Tajemství naší paměti zdraví

Video: Prohlášení dovedností | Jak se to pochopit podle sluchu | Quick English | Nikolai Yagodkin

britský vědec Norman Doidge odhalen Výsledek výzkum na problém studovat zpětný proces v hlava mozek - demence.

z demence zhoršující paměť, řeč, intelektuální schopnosti.

před myšlenka, že mozek ne plechovka obnovit ztracený funkce.

výzkum vědec ukázalo: mozek neyroplastichen.

je aktivita a intelektuální spousta jednoznačně postihnout na struktura mezibuněčný vazby.

to vodiče na kardinál zlepšení, i plně léčení někteří věk problémy, že dříve považována nevyléčitelný. jak na praxe obnovit zdraví a produktivita náhlé buňka?

několik prostý doporučení dobře použitelný pro každodenní život.

denní prohlídka na 3 kilometr

pravidelný fyzický cvičení a chůze doporučuje pro snížit nebezpečí vývoj věk demence. vědci prováděny analogie s situace, když primitivní lidé opouštět žít na další území.

v čas stěhování lidé nucen bylo přepsat skvělý objem informace o změněn podmínky zůstat, v důsledek co rychle stanovený nový komunikace mezi buňka, odpovědný pro paměť.

obvyklý chůze má podobný účinek pro námi, vedoucí mozek v více neuroplasticita stát. přísný cvičení ne potřebovat. dost dělat denní turistika vycházka délka 3 kilometr.

dostat nový vědomosti

slušivý senior, lidé již ne spousta paměť tak intenzivně, jak v školní nebo student léta. mnoho lidé sekundární věk použitý již zvládnutí dovedností, opakování někteří a ty totéž akce.

pro udržování paměť v zdravý postavení, aby potřebný novinka a intelektuální spousta. nejlepší vyučování - studovat nový jazyk nebo tanec, učit se neobeznámený hudba nářadí.

tito opatření zahrnout část mozku, který odpovědný pro připevnění nový vazby mezi buňka. vyučování o hodiny v den schopný dát skvělý výsledek.

prosím speciální pozornost na jeho hlas

vy obeznámený situace, když plechovka dostat max. informace, poslechu přednášející hrana ucho? někdy obtížný akceptovat přednáška velmi kompetentní učitel pouze tudíž, že z znít jeho hlasů inklinuje v snít.

toto záleží na tom, z schopnosti řečník slyšet řada vlastní hlasů, a ne z síly hlas vazy. pokud opatrně poslouchat na znít jeho projevy, brzy plechovka stát se vlastník krásný energický hlasů, který bude účtovat a ostatní.

cvičení užitečný pro výcvik sluch receptory mozku.

Dostatečně spěte!

nedávný výzkum show, že mozek buňka, volal glia, v čas spánek otevřený speciální kanály.

skrz ně výkon strusky a toxický akumulace, porušením standardu práce mozku. kromě to, zatímco my spánek, znovu vzdělaný komunikace mezi neurony, stanovený v studium odpoledne, posílena, slušivý více odolný.

moderní lidé spánek méně z-pro náklonnost na počítače. my ne slyšet signály tělo, když to čas spát. specialisté zvážit: nejlepší čas rekreace - 8 hodiny.

denní výcvik pozornost a cvičení na posílení paměť ne pouze poslouží prevence věk změna, ale také prospěšně postihnout na celkově stát zdraví.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné