Kofein v těhotenství

Tea pravidelně pili 31% populace. Káva a čaj jsou hlavními zdroji kofeinu během krmení, i když nealkoholické nápoje a kakao také obsahují kofein. Kolik kofeinu osoba obdrží z určitého zdroje závisí na jeho návyky.

Kofein proniká rychle v lidském oběhu a je připravena podpořit své unavené mozek a svaly. Ale stejně rychle kofein prochází placentou, a proto, že vnitřní orgány plodu ji nemůže zpracovat dobře, stimulant začne se hromadit v krvi plodu. Konzumace více než dva šálky kávy může také způsobit změny v hladinách hormonů v matčině průtoku krve v placentě.

Vědci nabízejí protichůdné rady, pokud jde o bezpečnost a nebezpečí kofeinu. Velké množství kofeinu (ekvivalent od dvaceti do sta šálků kávy denně) vedlo k výskytu vrozených vad a nižší porodní hmotnost na potkanech, myších, králících a kuřat. Ale převládá názor, podporovaný nedávného průzkumu 12.000 žen, je zajistit, aby lidem, neexistuje žádný přesvědčivý důkaz o vztahu mezi kofeinem a vrozené vady nebo podváhou porodů. Ale vzhledem k tomu, že negativní účinky pozorovány u několika druhů zvířat, i když závažnost těchto účinků může souviset s počtem vstupních jim kofeinu, někteří výzkumníci věří, že existují dostatečné důvody se vztahují k těhotným ženám s varováním. Jiní poukazují na skutečnost, že lidé a zvířata podílejí na kofein metabolismu v různých způsobech, že studie ukazují riziko výhradně velké dávky kofeinu, a že nebyly stanoveny negativní účinky malých dávek kofeinu.

Video: Teratogeny. Medikace během těhotenství. Vitamin A. Kofein Chat 2

V roce 1980, hlavní chirurg Spojených států správy a Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv požádala těhotné ženy s radou, produkty mírné použití, které obsahují kofein. Po tomto varování se objevily zprávy, že ženy, kteří konzumují více než 150 mg kofeinu denně (jeden a půl šálku kávy) může vyvolat riziko potratu. Na rozdíl od mnoha vědci k závěru, že mírná konzumace kofeinu během těhotenství nemá žádné nežádoucí účinky na plod.

Předpokládá se, že kofein přispívá ke zvýšení uvolňování vápníku a snižuje vstřebávání zinku a železa. Káva a čaj obsahují kyseliny, které mohou způsobit podráždění zažívacího traktu. Kofein stimuluje sekreci žaludeční kyseliny, propagaci neperevarivaniyu potravin a pálení žáhy.

A všichni víme, o vlivu kofeinu na spánek. Jak vaše těhotenství postupuje adresy push zuří dítě se nebude dát spíš jako klidný jako předtím. Ani vy, ani vaše dítě nebude potřebovat další stimulaci. Sklenici mléka namísto kávy pomáhá spánek a vy a vaše dítě.

čaj

Pokud si myslíte, sami se milovníci silného čaje a zároveň ujistil, že vám přináší jedinou výhodu - čekáte na překvapení. Ačkoli většina druhů čaje obsahují méně kofeinu než káva, mnozí stále je k dispozici ve velkém množství. Tea milenec, který rád silný čaj dovážený za plného svařování, může přijímat velké dávky kofeinu. Pití čaje v kavárnách dostane podstatně méně kofeinu.

Bylinné čaje odrůdy, mnoho lidí, kteří se rozhodnou, aby se zabránilo užívání kofeinu nemusí být tak dobrá, nevinná, zdravý nápoj, jak vypadají. Ačkoli populární čaje bez kofeinu jsou bezpečné, některé druhy bylinného čaje z prodejny potravin a škodlivými účinky může mít na těle prostřednictvím zásilkového prodeje. Některé „přirozené“ byliny a materiály pro výrobu takového čaje, stejně jako Sassafras a jmelí, jsou vlastní farmakologické vlastnosti, které mohou být nebezpečné v průběhu těhotenství. Mohou obsahovat látky, které způsobují zvracení, průjem, bušení srdce, krevního tlaku a alergické reakce.

Ačkoli některé druhy bylinného čaje je hořkosladká, jírovce a jedlovec spatřen obsahují známé toxiny, které pravděpodobně nebudou zakázány, protože tyto látky jsou přítomny tam od přírody, a během zpracování se nepřidal. Nepřiměřené, a může být nebezpečné používat balených druhů bylinného čaje bez dostatečných informací o jeho dílčích částí na štítcích. Prohlášení o výhodách složek bylinného čaje často nesplňují vědeckých a lékařských dat. Ačkoli žádné studie výslovně odkazuje na účinky na plod bylinného čaje, například čaj (zejména non-regulované druhy) by měla být považována za lék, užívání léků během těhotenství je vždy nejistá.

Snížení množství kofeinu

Mnoho lidí se rozhodnou omezit příjem kofeinu, nebo dokonce opustit ji, protože je nyní k dispozici v širokém spektru kávy, čaje a sycených nápojů bez kofeinu. Kofeinu snižuje množství kofeinu v kávě je téměř nulová, ale některé z kyselin, které způsobují poruchy trávení nebo pálení žáhy tam zůstat. Odnětí kávy bez kofeinu neodstraňuje všechny látky, které mohou být škodlivé v průběhu těhotenství.

Video: Jak jsem vyhrál závislost | kofein | večerní jogging

Vzhledem k tomu, Výzkum byl proveden jen málo bez kofeinu produktů, může být vliv na matku a dítě, které nemůžeme předvídat. Kofein může být odstraněn z kávy a čaje, nebo pomocí methylchlorid nebo nechemickou procesní vody. Přestože po ošetření je velmi málo methylchloridu, někteří lidé preferují druhy upravené vody. Odrůdy, nicméně se rychle mění, takže číst etikety, aby zjistili, co chcete.

Remote při zpracování kávových kofeinu nemusí nutně jít do odpadu, některé z nich mohou být převedeny na sycené nápoje. Najednou, v souladu s národními předpisy požadováno, aby nápoj s názvem Coca-Cola nebo Pepsi-Cola nutně obsahují kofein. To je stále více populární k pití kofeinu vybaven Coca-Cola koupit dobrý tón v dopoledních hodinách, a výrobci reagovali na vydání nové Coca-Cola, opevněný kofein.

čokoláda

Účinná složka čokolády je theobromin, látka a fyziologické účinky chemické struktury, která je podobná kofeinu, ale účinek na nervový systém, je poněkud odlišný. Pohár kakao obsahuje méně než 20 mg kofeinu, ale více než 200 mg theobromin. Čokoláda má fyziologický účinek, což způsobuje uvolňování chemických látek v mozku, které podporují pocit spokojenosti a klidu.

Drogy, které není doporučeno lékařem

Tyto prostředky mohou být zdrojem kofeinu. Kofein pouze v uklidňujících léků, protože rozšiřuje cévy. Je povzbuzující, že odhání spánek a působí proti depresi. Pilulky na hubnutí Kofein zvyšuje hladinu cukru v krvi. Jelikož účinky kofeinu vztahující se k tělesné hmotnosti, může vyvolat nebezpečí pro plod. Vyhnout nějaké léky specificky předepsané lékařem, bez ohledu na obsah kofeinu v ní.

snížené dávky

V případě, že množství kofeinu je dostatečně velký, aby přehodnotila své návyky, zkuste následující způsoby, jak snížit dávku kofeinu.

• Vezměme si šálek nebo hrnek čaje nebo kávy, kterou jsi vypil, aby se zabránilo jejich náhodnému mlátit.
• Přejít na malém šálku namísto velkých hrnků.
• Vyberte si nápoje, které neobsahují kofein.
• Snižte příjem kofeinu pomocí káva bez kofeinu, čaj a sycené nápoje.
• Vyhnout se užívání drog s kofeinom- neberte žádné léky bez porady s lékařem.

Nejsou k dispozici žádné údaje pro určení přísné, konkrétní hranici kofeinu u těhotných žen. Nicméně, existuje dostatek důkazů, aby radí omezit příjem kofeinu během těhotenství. Postupovat tak energicky, jak je to možné pro nízkotučné mléko, ovocné šťávy a minerální vody. Budete-li i nadále dostávat kofein, to dává smysl, aby ji omezit.

Buďte si vědomi toho, jak definovat „cup“ kávy. Hrnek na ploše pojme mnohem víc než 180 gramů „stolovskaya“ šálku. Změřte stejný ji a možná zjistíte, že váš šálek skutečně platí 300 gramů kávy! Stejně tak počet šálků pijete každý den (nebo v noci), nemůže být definována s dostatečnou přesností. Mnozí z nás by bylo obtížné provést přesný počet, protože jsme obvykle přidat trochu v šálku kávy zahřát, že se nechal pokaždé, když se zavazují k ní.

Pokud jste se náhle přeruší příjem kofeinu, můžete objevit, stejně jako nepříjemné příznaky bolesti hlavy, nervozitu a podrážděnost. Je třeba smíchat bez kofeinu kávy nebo čaje se svým obvyklým odrůdy, postupně se zvyšující podíl na straně výrobku neobsahuje kofein, není dosud přizpůsobena nové chuti a úrovně stimulace. Možná, že v dopoledních hodinách trochu těžší na nákup známý tón, ale vaše dítě bude lépe spát v noci!