Rehabilitace (obnova) v nepřítomnosti lékaře

Je nerealistické si myslet, že celou tu dobu budete blízko záchranáři. Myslet na celou dobu za účelem využití jako „křivka zotavení.“ Je prvním příznakem cévní mozkové příhody na nejvyšší úroveň dosaženou obnovu. Ve většině případů zotavení proběhne bez odborného vedení. Například, fyzioterapeuti a pracovní terapeuti s vámi malé procento z celkového času potřebného k obnovení. Množství času stráveného s lékaři, bude omezeno dvěma způsoby:

1. Podstupují léčbu, uvidíte maximálně lékaři několik hodin denně. (Co byste měli dělat, když lékaře pryč?)
2. Obecně platí, že léčba pokračuje až do začátku chronické fáze. (Jak lze obnovit „celý zbytek svého života?“)

Terapeuti musí být vedle sebe po většinu času. Stupeň hojení bude určena tím, co děláte sami. Mrtvice řídit jeho vlastní nervový systém, a to bude reagovat na jejich vytrvalé úsilí. Terapeuti to může udělat pro vás. Terapeuti - je to vaše nastavniki- které poskytují vodítko. Tímto způsobem mohou říct, co udělat pro sebe-uzdravení.

Video: Lékař radí k obnovení střevní flóru a zdraví

Jak se to dělá?

Otázka. Co můžete dělat, když není terapeut? Odpověď. Moc. Říkám tuto myšlenku „rozšíření terapeutického krytí.“ Jednoduše řečeno, „to, co vám poradit se svým lékařem, a to i když nejsou s vámi.“ Myšlenka obnovy je poměrně jednoduchý. Pomocí těchto jednoduchých strategií půjde dlouhou cestu, aby pomohla své celkové zotavení, a to je také jako terapeuty. Většina terapeutů dělat svou práci, protože chtějí pomoci lidem obnovit. Čím více dáte tvrdě pracovat, tím větší užitek, bude pro vás oba.

Zde je několik tipů, jak zvýšit terapeutický pokrytí.

použití elektrické stimulace

Pro většinu zdvihu elektrickou stimulací je jednoduchý nástroj pro self-zotavení. Elektrická stimulace může být použit pro téměř cokoliv - od protahování spastické svaly obnovit pocity na postižené straně. Nedávné studie ukázaly, že elektrická stimulace ovlivňuje mozek po mrtvici, a to i před tím, než člověk začne ovládat svaly. Elektrická stimulace může být použita pro „reset“ mozek začne proces znovu získat kontrolu nad svaly. Protože tato metoda se změní mozek ještě předtím, než je zdvih je řízen svaly, působí jako nádherný most mezi naprostý nedostatek pohybu a nějakého hnutí, ale mezi nedostatkem pohybu a alespoň nějaký pohyb tam je obrovský rozdíl. Malé pohyby jsou velmi důležité, takže máte možnost obnovit více pohybu. Je také ukázáno, že elektrická stimulace pomáhá obnovit pocit.

Pomocí „nefunkční“ pohyby (NED)

„Non-funkční“ hnutí (NED) - hnutí, které je k ničemu při řešení praktických problémů. Například, pokud jste měli mrtvice mohou být mírně kompresi a dekompresi ruce, ale ne natolik, aby zvednout cokoli, tento pohyb se považuje za nefunkční. NED mohou být příliš malé, slabé, nebo nekoordinované pohyby, řešit praktický problém. Přestože se NED nevyřeší žádný problém, je nezbytné pro obnovu. A zdravotníci, a pozůstalí mrtvice často předpokládají, že NED nehraje velkou roli. Jejich vztah je možno vyjádřit takto: „Není vám nic dělat, tak proč byste měli provést tento pohyb?“ To je omyl. Mozek získá kontrolu nad svaly, když vykonávají pohyb, ale pokud jste nikdy použít „nefunkční“ svaly, mozek učí, jak se jim fungovat lépe? To je důvod, proč ve svém volném čase užitečného léčení jakékoliv NED, jste schopni provést. Tyto přesuny by měly být násobkem. Například, můžete rozbalit malou ruku. Tento malý pohyb může být vytvořena pomocí již mnohokrát. Je důležité, aby jednala na hranici svých současných schopností. Například, pokud jste schopni rozevřít prsty dostatečně široký, aby zvýšit skleněný korálek, tvrdě pracovat, aby dekompresi je široce dost zvednout míč pro stolní tenis. Doba bez léčby, je ideální pro práci na obtížném úkolu obnovy řídicí mozek svaly. A pokud děláte tuto práci v jiném než rušné období léčby, to je - za Trifecta.

• WIN číslo 1. Můžete ušetřit peníze a drahocenný čas na léčbu, provedení „tvrdá práce“ pro malé zvýšení provozu.
• WIN N9 2. terapeuti mohou používat úspěch, že jste dosáhli na vlastní pěst, rozšířit možnosti léčby.
• WIN číslo 3. Naučíš lepší zotavení. Co jste se naučili na základě času stráveného s terapeutem, který vám pomůže vypořádat se s obnovou, kdy nebudou mít vedle vás.

Vytvořit program domácí cvičení (CTP) konstantní a kontinuální

Ve většině případů, domácí tréninkový program (ACK) je vyroben v posledním kole. Obvykle se jedná o soubor cvičení, které produkují mrtvici, jakmile se dospělo k závěru, že hospodářské oživení je u konce. CTP může být velmi mocný nástroj pro obnovu. Zde jsou dva problémy s typickými dvěma poskytovateli CTP a rad, jak učinit program účinnější nástroj pro obnovu.

problém 1. PDT je ​​vyvíjen na konci léčby. Obvykle je to jedna z posledních otázek řešených bezprostředně před výtlačného zdvihu (pokud je léčba dokončena).

rozhodnutí. Spíše než aby se ACK na konci léčby, měli byste přistoupit k jejímu rozvoji na počátku léčby. To je mrtvice by mohly těžit z uspořádaného souboru odpovědnosti, a to i během rané fázi (akutní) po cévní mozkové příhodě. Možná bychom měli zvážit PDT jako něco jiného než „tréninkového programu“. Může se jednat o soubor tipů, které pomáhají obnovit, i když není žádný terapeut.

problém 2. Typicky ACK má pomoci zasaženého uložit všechny výsledky získané v průběhu léčby. CTP nejsou obvykle navrženy tak, aby podporovaly mrtvice přežil dosáhnout nových úspěchů.

rozhodnutí. V článku „Get program domácí cvičení“ nějaké návrhy pro rozvoj ACK, které vám pomohou pokračovat v pokroku, a to nejen k udržení plošinu.

Poslech hudby

přeživší mozkovou mrtvicí, kteří poslouchají vaši oblíbenou hudbu, v mnoha ohledech lepší obnovit než ti, kteří nemají. Existuje mnoho výhod, poslech hudby po mrtvici, včetně následujících:

1. Vylepšená verbální paměť (to je důležité pro pozůstalé po mrtvici, kteří trpí afázií).
2. Zlepšuje soustředění pozornosti (to je důležité pro všechny aspekty zotavení z mrtvice).
3. Zlepšuje náladu (50% mrtvice survivors trpí depresí).

Pro dosažení nejlepších výsledků, začít poslouchat hudbu v prvních 10 dní po cévní mozkové příhodě. Poslouchat hudbu dle vlastního výběru (vaše oblíbená hudba). Dávkování: V současné studii, kteří přežili mrtvice poslouchali hudbu po dobu alespoň 1 hodinu denně po dobu 2 měsíců. Účastníci studie začala poslouchat hudbu mezi 5. a 8. dní po cévní mozkové příhodě.

povzbudit spánek

Adekvátní spánek je vhodný pro všechny aspekty vymáhání. To bylo prokázáno ve studiích, tak u lidí a zvířat.

Obohatit své okolí

Existuje mnoho studií na zvířatech, které ukazují, že „obohacené prostředí“ (OS) je vhodný pro všechny aspekty zotavení z mrtvice. Také zvyšující se počet lidských studií, které vykazují stejný.

Takže to, co je OS? Zde je několik dobrých zpráv: obecně OS - je to zábava. OS poskytuje následující třídy:

• fyzické aktivity;
• emocionální vzrušení;
• konverzace;
• sociální interakce;
• hry.

Video: Cvičení z Olga Butakova. Údržbu a obnovu zdraví.

Jak užitečné OS pro člověka, který měl mrtvici? OS:

• To pomáhá obnovit pohyb;
• zlepšuje myšlení;
• Stimuluje změny neyroplasticheskie v mozku (mozku přeuspořádání);
• všichni lidé, včetně mrtvice, snižuje přirozenou redukci mozku, vyskytující se s věkem.

Použijte mentální trénink (MT)

Asimilovat pohyby a dovednosti po mrtvici užitečné cvičení. Cvičení, které provádějí s terapeuty a nezávisle na sobě, jsou skutečnou trénink. Můžete zvýšit svou výkonnost prostřednictvím mentálního tréninku (MT). MT naznačuje imaginární využití dovedností, které vyvíjejí v průběhu těchto zasedání.

MT snadné. Představte si, že používáte dovednost obnovena stejným způsobem, jak jste před úderem. MT provádí samostatně v klidném prostředí. To nevyžaduje fyzickou energii a provádí se bez terapeuta, takže nejlepší způsob, jak rozšířit terapeutického pokrytí.

Jaká opatření bych měl vzít?

Při rozšíření terapeutického pokrytí by měly přijmout opatření, specifických pro každé ošetření. To znamená, že tato opatření obvykle závisí na tom, co se snažíte dělat. Vždy moudré požádat o radu příslušného poskytovatele zdravotní péče. Odborníci budou nejen pomůže, aby použité metody jsou bezpečnější, ale také poskytnout cenné rady o tom, jak zlepšit jejich výkonnost.