Mandle jsou dobré pro děti

Strava dítěte může být obohacen o esenciální živiny, je-li každý den, aby mu dal malé množství mandlí.

V této výzvě, vědci z University of Florida.

„mandle - dobrý zdroj rostlinných bílkovin, esenciálních mastných kyselin, vitamin E a hořčík. Je třeba zaujmout své právoplatné místo ve stravě dětí, „- řekl Dr. Alyssa Burns (Alyssa Burns), UF / IFAS výzkumník.

Prohlášení vědci podpořen nejnovějšími doporučeními pokynů Dietní pro Američany, který je navržen pro použití více nesolené ořechy různých druhů.

Dokázat výhody mandlí pro zdraví dětí, personál UF / IFAS provedli menší 14-týdenní studii, ve které bylo 29 včetně dětí se svými rodiči. Děti byly mezi 3 a 6 let a jejich rodiče byli většinou matky (průměrný věk 35).

Během studia dětí dostaly 0,5 oz (14 g) Almond každý den, a jejich rodiče byli pouze 1,5 oz (42 g) tohoto produktu v místě obvyklým občerstvením fastfudom. To trvalo několik týdnů, po kterém účastníci se vrátil do své normální stravy.

Posoudit kvalitu dodávek účastníků byl aplikován HEI speciální měřítko, který bere v úvahu 12 kritické složky stravy, za použití každého z nich je uvedena od 0 do 10 bodů. Maximální počet bodů za HEI - 100.

Jak autoři studie říkají, díky použití mandlové kvalitní dětskou výživu pro HEI vzrostl z 53,7 bodů na 61,4. Dr. Burns volá tento úžasný výsledek pro jednu malou změnou jídelníčku.

Vědci odhadují, že změny v jídelníčku účastníků dospěl k závěru, že další část mandlí dává nejen pro děti i dospělé hodnotné živiny, ale také tlačí ven z jejich stravy je potenciálně škodlivé produkty, jako jsou sladkosti a rychlé občerstvení.

Během povinných účastníků vstup mandlí snižuje denní spotřebu „prázdných“ kalorií, soli a živočišných tuků. V tomto okamžiku, jejich tělo dostane více proteinů, vitamin E, hořčík a další minerály.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné