GuruHealthInfo.com

Rybí olej chrání srdce před stresem

Video: Rybí tuk, nebo proč jsme prodávat kecy? Vybrat ten správný rybí tuk

The American Heart Association (AHA) doporučuje, aby dospělí jíst alespoň dvě jídla z ryb každý týden.
Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí ve velkém množství v rybím tuku, opět ukázala schopnost chránit srdce.

Tuk z některých druhů ryb, jako je tuňák, sleď, losos, sardinky, pstruh, makrela, obsahují zvláště hodně omega-3 mastných kyselin.

Odborníci mají mnoho let hledal klíče k ochrannému působení těchto látek na srdce a cévy.

Studie, jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise American Journal of Physiology vědci zjistili, že složky rybího oleje „neutralizovat zničující účinky psychického stresu na srdce.“

Studii vedl Jason Carter of Michigan Technological University. Ukázalo se, že lidé, kteří se nejméně po dobu 2 měsíců dostávají doplňky s rybím olejem, mají méně negativní dopady emočního stresu na srdce. Toto se ukázalo, že měření aktivity sympatických nervů svalů (MSNA) a další objektivní opatření. Jako srovnávací skupina byla přijata dobrovolníci vzal olivový olej místo rybího tuku.

Získané výsledky může pomoci zdravotnických pracovníků, aby se zabránilo kardiovaskulárních onemocnění u některých populací ohrožených.

Celkem 67 lidí se zúčastnilo ve studii. Každá z nich byla série testů, jejich krevní tlak, MSNA, srdečních funkcí a hodnotí se měří stav cév. Testy byly provedeny dvakrát - v klidu a při tlaku testu aritmetického zátěžovým vědců.

Účastníci se denně do 9 g rybího oleje nebo 9 g olivového oleje (placebo). Žádný z účastníků studie nevěděli, co to znamená, že to trvá. Osm týdnů později se konala další sérii testů.

Je zajímavé, že výsledky naměřené v klidu, obě skupiny se příliš neliší. Zároveň jsou výsledky získané pod vlivem stresu, lidé na rybím oleji byly lepší. Jsou runtime aritmetické úlohy pod tlakem srdeční činnosti je stabilnější než u účastníků, kteří dostávali placebo.

Výsledky ukázaly, ochranný účinek rybího tuku na srdeční funkci během psychické zátěži. Jsou to právě tyto vědce a vysvětluje výhody dobře známého produktu pro kardiovaskulární zdraví. Nyní vědci se připravují studii s cílem posoudit dlouhodobé výsledky příjem rybího tuku.

Autoři došli k závěru: „Naše data podporují a rozšířit základnu poznatků o pozitivním dopadu rybího oleje na kardiovaskulární systém člověka. Jsme přesvědčeni, že dopad tohoto výrobku na fyziologický stres může zastavit související CVD. "

Něco málo o výhodách rybího tuku

Během posledních deseti let, to bylo drženo velké množství studií rybího oleje a omega-3 mastných kyselin, potvrdit či vyvrátit jejich účinky na lidské zdraví. Během této doby, napsal stovky knih a tisíce předmětů z různých údajů na toto téma.Pokud spoléháte na nejspolehlivější výzkumu, západní vědci jsou ochotni zavolat alespoň 5 blahodárné účinky rybího tuku v těle:

1. Rybí olej prokázal schopnost snižovat riziko rakoviny prostaty, a to zejména, pokud se kombinuje s dietou s nízkým obsahem tuku.
2 dostatečný příjem rybího tuku v průběhu těhotenství je spojeno se snížením příznaků poporodní deprese.
3. Rybí olej je vhodný pro děti a mládež s některými poruchami chování a poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
4. dostatečný příjem rybího oleje je schopna chránit před ztrátou související s věkem zraku (informační publikace časopisu Investigative Ophthalmology & Visual Science)
5. Použití omega-3 mastných kyselin během těhotenství přispívá k lepšímu rozvoji kognitivních a motorických schopností dítěte v budoucnosti.
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com