Kosmetologie

Video: Open zasedání v kosmetice na téma: "hardware kosmetologie", TSRSB "partnerské +"

1 den

Snídaně. Více libového masa, 2 vejce, čerstvé zelí, okurky, paprika.

Oběd. Salát s slunečnicového oleje a octa, 400 g hovězího skhrenom nebo hořčice.

Odpolední svačina - horký čaj

Večeře - přeskočit

Během dne, každé 2 hodiny - jablko.

den 2

Snídaně - přeskočit

Oběd - ovocný salát

Večeře - přeskočit

3. den

Snídaně - ovocný salát

Oběd - ovocný salát

Večeře - ovocný salát

Každé 2 hodiny - ovoce

ostatní dny

Snídaně - 1 cm za den.

Oběd - maso, salát, ovoce,

Odpolední čaj - čaj s mlékem,

Večeře - nízkotučné mléčné výrobky, ovoce

Po prvním týdnu můžete jíst černý chléb, kávu, čaj, po čtvrtém - rýže, fazole, sýr.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné