Lenost zmenšuje mozek

Dlouhodobý nedostatek pohybu vede ke snížení objemu šedé hmoty mozek.

To je hlásil, výzkumníci z Boston University v nejnovějším vydání Neurology.

Již víme, že fyzická aktivita je závislá na riziko srdečních chorob, vysoký krevní tlak, obezita, diabetes a mrtvice.

Pohyb nás chrání z několika typů rakoviny, zlepšuje náladu a spánek kvalitu. Ale lenost doslova zmenšuje mozek - to je něco nového.

Dr. Nicole Spartan (Nicole Spartano) používají data z Framingham Heart Study, výběr 1583 Osoba bez demence nebo srdeční choroby. Za prvé, účastníci, jejichž průměrný věk byl 40 let, prošel robota test vyhodnotit fyzickou kondici, a dvacet let později, byl test opakován.

Bylo zjištěno, že horší byl fyzický stav účastníků v průběhu následujících dvou desetiletí, tím více utrpěl mozek. Budeme-li odstranit z této rovnice chronickým onemocněním a beta-blokátorů, pokles fyzické podobě pro každou 8% zrychleného stárnutí mozku po dobu 1-2 let.

„Navázali jsme přímou souvislost mezi fyzickou nečinností a objem lidského mozku ve stáří. Je zřejmé, že chudé fyzické kondici, z jakýchkoli důvodů, urychluje stárnutí nervového systému „- říkají vědci.

Nikdy není pozdě

Američtí lékaři se domnívají, že co do činění s její tělo není nikdy pozdě.

V roce 2006, Spojené státy studii, která přesvědčivě prokázané výhody aerobní cvičení pro osoby 60-80 let, než že ne pravidelně účastní fyzické námaze. Tyto výsledky byly potvrzeny v roce 2013.

Aerobní cvičení stimuluje průtok krve mozkem, a po 3-6 měsících pravidelného cvičení s pomocí zobrazování lze vidět nárůst objemu šedé a bílé hmoty mozku. Výsledkem je, že fyzicky aktivní lidé mají lepší paměť a efektivněji zvládat intelektuální úkoly.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné