Alternativní metody výcviku spánku

Většina rodiče chtějí tento proces, tak často se doporučuje, aby se co nejdříve dokončit. Pokud je však klid musíte být jisti, že obejmout dítě, nebo zůstat s ním v místnosti, sledovat své instinkty! Jen je třeba si uvědomit, že bez ohledu na zvolený přístup ke zcela vyhnout slzy a smutek v procesu zvykat na nový režim nespal poluchitsya- dítě v každém případě bude odolávat změnám.
Někteří rodiče se domnívají, že pokud nebudeme mít dítě v náručí, nebo ho nechat být v dětském pokoji, to bude cítit opuštěný. Ujišťujeme vás, že neexistuje žádný důkaz o tom, že volání po dobu několika minut v době, během několika dnů, je škodlivá pro dětské psihiki- po realizaci našich doporučení rodičům, aby nám radost, klid, odpočatě děti. Na druhou stranu, pokud by vybraná tréninková metoda nezpůsobí vám nepříjemné, jinak se nic neděje. Téměř všechny metody výuky spánku, mají na mysli vaše přítomnost v dětském pokoji a dotkl se ho, nebo ne, čímž byl získán požadovaný effect- rozdíl je pouze v době trvání celého procesu a v počtu dětských slz. Například poplácal dítě na záda a vzal ho do náručí, budete mu pomůže usadit se v tuto chvíli, ale možná bude plakat ještě hlasitěji a déle, když budete znovu odejít. A naučit se usnout na vlastní dítě, s největší pravděpodobností nebude několik dní a několik týdnů, tj. E. Celkem pláč mu bude ještě víc.

Video: Nejjednodušší technikou a vědomé astrální spánek

Ať už to bylo, víte, že vaše dítě lépe než kdokoliv jiný, a některé z těchto alternativních metod: také pomůže cvičit jej ke spánku.

Je-li dítě spí v postýlce

Existuje několik způsobů, jak se naučit spát na případu, je-li vaše dítě spí v postýlce. Zvolit libovolnou v závislosti na jejich preference.

1. Pokud budete potřebovat další komunikaci s dítětem, můžete jít k němu v době první zkoušky a jemně pohladit nebo obejmout ho po dobu jedné minuty se slova podpory. Zklidnění dítě, řekni mu: „Spi, můj dobrý. Mom blízko. " Ukončete dítě a stejný způsob, jak ho vidíte na druhém a třetím čase.
2. Další možností - sedět na židli, nebo si lehnout na zem vedle postýlky, aniž byste se dotkli dítě. Tuto metodu doporučujeme, aby v případech, kdy rodiče se obávají o strachu z odloučení. Tak, nemusíte opustit své dítě samotné, ale zároveň pevně udržuje svou pozici. Jen chci upozornit, že mnoho rodičů je velmi obtížné sledovat utrpení dítěte v takové blízkosti, aniž by byl schopen ho potěšili. Vidět vás tam, bude to dítě bude těžší, aby se uklidnila, protože si budou myslet, že vám přijde a jako obvykle mu pomůže spát.

V případě, že dítě spí v posteli

Mnozí rodiče se obávají, že opouští dítě usnout na vlastní pěst, ho odsoudí k trpí strachem a samoty. Než začnete pracovat na klidového režimu, ujistěte se, že dítě se nebojí mateřské, tmy nebo imaginární monstra, že netrpí strachem z odloučení. Pokud jsou vyloučeny všechny tyto faktory, můžete si být jisti, že dítě je prostě testuje meze toho, co je povoleno. Nejlepší způsob, jak zastavit tyto pokusy - působí klidně a opatrně, bez placení velkou pozornost na jeho provokace a podněcování hysterie další přesvědčování a argumentaci. Zde je pár triků, které vám pomohou vaše dítě spát.

1. Pokud si myslíte, že odcházející dítě sama v pokoji na noc - to je příliš radikální opatření, ustlat na podlaze v dětském pokoji (ale nemělo vést k dětské okolků) a ve stanovených intervalech, řekněme mu: „Jdi spát, můj dobrý. Jsem tady. " Jestliže vstane z postele, tiše ležela zpátky.
2. Někteří rodiče používají jako bariéry stráž, že dítě neměla vyjít ze svého pokoje, ale několik nocí spí na chodbě na nafukovací matrace, zatímco se dítě nenaučí usnout a dobře spát. Setkali jsme se s našimi zákazníky a vážných ředitelů podniků, které odpoledne dal přísný rozkaz i v noci, jako by se jednalo o službě u dveří školky ve spacáku. (Jen si představte, kolik radosti vám přinese zpět do své vlastní postele!) Pokud je třeba zkontrolovat na dítě, udělat z vašeho po chodbě - školka je lepší nejít. Let uklidňuje si myslíte, že jste pomáhá vaše dítě učit se, podporovat ji svou přítomností, a to je dost. Nezačínejte argumentovat a přesvědčovat, jako jsme to udělali předtím.

cosleeping

Dát své dítě s sebou, nebo v samostatné místnosti, každá rodina rozhodne se, a je-li oba rodiče a děti jsou spokojeni s tímto stavem věcí a mít čas k odpočinku na noc, budeme jen přivítat spolupráci spaní.
Pokud nechcete vzdát tuto praxi, ale nezabrání učíte dítě do správného režimu spánku. Postačí představit některé změny. A mějte na paměti, že se udržela pevnost ducha uprostřed noci a jednat důsledně je mnohem obtížnější, když dítě spí s vámi.

A spánek a harmonogram pro krmení a konstantní rituál přípravy ke spánku - to vše je možné, pokud sdílejí sen. Použitím naše doporučení vám pomohou ochránit dítě z přepracování, protože z nich může narušit normálnímu spánku celou rodinu.

Neutahujte povinnost na chodbě

Pokud se rozhodnete spát v dětském pokoji nebo na chodbě vedle ní, doporučujeme vám praxi to není více než dva nebo tři noci. Utahování tuto povinnost, můžete vytvořit v podřízené nového sdružení, z něhož pak bude velmi obtížné se zbavit.

Spát nebo ne spát společně

Učinit správné rozhodnutí, měli vy a váš manžel pečlivě zvážit výhody a nevýhody, aby diskutovali o svých názorech na to, co / jak by to bylo lepší pro každého z vás osobně, pro vztah manželství a rodiny jako celku. Pokud uvažujete o sdílení sen, nebo má svou praxi, zeptejte se sami sebe tyto otázky:

Video: Bronnikov metoda

1. Je to pohodlné pro nás spát dohromady všechny nebo jen některé z nás celou noc střídali, rušili ostatní?
2. Dělat vše v naší rodině mají kladný postoj k myšlence společné spaní a my prostě šel na někoho, o tom? Jestliže jeden z členů rodiny spí v jiném místě k odpočinku lépe, když máme takové věci obtěžovat?
3. Jsme ochotni být zticha poté, co dítě usne, nebo se dívat na televizi nebo mluvit v posteli? (V případě, že druhá možnost je pravda, se snaží dát na sluchátka a alespoň několikrát týdně vyhradit čas předčasné mluvit k sobě navzájem.)
4. Ještě jsme se dohodly, že jít do postele se svým dítětem zároveň zajistit jeho bezpečnost? Můžeme přijít s nějakým způsobů, jak posílit manželský vztah kdykoli jindy během dne?
5. S radostí vnímáme možnost nakrmit dítě častěji během noci či později to bude těžší, aby ho odstavit od nočních krmení?
6. Tato otázka pro pracující rodiče: ať nám pomůže přiblížit co-spí s dítětem, a byl - s námi?

Dohromady, aby se seznam dodatečných otázek, diskutovat o jejich odpovědi a pečlivě přemýšlet o tomto rozhodnutí. Pokud se vy a váš manžel chce vzít dítě do postele, přemýšlet o tom, jak je to nejbezpečnější věc organizovat.

SIDS a bezpečnost vašeho dítěte

Americká akademie pediatrů radí rodičům, dětem do věku 12 měsíců by neměl být položen do postele, a vedle postele. Vědci se domnívají, že toto riziko SIDS se snižuje, když dítě spí odděleně, ale blízko k rodičům, protože v tomto případě nebude se moci dusit do polštářů nebo pod těžká deka, rodiče to dávat, a ležel na břiše budou s větší pravděpodobností získat dostatek kyslík.

Alternativní řešení

Je třeba poznamenat, že vztah mezi rodičem a dítětem může být vytvořena různými způsoby.

Pokud spí spolu pro vás nepřijatelné, použijte alternativu: nechat dítě spát v ložnici, ale ve své postýlce. (Obvykle rodiče přemístěna děti od jeho posteli samostatným lůžkem měsíce 3-4).

Dětskou postýlku v ložnici rodičů

Nic nebrání tomu, abyste ležel dokud dítě vedle sebe, a o něco později ji přesunout do samostatné místnosti. Postačuje k provedení všech kroků popsaných v kapitole 3, s malými úpravami:

• Když přijde čas na přípravu do postele, jdi do svého pokoje. Pokud jste se převlékl do dětské školky, se snaží převést všechny potřebné věci v její ložnici, celý rituál může být provedeno tam.
• Zkontrolujte, zda vaše dítě v noci, můžete přímo z postele, pokud lůžko stojí velmi blízko. Je-li nutné přijmout několik kroků, povstaň, zkontrolujte na dítě a jít zpátky do postele až do dalšího testu.
• Máte-li krmit v noci, nebo odstavit dítě od noční krmení, aby ho z postýlky a krmiv na židli v její ložnici.

Zjistili jsme, že děti spí ve stejném pokoji s rodiči, jsou náchylné k ranní probuzení. By the end of nočního spánku se stává mělčí, že dítě cítí svou přítomnost, a probudí v očekávání začít s vámi nový den.

Pokud budete potřebovat šek ranní mezi tím, vyhnout se kontaktu s očima a rozhovor s dítětem.

Tmavé závěsy také pomoci zabránit příliš brzy probuzení. Buďte připraveni na to, že k vyřešení problému předčasného probuzení může trvat až několik týdnů (ačkoli jiné aspekty dětského spánku, je mnohem lepší).