Nemusíte trpět tak,

Mnoho dětí byly velmi rozmarná a byl neklidný. Rodiče se snaží najít nějaké řešení, podle pořadí, byl stěží schopný zůstat v klidu a schopnost rozumně myslet. Postupem času se ukázalo, že mnohé z těchto rodin trpí chronickým neosypaniya. Další výslech rodičů o tom, jak je to s snu, jsme zjistili, že mnohé z nich jsou rovněž zoufale snaží najít způsob, jak pomoci vaše dítě nalít-I. Není divu, že měl tak špatnou náladu!

Po dlouhou dobu, problémy se spánkem, nejsou považovány za jednu z doprovodných příčin chování a fyziologické poruchy ve vývoji dítěte. Zatím, podle amerického National Institutes of Health, „nedostatek spánku má vážné následky ... u dětí zvyšuje riziko nehod a zranění. Navíc, spánek dluh může mít negativní dopad na pokrok dítěte v učení, komunikace, mimoškolních aktivit a her. " Dále uvedl, že „podle některých odhadů asi 70 milionů Američanů všech věkových kategorií, barev a socio-ekonomickým statusem trpí poruchami spánku a vědy poskytuje další důkaz, že spát nedostatek vede k chronické únavě, neschopnost soustředit se, podrážděnost, emoční labilita, neschopnost ovládat své pocity a impulsy. To platí jak pro dospělé i děti, i když dosud obdržel dětské problémy se spánkem malou pozornost. "

S takovými úžasnými statistik, jsou rodiče povinni uvést situaci pod kontrolou. Stejně jako příjem potravy a dýchání, spánek je základní fyziologické funkce a blaho rodiny závisí na adekvátní reakci na všechny tyto potřeby. A pro dítě a jeho rodiče se snaží žít normální den po probdělé noci - je to jako, že po celý den úsek na kalorie husté živiny chudé občerstvení. V určitém bodě, tělo začne protestovat, „Jsem v kritickém stavu! I naléhavě potřebují zdroj energie, jinak vyschnou rezervní síly. "

Máte-li ignorovat tyto signály budou některé systémy nakonec začnou popírat, a budete se cítit únavu, podrážděnost, neschopnost jasně myslet. Pokud je příliš dlouhá a těžká přinutit sami, můžete jednoduše zlomit. To je důvod, proč jsme často říkají, že nejsou vyloučené rodiče a děti nedostávají adekvátní výživu.

Deficit spánku se odráží v každém aspektu rodinného života, včetně odděleně s rodiči a dítětem v manželském svazku, rodinné blaho. Podívejme se na každou z těchto bodů odděleně.

Trpíte spánku dluh?

Jeden all-slavný kvartet kdysi zpíval: „Vše, co potřebujete - to je láska.“ Jen oni zapomněli dodat - „a dobrý noční spánek.“ Po několika měsících, a dokonce i roky bezesných nocí a vy a vaše dítě je pravděpodobné, že s plným využitím veškeré důsledky tohoto chronického nedostatku spánku. Myslíte si, obeznámeni s touto situací?

• Budete blahopřát sebe za to, že organizovaný spolu a mít čas se tam dostat včas, aby pediatr, a pak dvacet minut po domě při pohledu na její klíče.
• Ve schránce najdete oznámení o pozdní platby za elektřinu, i když stoprocentně byli přesvědčeni, že zaplatil za poslední měsíc.
• Najdete věci v lednici, která zde není místo - a to každý týden.
• Máte celé tělo pokryté modřinami a hrboly, protože se dostanete do zdi v noci.
• Její manžel, kterého jste byli zvyklí sladce usmívat v dopoledních hodinách teď, nebo strávit noc v jiné místnosti se vyspat, nebo osoby, se kterou jste použili, aby se aktivně diskutovali události ve světě, se změnil na zombie.