Cvičení pro rehabilitaci (obnova) po cévní mozkové příhodě

Zotavit se z mrtvice je důležité být v dobré kondici. Obnova vyžaduje hodně energie. Neuroplasticita vyžaduje hodně energie.

Život po cévní mozkové příhodě vyžaduje hodně energie

Ve srovnání se životem, než přeživší mrtvice onemocnění strávit dvakrát tolik energie do vašeho života. Existuje mnoho faktorů, které přispívají ke zvýšenému výdeji energie, včetně:

• výtlak při poruše na určité pohyby;
• Pohyb postižené osoby;
• přidělen po mrtvici léků, která může oslabit sílu těla.

Ale hlavním faktorem je skutečnost, že přeživší mrtvice jsou obvykle v mnohem horším stavu, než tomu bylo před onemocněním. Přežili zdvihu stability kardiovaskulárního systému, v průměru méně než polovina lidí stejného věku bez nároku na mrtvici. To samé platí i pro svalové síly. Pro mnoho každodenních činnostech, zejména chůzi, spotřebováno dvakrát více energie ve srovnání s lidmi, kteří neměli mrtvici. Vše, co se děje od lidí, kteří mají cévní mozkovou příhodu, vyžaduje dvakrát tolik energie, ale mají jen polovinu tohoto množství energie. Tak přežili mrtvice trénovat jen pro ně mít sílu k životu. Zdvih je také potýká s přirozeným zhoršováním svalů a kardiovaskulárního systému spojené se stárnutím.

Obnova vyžaduje spoustu energie

Studie jasně ukazují, že cvičení zvyšuje šance dané osoby mrtvice a stále funkční. Cvičení je důležité pro akumulaci energie spotřebované při vymáhání.

Zde jsou některé důvody, proč by měl tréninkový program zahrnující cvičení a posílení kardiovaskulárního systému a zvýšení svalové síly.

• Po mrtvici, váš kardiovaskulární systém je obvykle vystaven méně přirozené napětí v každodenním životě. Vzhledem k tomu, po úderu máte potíže při chůzi, jízdu na kole, běhání a tak dále. E., Udělej to mnohem méně často. Pokusit se proti snížení každodenního stresu na srdce, drží bezpečné a poměrně sofistikovaný pre-plánovaný trénink.
• Přeživší mrtvice potřebují silnější kardiovaskulární systém, než ostatní lidé jejich věku. Choroba vede k tomu, že mnohé z činností, zejména chůzi, potřebují více energie, protože pohyb méně efektivní.
• Pravděpodobnost vyšší než pravděpodobnost druhého zdvihu první mrtvice. Silné svaly a zdravý kardiovaskulární systém je nezbytný pro snížení rizika recidivy cévní mozkové příhody.
• Dobře provedeno školení k rozvoji síly mohou přispět ke zlepšení mobility (tj chůze, pohybující se na invalidním vozíku) a usnadnit změnu polohy těla (z lehu na sezení, ze sedu do stoje, a tak dále. D.).
• Sanační práce po mozkové příhodě vyžaduje vytrvalost. Potřeboval as krátkými záblesky činnosti a energické úsilí po celý den. Motivace mnoho neznamená, pokud jste vyčerpali své síly a příliš unavený na akci.
• Nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky a onemocnění cév a srdce. Svaly i v klidu spálit kalorie. Ale to není pravda, pro jiné tkáně v těle. Například tuk nehoří energie (kalorie). Silné svaly a zdravé srdce a cévy jsou nezbytné pro udržení optimální hmotnosti.
• Jak paradoxní, jak to může znít, tělesné cvičení zvyšuje energetické hladiny.
• Tělesné cvičení přispět k udržitelnému a zdravý spánek. Čím lepší spánek, tím více energie, můžete strávit na restaurování.

Neuroplasticita vyžaduje spoustu energie

Chcete-li se dozvědět, jak lépe pohybovat, že neurony v mozku potřebují růst, a že se pěstují, musí být nové procesy, které tvoří nová spojení s jinými neurony. Pokaždé neuron (nervové buňky), komunikuje s jinými neurony v mozku, to vyžaduje energii. Je také potřeba energie pro tvorbu neuronových procesů (tzv dendrity) a spojení mezi neurony (synapsí). Množství energie potřebné ke stimulaci neuroplasticity je obrovský. I když je trénink nezahrnuje pohyb změny mozku je velmi energeticky náročná.

Zvážit, jak moc může být únavné školení. Studium teorie není spojeno s komplexními fyzické pohyby. Druh vzdělání obnovit pohyb po mrtvici se nazývá zvládnutí motoriku. V tomto případě je trénink se aktivuje stejné oblasti mozku, které ve studiu algebry, chemie nebo jakékoliv jiné akademické disciplíny, - mozkové kůře. Bark - velmi tenký vnější plášť z mozku, která je cvičit. Zdvih by neměl měnit kůru, je nutné použít velmi obtížný pohyb podpořit tuto transformaci.

Jak se to dělá?

Položit fyzioterapeuta nebo ergoterapeut vyvinout vzdělávací program, který bude poměrně složitý a tudíž bezpečné. Prosím, informujte lékaře, že budete potřebovat program cvičení, které můžete (případně) bezpečně provádět doma. Fyzikální terapeut může doporučit cvičení pro nohy a silový trénink, což přispěje k obnovení chůze a zlepšit celkovou kondici. Stejná ruka pracovní terapeut vám poradí.

Video: Rehabilitace po cévní mozkové příhodě. Obnova paží a rukou

Home Výcvikový program by měl:

• být v bezpečí;
• Předpokládáme kupředu, vykonávat po celou dobu zůstala obtížná;
• poskytovat dostatečné napětí na svaly a kardiovaskulární systém.

Lékař může po jednom až třech návštěvách vytvořit program cvičení pro domov. Lékaři nazývají tento typ domů léčebný program domácí cvičení.

Howl v dobrém stavu, je důležitý pro obnovení a udržení forma stává součástí způsobu života pro mnoho lidí po mrtvici. Návštěva posilovny, fyzická práce (tedy práce na zahradě, úklid domu) a pěší místo cestování autem - to vše s cílem zlepšit fyzickou podobu. Čím více energie se hromadí, tím více energie může být vynaložena na zotavení. Tato energie navíc pomůže vytvořit vzestupnou spirálu rostoucího výkonu, což povede k lepšímu zotavení, větší touhu po tréninku a tak dále. D.

Tělesné cvičení nemusí být zcela zaměřena na postižené (pacientů) straně. Lidé, kteří utrpěli mozkovou mrtvici, mohou být užitečné při vzdělávání všech čtyřech končetinách, vyvinout odolnost kardiovaskulárního systému, smysl pro rovnováhu, sílu a hbitost.

Jaká opatření bych měl vzít?

S každou formu vzdělávání s sebou nese určitá rizika, aby se poraďte se svým lékařem před změnou svého cvičebního programu nebo spuštění nové. Lékař a specialista na léčbu mrtvice bude schopen doporučit správnou sadu cviků. Tato cvičení jsou bezpečné a jsou navrženy speciálně pro zotavení. Ujistěte se, že cvičení jsou navrženy pro lidi s cévní mozkovou příhodou. Mnoho „profesionální trenéři“ nejsou kvalifikovaní pro přípravu vzdělávacích programů ke specifickým potřebám lidí s cévní mozkovou příhodou. Kompilovat tyto programy je třeba doktory. A především, jsou schopni vyvinout bezpečný software.