Cvičení stimuluje hippocampus

Video: Unikátní cvičení zabraňuje genitálie onemocnění | ECONET.RU

Finští vědci zjistili, že aerobní cvičení mají pozitivní dopad na strukturu a fungování hipokampu - části mozku odpovědné za paměť a učení.

Podle jejich výsledků, aerobní cvičení, jako je běh nebo plavání, podporují neurogenezi v hipokampu, to znamená, že vznik nového nervové buňky.

Jaký druh cvičení a jakou intenzitou je nejlepší použít k tomuto účelu - zatím není jasné.

Výzkumníci poznamenávají, že neurogenezi v reakci na stres je do značné míry závislá na svých genetiky.

Zajímavá studie byla provedena důstojníky biologie tělesná aktivita Yyuvyaskulya University, který po mnoho let studoval biologické účinky pravidelný jogging, vysoce intenzivní intervalový trénink (HIT) a jiné druhy tělesné aktivity v lidském mozku.

Za poslední sérii experimentů používal modifikované krysy, které vzhledem ke svým jedinečným geny reagovaly odlišně na cvičení. Část hlodavců byly nuceny intenzivně trénovat po dobu 6-8 týdnů, a kontrolní skupina v tomto okamžiku bylo sedět v uzavřených klecích, téměř bez pohybu.

dřeně výsledky vyšetření zvířat ukázaly, že hippocampus v aktivní skupině byl vytvořen během tréninku velký počet nových neuronů (jejich počet závisí na genetiky zvířat) - v průměru 2-3 krát více, než v kontrolní skupině. Je známo, že nové neurony v hipokampu jsou předpokladem účinného vzdělávání a pamatovat si nové informace, jakož i na řešení složitých prostorových problémů.

Na stránkách publikaci Journal of Physiology, vědci opět připomněl důležitost fyzické aktivity pro všechny, včetně lidí s duševní práce.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné