Krok №1 28-ti denní očista a harmonizace nutriční program,

Použijeme-li nadměrné množství bílkovin, sacharidů, sladkosti, káva, nealkoholické nápoje, naše těla dostat fosfáty a chloridy. Pokud budeme jíst klasický, obvyklým způsobem, a tělo nemůže odstranit škodlivé látky, začnou hromadit v něm - a tady je třeba zahájit nový způsob krmení.

Výsledkem je, že vylučování metabolických produktů a časté nevyvážené stravy je konstantní ztráta vitamínů a minerálů. Je třeba, aby neustále doplňovat biopotraviny, protože většina z nich je tělo nemůže vyvinout sama. Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro normální metabolismus. Průměrný slovenský nebo český potravinářský (dovolte mi tvrdí, že podobnou zkušenost a mají lidi z jiných evropských zemí) se skládá z různých druhů rychlého občerstvení, slazených nápojů, jako jsou kolové nápoje, atd - to vše spolu se slabou pitný režim příčiny perekislenie tělo.

Neutralizovat perekisleniya nezbytných minerálů. Jestliže na začátku procesu potravin jsme dostali od rodičů dostatečným množstvím živin, nebudeme mít žádné problémy. Někdy se ženy mohou slyšet prohlášení: „Do třiceti let jsem mohl mít, co chcete, a to i v noci - a nikoliv pro vyprošťování ani sto gramů“ Ano, měli jakési štěstí: že se narodí ze zdravých matek a otců při narození mají dostatečné množství základních živin. Ale špatný napájecí systém, nedostatek fyzické aktivity (především u žen), porod a nedostatečnou, povrchní způsob dýchání - to vše způsobuje oslabení organismu. že již není schopen neutralizovat metabolitů trávení. A pak je tu disharmonie, který v trávicím traktu začíná vykazovat problémy s trávením, zvýšení tělesného tuku a vznik chorob. Je třeba poznamenat, že nadměrné organismus perekislenie způsobuje zadržování tekutin v tkáních, nedostatek kolagenu - ive budoucna je nepříjemná povislá kůže na obličeji a jiných částí těla. Perekislenie urychluje proces stárnutí. Po 28-ti denní krmení programu, jsem byl takovým způsobem, že obsahuje více vlákniny, minerálů a vitamínů. Výrobky jsou v ní hlavně s nízkým glykemickým indexem. Přitom jsem se vyhnout kombinaci bílkovin a sacharidů, protože se domnívám, že v tom spočívá hlavní důvod perekisleniya těla.

Důležité je, že můžete mít maximálně nasycení. Nedoporučuji časté vážení a snižuje množství konzumovaných potravin. Naopak, čím více jídla budete používat doporučené, bude tím rychleji tělo doplnit potřebné živiny. Předpokládá se, že hladomor - je to prostě signál našeho těla živin nedostatek. Dávejte pozor na malé děti: jsou zcela přirozeně se rozhodli představit ty výrobky, které jsou pro ně dobré, pokud nejste nuceni, aby je volili sami jíst (náš špatný výběr a složení stravy dětí, jsme vlastně začíná postupně zbavovat minerály), kdyby nebyla zvyklá na cukroví od dětství.

Ale zpět k 28denní očistit. Po prvních několika dnech krmení, když máte pocit, hlad (záleží na stavu těla a úrovni nutriční nedostatečnosti), stav nastane, když přestanete cítit hlad. Přesto doporučuji a nebude přeskočit jídla. Rozhodnete-li se na tomto systému napájení, nenechte se zmást sami. Nehledejte výmluvy, když začnete kontrolovat vaše chuťové pohárky, které vás povzbudí k jídlu kousek čokolády. Počkat. Jak jsem již řekl, pokud jste přestal načíst lepek těla a cukru, které způsobují perekislenie a zadržování vody v krátkodobém horizontu (28 dnů) bude moci zbavit tuku, který sníží vaše oblečení dvou velikostech.

Znovu připomenout důležitost souladu s doporučeními příjmu tekutin. Voda - to je úžasné látka, která je lepší než všechny ostatní, které jsou schopny odstranit škodlivé prvky z těla tím, že častější stolice, dýchání a pocení.

Pozitivní účinky 28denní dodávky programu jsou:

• zlepšuje funkci štítné žlázy;
• jsou migréna (ale být vědomi toho, že přechod k moci svůj systém od prvního dne se může objevit časté bolesti hlavy Bolivarian to projde, budete muset počkat a potřebuje poterpet- tělo zbavit toxinů, a to vám pomůže bolno- pitné vody pro urychlení procesu detoxikace);
• snížené hladiny cukru a tuku v krvi;
• zlepšuje funkci jater;
• omezit a odstranit, premenstruačního syndromu (PMS) a menstruační potíže (zde bych chtěl poznamenat, že ženské tělo přirozeně zbaví perekisleniya při menstruatsii- se může stát, že krvácení je delší než obvykle);
• Regulace křesla přijde eliminovat zácpa (pokud se tak nestane, nepijte na lačný žaludek ráno s 300 ml vody na 1 hodinu lžící nebo sodou vařit čerstvé šťávy z mrkve a špenátu.);
• eliminovat ekzém a akné, kožní onemocnění, lepší (i když to může na první pohled zdát, a vice versa, ale toto přechodné zhoršení sostoyaniya- nejen paniku na problém regulace tělesné pH postupně zmizí).

Ještě pár tipů a triků pro naše ženy, které jsou založeny na zkušenostech a je možné odpovědi na často kladené otázky

Švestky obsahují vlákninu, fosfor, vápník, a jsou proto vhodné pro prevenci osteoporózy, zrychlujícím peristaltiky. Ořechy jsou dobrým zdrojem bílkovin, nenasycených tuků obsahuje vitamíny A, B, C, a minerální látky - jako je vápník, fosfor, sodík, hořčík a železo. Protein, který se nachází v ořechy, vysoká kvalita, neobsahuje kyselinu močovou a jiné toxické látky.

Almond je jediný alkalické vlašské ořechy a med je jediný alkalický sladidlo.

Máte-li pocit hladu ve večerních hodinách, nestyď se za dvě hodiny před spaním opakovat večeři podle plánu. Jednám tímto způsobem za posledních deset let, a to pouze prostřednictvím sportu a správný výběr a složení potravin v průběhu let drží jednu a tutéž váhu.

Straw celer v 28-denní program je velmi časté, a to zejména na svém třetím týdnu.

Celer a vyrábějí z nich slámy celeru bohaté na minerály a vitamíny, s mají nízký obsah kalorií. Jsou vhodné jako potravinové doplňky pro pacienty, kteří mají diabetes, protože snižují hladinu cukru v krvi. Přítomnost beta-karotenu neutralizuje volné radikály. Brčka celer čistí játra odstraňuje některé druhy ekzémů. Pozitivní účinek celeru slámy vzhledem k tomu, že celer obsahuje vyvážené množství draslíku, sodíku, vápníku, hořčíku, železa, zinku a mědi. To je obzvláště bohatý na vitamín C.

Zdrojem hmotného vůní celeru je velké množství éterických olejů, které mají antibakteriální a antimykotické účinky na trávicí trakt, jakož i přispívat k dezinfekci močových cest (celer je také přírodní diuretikum). Kromě toho, že snižuje krevní tlak. Postihuje děti-sikatsiyu celý organismus, a pokud se zvyšuje mužnost, proto je vnímána jako efektivní afrodiziakum.

Nicméně, někteří lidé mohou způsobovat alergie celer. Používáte-li celer po alergické reakce, je vhodné se poradit s alergologa, takže si můžete být jisti, že příčinou problému je přesně to, celer. Pokud je člověk alergický na celer, samozřejmě nutné, aby se zabránilo jeho použití.

Pít převařenou teplou vodichku můžete okořenit to s citronem, takže bude dosaženo pozitivního čisticí účinek a snižuje kyselinu močovou. V případě, že voda slazené medem, to pomůže v případě problémů s zácpy. Nebojte se o množství jídla. Nejedná se o redukční dietu. Naopak, čím více základních živin budete používat, tím rychleji bude patrný pozitivní efekt. Mnoho lidí využilo mého programu - a věřte mi, vypadají skvěle a cítit ještě lépe.

S tímto programem, dostanete potřebné vitaminy a minerály v přírodní formě, stejně jako chutné a naplněna. Tato forma doplnění živin do organismu je nejvhodnější a upřednostňování zdravé potraviny, je to velmi efektivní procesy a použije ji.

Zkuste chuť každého pokrmu, vařené podle mých receptů - a budete chtít používat neustále.

Buďte důslední.

Změna „Úvod“ - a „Závěry“ také změnit!

Harmonizace organismu v důsledku 28denní detoxikační kúry se

První týden

Pokud máte hlad mezi jídly, před večeří můžete opakovat první snídani nebo jíst ovoce, v závislosti na typu vaší krve.

Pokud máte hlad v odpoledních hodinách, odpoledne seshte salátové zeleniny, které jsou vhodné pro vaši krevní skupinu. Můžete přidat kozí sýr, který je podle mého názoru nejvíce zdravé potraviny.

na druhý týden dojde ke změnám. Dieta se stává pestřejší.

třetí týden

čtvrtý týden