Účinek kofeinu na těle

Video: Účinek kávy na lidský organismus

Skutečnost, že pravidelné užívání kofeinu v dlouhodobém horizontu zbavuje nás energie, můžeme věřit, nebo ne věřit.

Ale když vzrušení okamžitá potřeba, silný šálek kávy nebo čaje, staví se k nám na nohou, a nemyslíme si, že se bude dít dál.

Kofein byl nesprávně přiřazena do seznamu produktů, které zvyšují riziko vzniku hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění (toto tvrzení je odmítnuto "Journal of American Medical Association"Jedním z nejzávažnějších lékařských časopisech).

Musíme však pochopit, že ani jeden šálek kávy nebo energetický nápoj v naději, vzrušení ve skutečnosti vede k problému, který dříve nebo později budete setkat.

Kofein je látka, způsobující silnou závislost, a zvýšení tolerance, tělo bude potřebovat více a více, aby se dosáhlo požadovaného účinku. Když se mu nedostane to, že reaguje bolesti hlavy, podrážděnost a zahlcení nadledvinky (odpovědný, mimo jiné, pro výrobu adrenalinu a kortizolu). Může projevovat ve formě chronické únavy a dalších, souvisejících, symptomů.

Nejhorší v této souvislosti je pravděpodobné, že káva, protože kromě toho, že má močopudné účinky, a v důsledku toho vyčerpává své vodní zdroje a zbaven základních elektrolytů v krevní plazmě, které inhibují produkci vnitrobuněčné energie. Pokud z nějakého důvodu, měli byste se vyhnout kofeinu, nebo chcete přidat sami energii bez vedlejších účinků, dávat pozor na níže uvedených doporučení.

rohovník

Rohovník strom - stromu druhy nalezené v oblasti Středozemního moře. Jeho ovoce chutná jako sladký kakao, má velmi nízký obsah tuku, bez kofeinu a nevykazuje žádné alergické vlastnosti, tak ve formě prášku se často používá jako náhražka čokolády. Kromě toho, že obsahuje velké množství vápníku, draslíku, železa a hořčíku, nemluvě antioxidačních látek.

Lžička prášku a vody nebo mléka formy horké poměrně lahodný nápoj, který vám dodá energii, a mimochodem, má pozitivní vliv na celé tělo.

Vody s citronovou šťávou

V noci je buněčná dehydratace, zejména ve vodě, které potřebují v dopoledních hodinách začít energetických procesů. Kyselina citronová se zvyšuje funkce jaterních enzymů, které jsou odpovědné za odstraňování toxinů, které jsou častou příčinou chronické únavy a nízké úrovni energie v pořadí. V obecném, čisté vody s čerstvou citrusovou šťávu - nápojem, který je vysoce aktivní výměnné procesy, které nejúčinněji stimuluje tělo i mysl.

Pijte černý sezam

V tradičních lékařských systémů černý sezam vnímána jako prostředek k regeneraci silný a posiluje tělo. Používá se v rekonvalescenci po závažných onemocnění a v období zvýšené náchylnosti k infekcím. Při nízké teplotě po dobu 10 minut k varu vody v šálku s lžící semen, po které se na odpouštění kapaliny, přidat trochu mléka nebo sladidla a přírodní med.

Infuzní pampeliška

Pampeliška má, mimo jiné, vitamíny, zinek, draslík, styren, cholin, a železo. Tím se stimuluje krevní oběh, posiluje tělo a má detoxikační účinek. To vše přispívá k lepšímu buněčné dýchání buněk a přirozený růst hladiny energie. Kromě toho, infuze pampeliška je neocenitelnou vliv na trávicí systém.

Zázvor čaj s melasou

Zázvor je dobře známý pro své vzrušující práci, ale na vlastnostech melasy slyšíme často. Mezitím, vedlejší produkt vznikající při výrobě stolního cukru, se vyznačuje značným obsahem drahých nehemové železo.

Pokud potřebujete rychle budič vytvořit nápoj z šálku horké vody, o čtvrt lžičky zázvoru prášku, sirupu lžičky a lžíce kokosového oleje, který je zdrojem lehce stravitelných mastných kyselin, jednou zpracován na energii.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné