Absence stálý postup pro přípravu ke spánku

Nicméně předvídatelný dokončení procedury denně - jedna z nejdůležitějších podmínek pro dobrý spánek.

Správná příprava na spánek musí splňovat několik důležitých požadavků:

• Fyzická aktivita by měla být dokončena před procedurou. Pokud táta rád hodit dítě a dítě miluje nosit po místnosti nahou, nebraňte jim to! Jen ujistit, že se to stalo předtím, než ve vaně, nebo jít do postele, když je čas, aby se uklidnila.
• Tento postup by měl trvat 15 až 60 minut ve večerních hodinách a o den 10-15 minut před spaním. Délka léčby závisí do značné míry na věku Baby- pět měsíců bude stačit, aby žvýkat dásně holé několik stránek měkkých knih, a osmnáct měsíců dítě může požadovat, aby celý příběh.
• Provedení postupu ve stejné místnosti, kde bude dítě spát. Je velmi důležité, aby dítě nějaký čas strávený s vámi na jejich území, cítit pohodlně, uvolněně. Pak usnout snadněji projít. Máte-li uplatnit dítě, pomohl mu dát na pyžamu ve svém pokoji, a pak se vrátil do obývacího pokoje hrát trochu víc, tento proces je přerušen a uklidnit dítě otevře druhý dech.

videa: "TV Doctor" vypráví o MRI: kontraindikace, důležité nuance a přípravu pro postup,

Poznámka pro pracující rodiče

Že dítě je jednodušší usnout, zkuste se vrátit z práce s dostatečným předstihem, aby se podílet na procesu přípravy lůžka od samého začátku, a ne rozbít to ve středu. Pokud přijedete později, když dítě již ve svém pokoji a téměř uklidnit, váš vzhled ho vzrušovat, a dal ho zpátky do postele je mnohem obtížnější.

Proveďte přibližně jeden a stejné akce před tím, než ve dne v noci a spát ve stejném pořadí. To pomůže vytvořit v mysli dítěte sadě špiček, takže v průběhu času bude postup sám o sobě způsobit mu ospalý.

Pro uklidňující účinek patří následující:

• koupání;
• masáže;
• Tlumeném světle;
• poslechu klidného pomalého hudbu;
• přebalování a uvedení na pyžama;
• kojení, láhev nebo sklenici mléka;
• kniha nebo píseň (může být i více);
• tiché hry (bez blikání či publikování hračka zvuky);
• s dítětem starším - diskuse předchozího dne.

V zásadě platí, že myšlenka na významu, je jasný. Vymýšlet další zajímavé aktivity, jen si uvědomit, že oni by měli být zticha.

Video: Život nadace zahájit postup, kterým se stanoví otcovství k dítěti!

Jednou jsem založil určitý postup, jakákoli osoba, ať už je chůva, bude prarodiče nebo jiný člen rodiny bude moci strávit s dítětem k dosažení stejného efektu. Máma a táta bude moci osvobodit se celý večer. Není to skvělé?

Postup přípravy k spánku mluvící děti

Video: Jak se dostat pacienta platit za postupem čtyřikrát dražší

Je-li dítě již mluví, postup by měl být zahrnut vše, co by si mohl přát v době, kdy jste připraveni jít ven ze svého pokoje, například další doušek vody, nebo jít na záchod. Prevenci všech možných požadavků, budete vyhnout se zbytečným rozhovory s světel off - a budou schopni se dostat pryč s čistým svědomím pro sebe, protože věděl, že dítě dostalo všechny potřebné.

V průběhu postupu přípravy na posteli dát dítěti možnost vybrat si, například, které pyžama nosit nebo která kniha na čtení. V tomto případě, těsně před spaním, když bude povolnější a více ochotni přijmout fakt, že v tomto okamžiku právo volby je jen na vás.

Video: Medsovet 08/20/2015 FGS

Viz spát deník s názvem „kontrolní seznam pro rituální přípravu na noc“, nebo vzít si tužku a papír. Přemýšlet o tom, jaké kroky a v jakém pořadí byste chtěli zahrnout do tohoto večerní rituál.