Mozek se stává pružnější po cvičení

Video: 5 tibetských perly. Z toho, co onemocnění pomáhá tibetské gymnastiku

Nová studie vědců z Austrálie, ukázal, že paměť a motorické dovednosti zlepšit lidský mozek je jen 30 minut po pohybové aktivitě nebo cvičení.

Neurologové z University of Adelaide v jižní Austrálii studoval mozkové vzory zdravých dospělých účastníků okamžitě a během půl hodiny po cvičení.

Jejich cílem bylo zjistit vztah mezi fyzickou aktivitou a mozku plasticity procesy.

„Mozek je plastičtější, tím vyšší je jeho schopnost samoreorganizovyvatsya upravit sílu a počet spojů mezi nervovými buňkami a různých oblastech mozku,“ - říká učitelka z University of Michael zbavit (Michael zbavit).

Předchozí studie ukázaly, že tělesná aktivita může mít pozitivní vliv na funkci mozku a plasticity. Ale to nebylo to, co časové okno maximální účinky se vyskytují jednotlivě obsadila známá.

„Nyní víme, že i jediná aktivita má pozitivní vliv na mozek, a víme, jak to chodí. Změny vyvolané cvičením v mozku může vysvětlovat, proč fyzická aktivita je dobrá pro paměť a vyšších nervových funkcí, „- říká Ridding.

Tam je rostoucí množství důkazů, že aerobní (dýchání) vykonává příznivý vliv na funkci mozku v několika směrech najednou - na buněčné a molekulární úrovni, jakož i prostřednictvím mozkové architektury.

„I když to byl malý vzorek, výzkum nám pomohl pochopit celkový obraz o tom, jak cvičení má vliv na mozek. Víme, že tažnost je pro zotavení po poškození mozku velmi důležitý, proto se otevírají nové léčebné možnosti pro pacienty. Další studie by měly potvrdit výhody cvičení pro tyto pacienty, jakož i zdravých lidí, „- závěr vědce.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné