Tuk, cukr, cukrovinky a zákusky v jídelníčku dítěte

Dítě potřebuje nějaký tuk. Kojenci, batolata, děti v předškolním věku, a dokonce i vyhrát pouze v případě, 40% kalorií produkovaných nich jsou tvořeny tukem. Jak zajistit, aby vaše dítě tloustne, ale ne příliš mnoho? Organizovat takové základní stravu a občerstvení, které obsahují potraviny, které jsou s nízkým, středním a vysokým obsahem tuku potraviny a umožňují dítěti kontrolovat množství tuku spotřebované v souladu s jeho chuť k jídlu. Dítě bude jíst víc, pokud to vyžaduje jeho těla, a jíst méně, v případě, že tělo postrádá tuk. Mějte na paměti, že žaludek dítěte je malý a energetické tělo to potřebuje hodně, takže dítě je závislé na tuky, které mu dávají hodně kalorií. Kromě toho, tuk dělá dítě Hardy - zpomaluje trávení potravy a dodává energii do těla pomaleji a po delší dobu.

Video: 14 dní bez sladkého Anita Lutsenko (den 12)

Cukr, sladkosti a dezerty

Nyní, když vaše dítě začalo jíst s obyčejným stolem, je čas mluvit o dezertů. Cukr nedává své dítě nic jiného, ​​než kalorie a tak dlouho, jak je dítě malé, snadno se vyhnout cukru. Sladkosti jsou také snadno udržují mimo ^ dítěte - nevěděl, že ho ztratí. Ale vášeň pro to, dříve či později se probudí, protože tam je vždy někdo, kdo se poprvé seznamuje dítě s cookies. Do té doby se snaží nedávat mu je. Nemělo by to být slazené a dětská výživa. Samozřejmě, sladká kaše, že začne před jíst, ale dát mu příležitost naučit se nyní přirozenou chuť obilí, i když školní docházky pikantní kaše déle. Přidejte cukr - ne, že přidávat tuk. Tuk dává potravin chuť, cukr a zabije ho. Vaše dítě může láska dezert a nadšeně absorbují možnosti svých dětí, ale různé dezert to není absolutně nutné. Dítě již mají hodně co učit.
V prvním roce života, vyhnout se zlato ve všech jeho formách. Med může být sušenky, pečivo, krekerah- Nepromazávejte jim dudlík. Proč je třeba se vyhnout? Faktem je, že někdy med kontaminované sporami klostridií bakterií rodu (původce botulismu). Chycen do vzduchotěsného prostředí, výtrusy touto bakterií začnou produkovat zvláštní toxin, který způsobuje vážné nemoci nebo dokonce smrt. Obvykle se jedná o kyselinu slabě konzervovanou v rozporu procesu, potravin, například zelených fazolí. Ale debata může začít růst ve střevech dětí, protože tam je také vytvořen vzduchotěsný středu. V prvních měsících života, vaše dítě je vystaveno na neškodné bakterie z okolního prostředí, a některé z těchto bakterií, pak se usadí v jeho tlustého střeva. Na konci svého prvního roku v tlustém střevě by mělo stačit, aby byl umožněn rozvoj spor klostridií. Otravy klostridiového spory se obvykle vyskytuje u dětí mladších než 6 měsíců, ale pro větší bezpečnost, ať to není med dítě až do on je jeden rok starý.
Nedostatek medu nebudou pro vaše dítě bude velká ztráta. Praxe ukázala, že med není výživnější než cukr. Toto prohlášení se vztahuje i na jiné druhy cukru, které inzerují jako nutriční náhradní pravidelného cukru. V podobném množství potravin pozoruhodných živin velmi málo. Musíte jíst hodně cukru, tato částka byla významná.

Video: Jak se máte chuť na sladké, a ne ztloustnout? - Fitness kuchyně!