Touha zhubnout u dětí, výživa a krása dospívající

Samozřejmě, že „dokonalá postava“ - lákavý cíl pro velmi mladé dívky, a nemají šetřit své zdraví, přiblížit se ideálu prchavý. Velmi často negativní účinky se vyskytují v dospívajících dívek, kteří se právě snaží zhubnout na prvním místě, a pak již nemůže zůstat v jejich úsilí ke ztrátě (jak se zdá, které jim) váhu.
Ale v období dospívání, všechny diety a „hladové dny“ jsou naprosto kontraindikováno. Touha zhubnout, nadměrnému zdůraznění svých postav často promění v život ohrožující nemoc - anorexie.
Anorexie (tj odmítání jídla) se stane v každém věku. Často je toto onemocnění doprovázeno nejsilnějších infekčních chorob nebo psychogenní povahy. Anorexie u malých dětí je, když podvýživa (toto bylo popsáno v předchozích kapitolách této knihy). -Li malé děti jsou obvykle léčí nemoci zažívacího ústrojí, stejně jako o stanovení správné výživy a každodenní rutinu, že dospívající dívky na zamítnutí potravy nebo velmi malého množství příjmu potravy bez pomoci psychologa nebo dokonce psychiatra nemůže dělat.
Psychologická péče o pacienty s anorexií by měl být kvalifikován. Průměrná psychiatrická léčba nemusí vždy pomoci.
Další onemocnění spojená s nadměrnou pozorností k jejich hmotnosti a tvaru, je bulimie. Toto onemocnění je vyjádřena v nenasytnou chuť k jídlu. Osoba s bulimií nemusí přestat jíst, dokud se začne trhat. Bulimie často postihuje lidi s mentálním postižením. Ale někdy obětí bulimie jsou jen dospívající dívky, kteří chtějí zhubnout. Organismus „rebelové“ v reakci na zbytečně tvrdé omezení potravin, a osoba přestane cítit pocit sytosti, a to i jíst hodně jídla. Důsledky bulimie je nejen nadváhu, ale také narušit trávicí trakt. Poté, co příznaky bulimie by také měla poradit s lékařem a možná i psychologa.

Video: Jak jsem ztratil 20 kg / jídelna, PP foto

Co by měl dělat rodiče, aby se zabránilo tyto neblahé důsledky na výkon krásy?

Za prvé, prevence tohoto onemocnění by měla začít dlouho předtím dospívání. V případě, že dcera - oblíbené dítě, a ona nebyla tvořil komplex méněcennosti, to je méně pravděpodobné, že se stane „oběť módy“. Velmi velkou roli ve správném dítěte sebeúctu patří k otci, „dívky. Otec - „prototyp“ budoucího manžela, byl to on, kdo buduje důvěru v té dívce. No, jestli dívka od dětství obdrží drobné dárky a kytice květin na dovolenou, otec bude s ní laskavý a pozorný. Je nepřijatelné, že otec přišel s přezdívkou ofenzívou nebo kritické vzhledu dívčině (dokonce i trochu). Pár slov klesly otcem „vy - tučných“ V budoucnu může „strašit“ dcera touha změnit vzhled, a to i prostřednictvím hladovění.
Za druhé, je vliv masové kultury by neměly být příliš ohromující života dítěte. Dítě by nemělo být zvyklý uvažovat pouze šablony. Lidé jsou různí, neexistuje žádná krása standard - to by mělo být vysvětleno s dívkou dlouho předtím, než se stane „formovat se v obraze“ panenky Barbie.
Za třetí, s dospívající dívka stojí víc, aby diskutovali na téma ženské krásy a zdraví. Nechal dívku od dětství zvyklý se starat o sebe a své oblečení, si klade za cíl být nejen krásná, ale také zdravá. Je důležité naučit dítě plně se zapojit a pravidelně jíst, nemají překrmovat sladkosti. Samozřejmě, že moje matka - první příklad pro dívky. Mělo by sloužit jako dcera dobrý příklad správné výživy a péče o sebe sama. Po letech dítěte absorbuje svět kolem nás, pak se začít „seberealizace“ v souladu s asimilací životně důležitých zařízení.

Video: touha zhubnout způsobil smrt dívenky v roce 2014

Síla a krása dětí

Otázka správné výživy k dospívajícím lidem je nejen fyziologické, ale i psychologický aspekt. Teenager je důležité si uvědomit, že jídlo - to není jen zábava, ale také způsob, jak zlepšit nebo zhoršit jejich zdravotní stav a vzhled. O zdraví drtivá většina dospívajících nejsou zvyklí na péči a dokonce považuje za něco směšné a zbytečné. Ale jejich vzhled všichni teenageři přikládají velký význam. Měl by být používán. Zkuste pokaždé, když vaše dítě vidí v televizi neatraktivní tuku, řekněte mu, že to je - výsledkem rozsáhlého večeři a nepravidelné stravování. A naopak, je to v současné době publikovány v tisku spoustu rozhovorů s „hvězd“. Většina z nich nevyžadují hladovění, ale zdůrazňuje potřebu zdravé výživy - pravidelné jednotné jídlo a hojnost ovoce, mléčných výrobků a zeleniny v jejich stravě. Zvlášť je třeba zahájit konverzaci o výživě a kráse se svými dcerami. Girl ^ by měla vědět, že správné výživy - nejenže není v rozporu s krásu, ale stačí, aby vypadali dobře v vzhledu. Po všech zbytečných omezení ve stravě vede k předčasnému stárnutí, stárnutí kůže, vypadávání vlasů, zubní kaz.
Dospívající dívka, která trpí příliš mastnou pleť a akné, měli byste vědět, že je spojena s metabolismem. Pokud budete jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, ale méně sladké a škrobnatých potravin, vzhledu kůže zlepšuje. Ačkoli zvýšená separace mazu je do značné míry způsobeno puberty a nakonec to bude probíhat, je správná strava může pomoci mnohem více, než všechny druhy krémy a pleťové vody.
Pravidelná a vyvážená strava pro mastnou pleť a akné obličeje je hojnost zeleniny, ovoce a mléčných výrobků a úplného vyloučení z jídelníčku tučné a pikantní, uzeniny a vysoce kalorické cukroví .. čokoládou a kávou by měl být velmi omezený.
Ve stejné době, některé výrobky může pomoci teenager vypadá lépe - přírodní med, ořechy, šťávy, čerstvé (ne smažené), rostlinné oleje - olivový, slunečnice, kukuřice, s nízkým obsahem tuku tvaroh, mléčné výrobky.
V dospívání, pokožka potřebuje zvláštní péči. Tato pravidelná mytí a zmírňuje podráždění a zánět masky. Ta dívka by neměla být zneužívána dekorativní kosmetiku, ale asi kosmetiky hygiena by měla už víte. Mimochodem, to platí i pro chlapce. Teenageři nutné použít pouze speciální dospívající make-up a nezapomeňte o přírodní péče o pleť a péči o vlasy. Například, k čištění kůže může být infuze ovesných vloček nebo čerstvého mléka (suchá kůže).
Food - nejlepší lék na výživné masky. Například, akné pomoc maska ​​konvenčního droždí, rozvedený
voda. Kysané zelí, aplikovat na obličej po dobu půl hodiny, také pomůže zbavit mastné a snížit počet černých teček. Maska strouhané mrkve stane růžové, aby se pokožka pružnější. Maska pečené jablko s rozšlehaným vejcem obnovení. citronové šťávy je užitečné pro mastnou pleť, zředí se vodou.
Ale je to mnohem důležitější pro vlasy a pleť výživu s mírným omezením sladké, pikantní, škrobnatých potravin.
Pokud se člověk dostane málo bílkovin (mléčné výrobky, vejce, maso, ryby, fazole), jeho kůže se stává vrásčitá, vlasy vypadávají v koutcích úst jsou trhliny, které jsou pokryté plačící kůrku.
Špatná výživa nebo hladovění v období dospívání přinese krásu a bude bolet jen a pokožky a vlasů a celou zdraví. Pokusit se vysvětlit svým dětem, jaké potraviny jsou dobré (o tom lze nalézt v kapitole o vitamíny).
Můžete poradit dospívajících dívek několik saláty a pokrmy, které umožní normální metabolismus a pomohou vypadat lépe. Tyto pokrmy - chutné a zdravé, a také velmi jednoduché, takže děvčata budou schopni jim vařit sami.