodlivé a starý. Půstu od 21 dnů až 30 dnů zajišťuje, že tělo je zcela zrušeno.

Tak, to je nejlepší, aby v krátké době od 7 do 14 dnů několikrát, dodržovat správnou výživu, jak se efekt hluboké čištění a léčení těla.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné