Kosmetologie

URL

Pokud vidíte reklamy v televizi, pak navernyakaulovili že vitamin C - mládí vaší pleti, vitamin A - istochnikzdorovya a něco jiného takového. Ve skutečnosti, to je pravda. Jehla je žádné zprávy, že pro normální provoz těla nuzhdaetsyav vitamínů a stopových prvků, z nichž každý provádí svoyurol. Aby nedošlo k jít do hlubokého vědeckého výzkumu, ostanovimsyalish ty, které jsou důležité pro naše dívčí vzhled.

Vitamin C
Krémy, které obsahují vitamin C a stimuluje přirozené otshelushivanieotmershih buněk, které chrání před volnými radikály a celkově povyshayutsobstvennye ochrannou funkci pokožky - jako výsledek pleti zlepší, který vám umožní vypadat mladší. Nicméně, když se vnější primeneniivitamin C není zbavit vrásek. Boj příznaky mohou stareniyaon pouze pro interní použití.

Za předpokladu některých vědců, obsah vitamínu C v organizmesvyazano s aktivitou pohlavních žláz: čím méně hormony onivyrabatyvayut, tím větší je potřeba vitamínu výživy. Drugieuchenye tvrdí, že vitamin C je závislá na regeneraci kolagenu (proteinu, základní pojivové tkáně. Sootvetstvenno.vliyayuschego na pevnosti kostí, zubů a vrásek).

Takže, redukovat vrásky a zpoždění by měly být užívány pravidelně osteoporozaaskorbinku letech 40. velké dozahvitamin C je nalezena (v sestupném pořadí): v bocích, řešetlákový, černý rybíz, jahody, citron, pomeranč, grapefruit, křen, paprika, fenykl, petržel.
Vnější: kromě speciálních krémy s vitamínem C, může polzovatsyaotvarom petržel, masky jahod.

vitamin A
Krémy se vitamin A (retinol) - drahé, ale velmi užitečné přírodní vesch.Oni stimulovat proliferaci buněk, a regulovat tloušťku protsessorogoveniya ve stratům corneum, hladké vrásky.
V ideálním případě, aby se vypadat mladá a krásná, měla primenyatkosmeticheskie produkty, které obsahují vitamín C, iretinol ...

Ale problém spočívá v tom, že tyto vitaminynesovmestimy v jednom balení: Vitamin C je rozpustný ve vodě, aretinol - oleje - a být aktivní ve stejnou dobu. Onin může. Nicméně, francouzské kosmetologové dohromady stejné retinol vitamín C v jednom vzorci. Možná brzy poyavitsyai tento krém na ruském trhu. Do té doby můžete konzultovat ranní polzovatsyakremom s vitaminem C, a ve večerních hodinách s vitaminem A.

Vitamin A postihuje kůži a vnitřní upotreblenii- Ne nadarmo, že jeho jméno "vitamin Beauty", S nedostatkem vitaminapoyavlyaetsya "husí maso", Zrohovatělé oblasti kolen a loktů: stát nerovnoměrný, celer nogti- šupinatá kůže na litse.Vitamin A může mít také vliv na funkci pohlavního zhelez- následně prodloužit nebo zkrátit mladý organismus.
nejjednodušší "výtažek" vitaminu vitaminových komplexů tabletkahili v olejových roztocích (retinol acetát), a také z kapsulrybego tuku. Máte-li doufat, že si ji z potravin, mějte na paměti: Vitamin A se nachází pouze v potravinách živočišného původu, v rostlinné potraviny mají provitamin A (karoten), kotorogoorganizmu potřebovat 3 krát více, a asimilovat to nuzhnyzhiry (olej nebo máslo, zakysaná smetana, mléko, a tak dále. n.) Většina vitamínu nalezené v tresčích játrech zatemidut hovězího, telecího a vepřová játra, "ušlechtilý" druhy ryb, žloutky, ovoce a zelenina ze žluté a oranžové a zelené.
Upozornění: nadbytek vitaminu C přirozeně vyvoditsyaiz tělo a není škodlivý. Nadbytek vitaminu A je nebezpečný! Egopervye příznaky:
trhliny a krev na rtech, svědění kůže, podrážděnost, suché vlasy, otoky.
Zevně: maska ​​strouhané mrkve, zakysanou smetanou, žloutkem.

vitamin B2
Pokud se některý trubka jednoduše číst "vitamin B" - smelovykidyvayte: s největší pravděpodobností falešná. Pro, pod písmenem b chislitsyatsely rozmezí B1 až B12.
Pro pokožku je nejdůležitější, vitamin B2 (riboflavin). Chová se, kakpravilo, uvnitř - takže je nepravděpodobné, že najít v tyubikes smetanou. Vitamin B je nezbytný pro normální metabolismus (osobennouglevodov) a "přeprava" kyslík. S nedostatkem etogovitamina budete čelit předčasnému stárnutí pleti: jsou malé morschinkivozle oči a rty, praskliny v rozích rta- vlasů se stává mastná, šupinatá kůže perhot- objeví na nose: člení zubní sklovinu.
Denní potřeba vitamínu B2 mohou být splněny, včetně v denní dávce asi litru plnotučného mléka nebo 150 g sýra. Kromě toho vitamin se nachází v zelené listové zelenině, masu. ryby, vejce, ořechy, kukuřice a květák.
Varování: potřeba vitaminu B2 se zvyšuje (a zhelatelnoprinimat ho v přípravcích), pokud užíváte protivozachatochnyetabletki, antibiotika, sedativa, pokud se zvýšil funktsiyaschitovidki.

IRON
Nedostatek železa vytváří stejné problémy, pro kůži, která není dostatokvitamina B2 Z důvodu úrovně železa v těle závisí urovengemoglobina, a proto kislorodonasyschaemost krev Topri zdravou barvu z nedostatku železa obličeje není vidět! Kozhabudet mají bledou, dokonce i šedavý odstín.
Pokud lékaři diagnostikovali máte anémie z nedostatku železa se produktovoyatakoy nestačí železo z potravy není vždy dobré usvaivaetsya.Potrebuyutsya nějaké speciální přípravky železa a veřejné dozah- řeší lékaři.
Jen udržet tón by měl být železný "výtažek" z dorogihproduktov: většina prvků obsažených v sušených meruněk a chernoyikre- následuje hovězí játra a telecího masa, čerstvé meruňky, gretskieorehi, pohanka. zelená jablka (nejlépe - Antonovka) ... Ale granáty lidová tradice doporučuje jako lekarstvaot anémie pouze z důvodu jejich barvy: železo v nich gorazdomenshe než jablka a tomel. Je důležité vědět, že železo je lépe vstřebává"společnost" vitamin C.

ZINC
Ti, kteří jsou v období dospívání trpěl akné, pravděpodobně jste si uvědomit, že akné se předepsal mast obsahující zinek: oni bystrosnimali zánět a sušené puchýřky.
Pro vnitřní použití zinku má také vliv na kůži, vlasy a zuby, protože je to pro normalizaci obmenaveschestv velmi důležitý, podílí se na tvorbě kostní tkáně.
Na nedostatku zinku v těle může znamenat zhirnyevolosy, mastnou pleť a alergické kožní reakce. Mineralnyhkompleksov vitamin obsahující zinek. až to bude hotové není tak mnogo.Naibolee aktivně využívat své amerických a německých výrobců;
můžete zkusit hledat homeopatických léků s tsinkom.Peredozirovat tento prvek je téměř nemožné, ale i eslitakoe stane, žádné vážné následky bát Nesledovat zinek je snadno vylučuje z těla
Většina z zinek obsažené v podstatně ustritsah- menshayadoza - v pšeničných otrub. pšeničné klíčky, dýňová a podsolnechnyhsemechkah. Next - s katastrofálním zpožděním! - jsou: houby, ryby. hovězí játra, čaj. čokoláda, kvasnice, chobotnice, řepa, ředkvičky. celer, jablka, broskve, sladké citrusové.
Vnější: droždí maska.